2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
25 আপনার ওসিডি চিকিৎসায় সফল হওয়ার জন্য টিপস
- সর্বদা অপ্রত্যাশিত আশা করুন। …
- ঝুঁকি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন। …
- কখনও নিজের বা অন্যের কাছ থেকে আশ্বস্ত করবেন না। …
- সব আবেশী চিন্তার সাথে একমত হওয়ার জন্য সর্বদা কঠোর চেষ্টা করুন - কখনই তাদের সাথে বিশ্লেষণ, প্রশ্ন বা তর্ক করবেন না। …
- আপনার চিন্তাভাবনাকে আটকাতে বা না করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন না।
আমি কীভাবে OCD জাদুকরী চিন্তাভাবনা বন্ধ করব?
যাদুকরী চিন্তা ওসিডির চিকিৎসার সর্বোত্তম কোর্স, যেমন সব ধরনের ওসিডি, হল এক্সপোজার অ্যান্ড রেসপন্স প্রিভেনশন (ERP) থেরাপি। ইআরপির পিছনে ধারণাটি হল যে আবেশী চিন্তার বারবার এক্সপোজার, বাধ্যতামূলকভাবে জড়িত না হয়ে, ওসিডি চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
OCD কি কুসংস্কারের মত?
যদিও OCD-এর কিছু উপসর্গ কুসংস্কারমূলক আচরণের অনুকরণ করতে পারে (এবং দুটি পারস্পরিকভাবে একচেটিয়া নয়) ভাইস বলেছেন যে বেশিরভাগ প্রমাণ ইঙ্গিত দেয় যে এর মধ্যে কোনও সংযোগ নেই দুই "আমরা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিকে [যেমন ওসিডি] কুসংস্কারের মতো চিন্তা করি না৷
আপনি কিভাবে ঈশ্বরের কাছ থেকে OCD থেকে মুক্তি পাবেন?
ধর্মীয় OCD এর জন্য থেরাপি
- এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ থেরাপি (ইআরপি)। ইআরপি-তে, একজন ব্যক্তিকে তাদের ভয়ের মুখোমুখি করা হয় এবং তারপরে তাদের বাধ্যতামূলক কাজ করা থেকে বাধা দেওয়া হয়। …
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)। …
- যাজক সংক্রান্ত কাউন্সেলিং। …
- পারিবারিক থেরাপি: যখন ধর্মীয় OCD পারিবারিক জীবনকে দুর্বল করে, তখন পারিবারিক পরামর্শ সাহায্য করতে পারে। …
- রেফারেন্স:
আপনি কি জাদুকরী চিন্তাভাবনা ছাড়া ওসিডি পেতে পারেন?
এটি যাদু চিন্তার "জাদু" অংশ। তা-দা! জাদুকরী চিন্তাভাবনা এক ধরণের জ্ঞানীয় বিকৃতি বা চিন্তার ত্রুটি হতে পারে, যা আপনি এখানে এবং সেখানে অনেক পরিণতি ছাড়াই দিয়ে থাকেন। যাইহোক, যখন এই মানসিক ত্রুটিটি আপনার সমস্ত বা বেশিরভাগ ওসিডির ভিত্তি হয়, তখন আমরা আপনার অভিজ্ঞতাকে ম্যাজিকাল থিঙ্কিং ওসিডি হিসাবে উল্লেখ করতে পারি।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আঁচিল থেকে মুক্তি পাবেন?
6 তিল থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার তাদের খাদ্যের উৎস বাদ দিন। Moles grubs ভালবাসেন. … একটি প্রতিরোধক প্রয়োগ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, একটি আঁচিল প্রতিরোধক একটি সংক্রমণের জন্য একটি কার্যকর সমাধান। … একটি বাধা হিসাবে গাছপালা ব্যবহার করুন। … একটি পরিখা খনন করুন। … একটি বন্ধুত্বহীন পরিবেশ তৈরি করুন। … আপনার লন পরিপাটি রাখুন। আপনার উঠোনে তিল থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় কী?
কীভাবে ট্যানসি রাগওয়ার্ট থেকে মুক্তি পাবেন?
Tansy ragwort হাত খনন এবং/অথবা টানার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। গাছগুলি বোল হওয়ার পরে তবে ফুল ফোটার আগে (ফুল কান্ডের প্রসারিত হওয়া শুরু হয়েছে) এবং মাটি আর্দ্র থাকলে গাছগুলিকে টানানো সবচেয়ে সহজ। টানানোর সময়, পুনরায় বৃদ্ধি রোধ করতে যতটা সম্ভব রুটটি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে ট্যানসি রাগওয়ার্টের নিষ্পত্তি করবেন?
আপনি কীভাবে প্যানিকুলাইটিস থেকে মুক্তি পাবেন?
প্যানিকুলাইটিসের সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে: অন্তর্নিহিত কারণগুলির চিকিৎসা করা, যেমন সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ, যেমন অ্যাসপিরিন, নেপ্রোক্সেন বা আইবুপ্রোফেন। কম্প্রেশন স্টকিংস, যা পায়ে প্যানিকুলাইটিসের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। শরীর পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য বিছানা বিশ্রাম। প্যানিকুলাইটিস কি চলে যায়?
কীভাবে ব্যথার ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?
নিজেকে শিক্ষিত করুন: আপনার ব্যথার কারণ কী তা শিখলে আপনি দেখতে পারবেন যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে যাচ্ছে না; এটি আপনাকে আরও সক্রিয় হওয়ার আত্মবিশ্বাস দিতে পারে এবং সেই ভয়কে দূর করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন:
কীভাবে হলুদ গলার শুঁয়োপোকা থেকে মুক্তি পাবেন?
হলুদ ঘাযুক্ত শুঁয়োপোকার ব্যবস্থাপনাঃ অল্পবয়সী লার্ভা যেগুলি এখনও ক্লাস্টারে রয়েছে তা হাত দিয়ে অপসারণ করা যেতে পারে, প্রায়শই একটি একক পাতা টেনে বা একটি একক টার্মিনাল থেকে জুলাইয়ের মাঝামাঝি সময়ে ছাঁটাই করে। বেশিরভাগ বাড়ির ল্যান্ডস্কেপ কীটনাশক যখন প্রয়োজন হয় তখন হলুদ শুঁয়োপোকা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কোন ঘরোয়া প্রতিকারে শুঁয়োপোকা মারা যায়?
