ব্যক্তিগত সার্কাডিয়ান ছন্দ সামান্য ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু সব আলো (দিন) এবং অন্ধকার (রাত্রির) এক্সপোজার দ্বারা প্রভাবিত হয়। একটি শিশুর (জন্ম থেকে 1 বছর পর্যন্ত
শিশুদের কি সার্কাডিয়ান রিদম আছে?
নবজাতক শিশু জন্মের পর সার্কেডিয়ান রিদমের উপাদানগুলি বিকাশ করে। 8 সপ্তাহ বয়সে কর্টিসলের একটি ছন্দ বিকশিত হয়, মেলাটোনিন এবং ঘুমের কার্যকারিতা প্রায় 9 সপ্তাহে বিকাশ লাভ করে এবং শরীরের তাপমাত্রার ছন্দ এবং সার্কাডিয়ান জিনের 11 সপ্তাহে বিকাশ ঘটে।
মানুষের মধ্যে সার্কাডিয়ান ছন্দ কতদিন থাকে?
Circadian rhythms হল 24-ঘণ্টার চক্র যা শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির অংশ, প্রয়োজনীয় কাজ এবং প্রক্রিয়াগুলি সম্পাদন করার জন্য পটভূমিতে চলে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সুপরিচিত সার্কাডিয়ান ছন্দগুলির মধ্যে একটি হল ঘুম-জাগরণ চক্র৷
কিশোরদের কেন আলাদা সার্কাডিয়ান ছন্দ থাকে?
কিশোর বয়সে, প্রতিদিন ২৪ ঘণ্টার আলো/অন্ধকার এক্সপোজারের প্রতি হরমোনের প্রতিক্রিয়া যা সার্কাডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে, তা পরিবর্তিত হয়, যা কিশোর-কিশোরীদের শারীরবৃত্তীয়ভাবে রাতের পরে জেগে থাকার জন্য আকুল করে তোলে এবং দিনের পরে ঘুমিয়ে থাকার জন্য।
বয়স এবং অভিজ্ঞতা কীভাবে আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দকে পরিবর্তন করে?
বয়স এবং অভিজ্ঞতা কীভাবে আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দকে পরিবর্তন করে? বেশির ভাগ কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা সন্ধ্যায় প্রীফর্মেন্সে উদ্বুদ্ধ হয়সারাদিন উন্নতি হচ্ছে … তারপরে আপনি আরও গভীরভাবে শিথিল হতে শুরু করেন এবং NREM-2-এ প্রবেশ করেন: পর্যায়ক্রমিক ঘুমের স্পিন্ডল-দ্রুত, ছন্দময় মস্তিষ্কের তরঙ্গ কার্যকলাপের বিস্ফোরণ। আপনি সহজেই জাগ্রত হতে পারেন।
