বিশেষ করে, পুরুষ এবং মহিলারা তাদের সামাজিক মিডিয়াতে যা দেখেন তার দ্বারা সেট করা অবাস্তব সৌন্দর্যের মানগুলির কারণে নিজেদের পরিচয় সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে দেখেছেন৷ অনেকের মধ্যে গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, পরিচয় সংক্রান্ত সমস্যা এবং এমনকি শরীরের অস্থিরতা দেখা দিয়েছে সৌন্দর্যের মানগুলি অনুকরণ করার চেষ্টা করে যা কেবল অপ্রাপ্য৷
সোশ্যাল মিডিয়া কি অবাস্তব সৌন্দর্যের মান তৈরি করে?
অধ্যয়নের ফলাফল থেকে জানা গেছে যে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপে 30 মিনিটও "মহিলাদের তাদের ওজন এবং চেহারার উপর নেতিবাচকভাবেস্থির করতে পারে," নিউ ইয়র্ক পোস্ট অনুসারে। উপরন্তু, অংশগ্রহণকারীরা "ফিটস্পো" ছবি এবং মূর্তিমান সেলিব্রিটিদের দেখার পরে তাদের নিজেদের শরীর সম্পর্কে অসন্তোষ প্রদর্শন করেছিল৷
অবাস্তব সৌন্দর্যের মান কী হতে পারে?
ব্যাপ্ত অবাস্তব সৌন্দর্যের মানগুলির কারণে, মহিলারা সবচেয়ে সাধারণ নিম্ন আত্মসম্মান থেকে জটিল সমস্যা যেমন খাবার ব্যাধি, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য সমস্যায় ভোগার ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব। এটি তাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে আরও সমস্যার কারণ হতে পারে।
সৌন্দর্যের মানদণ্ডে সমস্যা কী?
এবং হ্যালো গিগলসের জন্য জেসিকা ডেফিনোর একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে অধ্যয়ন প্রমাণ করে যে সৌন্দর্যের মান সরাসরি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় অবদান রাখে। তারা শরীরের ডিসমরফিয়া এবং বিশৃঙ্খল খাওয়া শুরু করতে পারে। তারা কম আত্ম-সম্মান, আত্ম-ক্ষতি এবং এমনকি আত্মহত্যা করতে পারে৷
আপনি কিভাবে অবাস্তব মোকাবেলা করবেনসৌন্দর্যের মান?
এই পোস্টে, আমি সমাজের অবাস্তব সৌন্দর্যের মানগুলিকে অতিক্রম করতে এবং এখনকার মতো নিজেদেরকে ভালবাসতে আমরা 7টি পদক্ষেপের উপর ফোকাস করছি৷
- ধাপ 1: সৌন্দর্যে আনন্দ অনুসরণ করুন, ব্যথা এড়িয়ে চলুন। …
- ধাপ 2: আপনার আত্মাকে পুষ্ট করুন। …
- ধাপ 3: ব্যক্তিত্বের উপর ফোকাস করুন। …
- ধাপ 4: গণমাধ্যম এড়িয়ে চলুন। …
- ধাপ 5: স্ব-চিত্র সম্পর্কে নেতিবাচক বিশ্বাস পরিবর্তন করুন।
