2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
নিরামিষ এবং নিরামিষ খাওয়া সারা জীবন। সুপরিকল্পিত ভেগান এবং নিরামিষ খাবার একজন ব্যক্তির জীবনের সব পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় নিরামিষ খাবারের জন্য বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এবং শৈশব ও শৈশবকালে। এটি বিশেষ করে যারা নিরামিষ খাবার অনুসরণ করে তাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য৷
নিরামিষ খাদ্য কি পুষ্টির দিক থেকে সুষম?
একটি গোলাকার নিরামিষ খাবার হতে পারে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর। যাইহোক, এটি নির্দিষ্ট পুষ্টির ঘাটতির ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। মাংস, হাঁস-মুরগি এবং মাছ প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সেইসাথে জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি১২ (২০) এর মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সরবরাহ করে।
নিরামিষাশীরা কীভাবে সুষম পুষ্টি পান?
নিরামিষাশী হিসাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া
- প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের ফল এবং সবজি খান। …
- স্টার্চি কার্বোহাইড্রেটের উপর ভিত্তি করে খাবার। …
- ক্যালসিয়ামের জন্য দুগ্ধজাত বা দুগ্ধজাত খাবারের বিকল্প প্রয়োজন। …
- মটরশুঁটি, ডাল, ডিম এবং প্রোটিনের অন্যান্য উত্স খান। …
- অসম্পৃক্ত তেল এবং স্প্রেড বেছে নিন। …
- চর্বি, লবণ এবং চিনি বেশি খাবার সীমিত করুন।
চিকিৎসকরা কি নিরামিষ খাবারের পরামর্শ দেন?
চিকিৎসকদের তাদের সমস্ত রোগীদের, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা স্থূলতার জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট সুপারিশ করা উচিত।
নিরামিষাশীরা কি সঠিক পুষ্টি পায়?
বিভিন্ন খাবার খেয়েফল, শাকসবজি, লেবু, বাদাম এবং বীজ, সয়া পণ্য এবং পুরো শস্য সহ খাবার, নিরামিষাশীরা আমিষ-বহির্ভূত উত্স থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
খাদ্য শূন্যতা কে আবিস্কার করেন?
1676 সালে, অ্যান্টনি ভ্যান লিউয়েনহোক, মাইক্রোস্কোপের উদ্ভাবক, শূন্যস্থান আবিষ্কার করেন। তিনি অণুবীক্ষণ যন্ত্রের অধীনে ব্যাকটেরিয়া (তার প্রথম বিষয়) পরীক্ষা করেছিলেন এবং তিনি কেবল ভ্যাক্যুওল নয় বরং অন্যান্য অনেক কোষীয় কাঠামোর আবিষ্কারক ছিলেন৷ কে শূন্যস্থান আবিষ্কার করেন?
ঘোড়া অনুশীলনকারীরা কত উপার্জন করে?
যুক্তরাষ্ট্রে ঘোড়া অনুশীলনকারীদের বেতন $17, 160 থেকে $44, 059, গড় বেতন $32, 022। মধ্যম 57% ঘোড়া অনুশীলনকারী $32, 022 থেকে $35, 707 এর মধ্যে আয় করে, যেখানে শীর্ষ 86% উপার্জন করে $44, 059। সর্বোচ্চ বেতনের অশ্বারোহীদের চাকরি কি? টপ পেইং ইকুইন ক্যারিয়ার ফেরিয়ার। অশ্বের পশুচিকিত্সক। ইকুইন ফার্মাসিউটিক্যাল সেলস রিপ্রেজেন্টেটিভ। অশ্বিন ডেন্টাল টেকনিশিয়ান। মাউন্টেড পুলিশ অফিসার। ফিড বা পণ্য বিক্রয় প্রতিনিধি। অশ্বিন বীমা এজেন্ট। পেশাদার ঘোড়সওয়ার
অনুশীলন বা অনুশীলন করছেন?
আমেরিকান ইংরেজিতে, অভ্যাস সবসময় সঠিক। ব্রিটিশ ইংরেজিতে, অনুশীলন বা অনুশীলন সঠিক পছন্দ কিনা তা বাক্যে এর ভূমিকার উপর নির্ভর করে। আপনি কোন ফর্ম ব্যবহার করতে কিভাবে জানতে পারেন? আমেরিকান ইংরেজিতে, অনুশীলন একটি বিশেষ্য বা একটি ক্রিয়া হিসাবে কাজ করতে পারে৷ এটা কি অনুশীলন করছে নাকি অনুশীলন করছে?
কেন অনুশীলন এবং অনুশীলন?
অস্ট্রেলীয় এবং ব্রিটিশ ইংরেজিতে, 'practise' হল ক্রিয়া এবং 'অভ্যাস' হল বিশেষ্য। আমেরিকান ইংরেজিতে, 'অভ্যাস' ক্রিয়া এবং বিশেষ্য উভয়ই। আমার কি অনুশীলন করা উচিত নাকি অনুশীলন করা উচিত? আপনার আরও অনুশীলন দরকার/আপনার আরও প্রস্তুতির প্রয়োজন - এটি এখনও অর্থপূর্ণ, তাই "
খাদ্য কি খাদ্য খাল অতিক্রম করে?
পেরিস্টালসিস (per-uh-STALL-sus) নামক পেশী সংকোচনের তরঙ্গগুলি অন্ননালী দিয়ে পেটে খাবার নামিয়ে দেয়। একজন ব্যক্তি সাধারণত খাদ্যনালী, পাকস্থলী এবং অন্ত্রের নড়াচড়া সম্পর্কে সচেতন হন না যা খাদ্য পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। খাবারের মধ্য দিয়ে যেতে কতক্ষণ সময় লাগে?
