আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে শুরু করুন এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ড পর্যন্ত দিনের সংখ্যা গণনা করুন, যা আপনার পরবর্তী চক্রের প্রথম দিন। 3 মাসের জন্য ট্র্যাক করুন এবং মোট দিনের সংখ্যা যোগ করুন। এই সংখ্যাটিকে তিন দিয়ে ভাগ করুন এবং আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য থাকবে। সাধারণত আপনার পিরিয়ডের 12-16 দিন আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটে।
আমি কীভাবে আমার পরবর্তী পিরিয়ড গণনা করব?
আপনার শেষ পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে শুরু করে, শুধুমাত্র আপনার পিরিয়ডের মধ্যবর্তী দিনের গড় সংখ্যা গণনা করুন (ওরফে আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য যা আপনি গণনা করেছেন) এবং এটি আপনাকে দেয় আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের প্রাক্কলিত শুরুর তারিখ। ভয়েলা!
আমি কীভাবে আমার ২৮ দিনের চক্র গণনা করব?
আমার ২৮ দিনের চক্র আছে কি না তা আমি কীভাবে বলতে পারি? আপনার মাসিক চক্র হল এক পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত সময়। সুতরাং আপনার যদি 28-দিনের চক্র থাকে, তবে একটি পিরিয়ডের শুরু থেকে পরবর্তী সময়ের শুরুতে 28 দিন সময় লাগে৷
গর্ভধারণ এড়াতে আমি কীভাবে আমার মাসিক চক্র গণনা করব?
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দীর্ঘতম চক্র 30 দিন হয়, বিয়োগ করুন 30 থেকে 11 - আপনি 19 পাবেন। তারপর, দিন 1 থেকে শুরু করে 19 দিন গণনা করুন। যদি দিন 1 হয় মাসের 4 তারিখে, আপনি 22 তারিখে X চিহ্নিত করবেন। সুতরাং 22 তারিখটি এই চক্রের আপনার শেষ উর্বর দিন - আপনি পরের দিন থেকে অরক্ষিত যৌন মিলন শুরু করতে পারেন৷
ঋতুস্রাবের ৪ দিন পর কি নিরাপদ?
কোনও "নিরাপদ" সময় নেইযে মাসে একজন মহিলা গর্ভনিরোধক ছাড়া সহবাস করতে পারেন এবং গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি নেই৷ যাইহোক, মাসিক চক্রে এমন সময় আছে যখন মহিলারা সবচেয়ে উর্বর হতে পারে এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার পর উর্বর দিনগুলি 3-5 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
