নবজাত শিশু প্রসব পরবর্তী সার্কাডিয়ান ছন্দের উপাদানগুলি বিকাশ করে। 8 সপ্তাহ বয়সে কর্টিসলের একটি ছন্দ বিকশিত হয়, মেলাটোনিন এবং ঘুমের কার্যকারিতা প্রায় 9 সপ্তাহে বিকাশ লাভ করে, এবং শরীরের তাপমাত্রার ছন্দ এবং সার্কাডিয়ান জিনগুলির বিকাশ হয় 11 সপ্তাহে.।
কোন বয়সে সার্কাডিয়ান রিদম শুরু হয়?
শিশুদের একটি সার্কাডিয়ান ছন্দ গড়ে ওঠে চার থেকে ছয় মাস বয়সের কাছাকাছি , এই সময়ে তারা বেশি সময়ের মধ্যে ঘুমাতে থাকে8বয়ঃসন্ধিকালে, 16% পর্যন্ত কিশোর-কিশোরী ঘুমের সময় বিলম্বিত হয়9। এই সার্কাডিয়ান শিফট10 এর কারণে, তাদের মেলাটোনিনের মাত্রা সন্ধ্যার পর পর্যন্ত বাড়তে শুরু করে না।
একটি শিশুর শরীরের ঘড়ি কখন কিক করে?
গবেষণা দেখায় যে প্রায় 56 দিনের মধ্যে আপনার শিশুর সিস্টেমে পর্যাপ্ত মেলাটোনিন থাকে যা তাদের রাতের প্রথম অংশে ঘুমের দীর্ঘ একত্রিত সময় নিয়ে যায়। আশেপাশে ২-৩ মাস, ঘুমানো এবং জাগ্রত হওয়ার উচ্চারিত ছন্দ বের হতে শুরু করে এবং স্বাভাবিক ঘুমের সূত্রপাত সূর্যাস্তের সাথে মিলিত হয়।
একজন ২ সপ্তাহ বয়সী কি ৪ ঘন্টা ঘুমাতে পারে?
নবজাতকরা অসুস্থ হলে বা তাদের নিয়মিত রুটিনে ব্যাঘাত ঘটলে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমাতে পারে। বেশিরভাগ নবজাতক 30-45 মিনিট থেকে 3-4 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায়। প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, একজন নবজাতকের জন্য ঘুম থেকে উঠে খাওয়ানো এবং তারপর ঠিক ঘুমাতে যাওয়া।
নবজাতকের সাথে ঘুমহীন রাত কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
নিদ্রাহীন রাত নতুন পিতৃত্বে সাধারণ, কিন্তু সেগুলি চিরকাল স্থায়ী হয় না। বেশিরভাগ শিশুই 6 মাস বয়স থেকে রাতে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে শুরু করবে। নবজাতক শিশুদের 3 মাস বয়স পর্যন্ত প্রতি কয়েক ঘন্টা খাওয়ানো প্রয়োজন। এর পরে, শিশুদের জন্য রাতে একবার বা দুবার খাওয়ানো স্বাভাবিক।
