2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে শুরু করুন এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ড পর্যন্ত দিনের সংখ্যা গণনা করুন, যা আপনার পরবর্তী চক্রের প্রথম দিন। 3 মাসের জন্য ট্র্যাক করুন এবং মোট দিনের সংখ্যা যোগ করুন। এই সংখ্যাটিকে তিন দিয়ে ভাগ করুন এবং আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য থাকবে। সাধারণত আপনার পিরিয়ডের 12-16 দিন আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটে।
আমি কীভাবে আমার পরবর্তী পিরিয়ড গণনা করব?
আপনার শেষ পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে শুরু করে, শুধুমাত্র আপনার পিরিয়ডের মধ্যবর্তী দিনের গড় সংখ্যা গণনা করুন (ওরফে আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য যা আপনি গণনা করেছেন) এবং এটি আপনাকে দেয় আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের প্রাক্কলিত শুরুর তারিখ। ভয়েলা!
আমি কীভাবে আমার ২৮ দিনের চক্র গণনা করব?
আমার ২৮ দিনের চক্র আছে কি না তা আমি কীভাবে বলতে পারি? আপনার মাসিক চক্র হল এক পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত সময়। সুতরাং আপনার যদি 28-দিনের চক্র থাকে, তবে একটি পিরিয়ডের শুরু থেকে পরবর্তী সময়ের শুরুতে 28 দিন সময় লাগে৷
গর্ভধারণ এড়াতে আমি কীভাবে আমার মাসিক চক্র গণনা করব?
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দীর্ঘতম চক্র 30 দিন হয়, বিয়োগ করুন 30 থেকে 11 - আপনি 19 পাবেন। তারপর, দিন 1 থেকে শুরু করে 19 দিন গণনা করুন। যদি দিন 1 হয় মাসের 4 তারিখে, আপনি 22 তারিখে X চিহ্নিত করবেন। সুতরাং 22 তারিখটি এই চক্রের আপনার শেষ উর্বর দিন - আপনি পরের দিন থেকে অরক্ষিত যৌন মিলন শুরু করতে পারেন৷
ঋতুস্রাবের ৪ দিন পর কি নিরাপদ?
কোনও "নিরাপদ" সময় নেইযে মাসে একজন মহিলা গর্ভনিরোধক ছাড়া সহবাস করতে পারেন এবং গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি নেই৷ যাইহোক, মাসিক চক্রে এমন সময় আছে যখন মহিলারা সবচেয়ে উর্বর হতে পারে এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার পর উর্বর দিনগুলি 3-5 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
ভার্নিয়ার ক্যালিপারের সর্বনিম্ন গণনা কীভাবে গণনা করবেন?
একটি ভার্নিয়ার স্কেলের সর্বনিম্ন গণনা নিম্নলিখিত সূত্র ব্যবহার করে গণনা করা হয়, সর্বনিম্ন গণনা=প্রধান স্কেলে ক্ষুদ্রতম পঠন ভার্নিয়ার স্কেলে বিভাগের সংখ্যা=1mm10=এটি সর্বনিম্ন গণনা ভার্নিয়ার ক্যালিপারস। সুতরাং, ভার্নিয়ার ক্যালিপারের জন্য সর্বনিম্ন গণনা 0.
হেঁচকি কি কিক গণনা হিসাবে গণনা করা হয়?
শুধুমাত্র আপনার শিশুর নড়াচড়ার দিকে মনোযোগ দিন, যেমন লাথি, ফ্লাটার বা রোল। হেঁচকি ছাড়া যেকোনো আন্দোলন গণনা করুন। আপনি 6টি নড়াচড়া গণনা করার পরে, আপনার থামার সময় লিখুন৷ লাথি গণনার জন্য কি ধরনের আন্দোলন গণনা করা হয়? একটি কিক গণনা করার একটি সাধারণ উপায় হল ১০টি নড়াচড়া অনুভব করতে কতটা সময় লাগে তা দেখা। 1 ঘন্টা বা তার কম সময়ে দশটি নড়াচড়া (যেমন লাথি, ফ্লাটার বা রোল) স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু আপনি যদি 10 টি নড়াচড়া অনুভব না করেন তবে আতঙ্কিত হবেন না। কম
আমার মাসিক চক্র ছোট হয়ে যাচ্ছে কেন?
আপনার পিরিয়ডের দৈর্ঘ্য বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে ওঠানামা করতে পারে। আপনার পিরিয়ড যদি হঠাৎ করে অনেক কম হয়ে যায়, যদিও, উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক। যদিও এটি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে, জীবনধারার কারণ, জন্মনিয়ন্ত্রণ বা একটি চিকিৎসা অবস্থা সহ আরও অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে৷ বয়সের সাথে কি মাসিক চক্র কম হয়?
আপনার সোমাটোটাইপ কীভাবে গণনা করবেন?
মেসোমর্ফি গণনা করার সমীকরণটি হল: মেসোমরফি=0.858 x হিউমেরাস প্রস্থ + 0.601 x ফিমার প্রস্থ + 0.188 x সংশোধন করা বাহু ঘের + 0.161 x সংশোধন করা বাছুরের ঘের - উচ্চতা 0.131 + 4. আপনি আপনার সোমাটোটাইপ কিভাবে খুঁজে পাবেন? তিনটি বিভাগের প্রত্যেকটিতে একজনকে সাধারণত 1 থেকে 7 এর স্কেলে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় (যদিও উচ্চতর রেটিং সম্ভব), যদিও আপনি তিনটিতেই উচ্চ স্কোর করতে পারবেন না। তিনটি সংখ্যা একসাথে একটি সোমাটোটাইপ নম্বর দেয়, প্রথমে এন্ডোমরফি স্কোর, তারপর মেসোমর্ফি এবং শেষে ইক্টোমরফি
কীভাবে সমস্ত চক্র নিরাময় করবেন?
নির্দিষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনগুলিও সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোথা থেকে শুরু করবেন বা আপনার চক্রগুলি সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং কীভাবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাহলে একজন পেশাদার শক্তি নিরাময়ের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন, যেমন একজন রেকি অনুশীলনকারী, অথবা একজন প্রত্যয়িত যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক। আপনি কীভাবে আপনার চক্রগুলি নিরাময় করবেন?
