কেন সার্কাডিয়ান রিদম গুরুত্বপূর্ণ? আপনার সার্কাডিয়ান রিদম আপনার শরীরকে কখন ঘুমাতে হবে এবং কখন জেগে থাকতে হবে তা জানাতে সাহায্য করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ জেগে থাকা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করার ফলে হারিয়ে যাওয়া শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করে।
আপনি যদি আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দে গোলমাল করেন তাহলে কি হবে?
সারাংশ: একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সবচেয়ে মৌলিক সার্কাডিয়ান (দৈনিক) ছন্দের একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাঘাত -- দিন/রাত্রি চক্র -- ওজন বৃদ্ধি, আবেগপ্রবণতা, ধীর চিন্তা, এবং ইঁদুরের অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি, যারা শিফটের কাজ বা জেট ল্যাগ অনুভব করেন তাদের মধ্যে দেখা যায়।
জৈবিক ছন্দ কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার জৈবিক ছন্দগুলি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং কোলেস্টেরল, মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি যা বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের দিকে পরিচালিত করে। জৈবিক ছন্দগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেম, ডিএনএ মেরামত প্রক্রিয়া এবং ক্যান্সার চিকিত্সার কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে৷
জৈবিক ছন্দের উদাহরণ কী?
জৈবিক ছন্দ সর্বত্র রয়েছে। নিদ্রা এবং জাগ্রততার দৈনিক পরিবর্তন, পাখির বার্ষিক স্থানান্তর এবং উপকূলীয় প্রাণীদের আচরণে জোয়ারের বৈচিত্র্য: এগুলি সবই জৈবিক ছন্দের উদাহরণ। … সার্কাডিয়ান ছন্দ (ছন্দ যা প্রায় প্রতি 24 ঘন্টা পুনরাবৃত্তি হয়) হল সবচেয়ে বিশিষ্ট জৈবিক ছন্দ।
কী 2টি জিনিস আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ পরিবর্তন করতে পারে?
কী কারণগুলি পারেসার্কাডিয়ান ছন্দ পরিবর্তন করবেন?
- মিউটেশন বা নির্দিষ্ট কিছু জিনের পরিবর্তন আমাদের জৈবিক ঘড়িকে প্রভাবিত করতে পারে।
- জেট ল্যাগ বা শিফটের কাজ আলো-অন্ধকার চক্রে পরিবর্তন ঘটায়।
- রাতে ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে আসা আলো আমাদের জৈবিক ঘড়িকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
