2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:33
নির্দিষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনগুলিও সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোথা থেকে শুরু করবেন বা আপনার চক্রগুলি সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং কীভাবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাহলে একজন পেশাদার শক্তি নিরাময়ের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন, যেমন একজন রেকি অনুশীলনকারী, অথবা একজন প্রত্যয়িত যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক।
আপনি কীভাবে আপনার চক্রগুলি নিরাময় করবেন?
ভারসাম্যহীন গলা চক্র নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য 9 উপায়
- আপনার জীবনে নীল রঙটি অন্তর্ভুক্ত করুন। গলার চক্র নীল রঙের সাথে যুক্ত। …
- ঘাড় প্রসারিত করুন। …
- আপনার নিঃশ্বাসে ফোকাস করুন। …
- গলা চক্র পাথর ব্যবহার করুন। …
- যোগাসনের ভঙ্গি করে দেখুন। …
- একটি রেইকি নিরাময় সেশন চেষ্টা করুন। …
- বীজ মন্ত্রে কাজ করুন। …
- জার্নালিংয়ের জন্য সময় খুঁজুন।
চক্র নিরাময় কি?
চক্র ব্যালেন্সিং হল শক্তি নিরাময়ের একটি রূপ যা সাতটি চক্রের মধ্যে শক্তি প্রেরণের উপর ফোকাস করে। যখন আমরা চক্রের চিকিৎসার কথা বলি তখন আমরা আপনার অনলস দেহের চিকিৎসার কথা উল্লেখ করি। শরীর শুধুমাত্র শারীরিক শরীর দ্বারা গঠিত নয়, আমাদের একটি শক্তি আছে যা আমাদের শারীরিক সুস্থতার বাইরে প্রসারিত।
আমার সমস্ত চক্র অবরুদ্ধ হলে কি হবে?
যখন এটি ব্লক করা হয়: আপনি নিম্ন আত্মসম্মানে ভুগতে পারেন, সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং রাগ বা নিয়ন্ত্রণের সমস্যা হতে পারে। অলিভিয়া নোট করেছেন যে এটি কেবল নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে না, তবে এটি আপনাকে বাহ্যিকভাবে উদাসীনতা, বিলম্বিততা প্রকাশ করতে বা আপনি সহজেই সুবিধা নেওয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে৷
আপনার চক্রকে কী ব্লক করতে পারে?
খোলা চক্রগুলি শক্তির একটি স্পষ্ট গতিবিধি নির্দেশ করে এবং আমাদেরকে ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যে থাকতে দেয়। কখনও কখনও, তবে, এই চক্রগুলি মানসিক উত্থানের কারণে অবরুদ্ধ হয়ে যেতে পারে যেমন একটি বৈবাহিক দ্বন্দ্ব, একটি ব্যক্তিগত ক্ষতি বা এমনকি একটি দুর্ঘটনা।
১৬টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
আমি কীভাবে আমার চক্রগুলিকে অবরোধ মুক্ত করব?
যদি এই শক্তি কেন্দ্রগুলি ব্লক হয়ে যায়, আপনি একটি নির্দিষ্ট চক্রের সাথে সম্পর্কিত শারীরিক বা মানসিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। একটি উপায় হল আপনি আপনার চক্রগুলিকে অবরোধ মুক্ত করতে বা পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হতে পারেন তা হল নির্দিষ্ট যোগাসন করা। নির্দিষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনগুলিও সাহায্য করতে পারে৷
আপনার চক্রগুলি অবরুদ্ধ হলে আপনি কীভাবে বলবেন?
আপনার চক্রগুলি ব্লক করা হয়েছে কিনা তা কীভাবে জানবেন?
- জীবনে আটকে থাকা বা অলস, অনমনীয় বোধ করা।
- বাহ্যিক পরিস্থিতির উপর অত্যধিক নির্ভরতার কারণে চাপ।
- অনুভূতি আপনি যেভাবে আছেন তেমন ভালো নন।
- আপনার পায়ে এবং পায়ে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া।
- অনির্ধারিত বোধ, গৃহজীবন বিশৃঙ্খল এবং অস্থির বোধ করে।
কত ঘন ঘন আপনার চক্রগুলি পরিষ্কার করা উচিত?
যেকোন ধ্যানের মতো, আপনি এটি করতে পারেন দৈনিক বা সাপ্তাহিক, প্রতিবার প্রায় ২০ মিনিটের জন্য লক্ষ্য রাখুন। নোলস বলেছেন, "আমি দুই ধরনের চক্র ধ্যানের সুপারিশ করব।"
আমি কিভাবে আমার মূল চক্র দ্রুত খুলতে পারি?
কিভাবে আপনার মূল চক্র খুলবেন: ৭টি পদ্ধতি আপনি নিজেই করতে পারেন
- আপনার উদ্দেশ্য সেট করুন। …
- অনলাইন নির্দেশিত ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুসরণ করুন। …
- আপনার গায়ে একটি ধাতব চামচ ঘষুনপা …
- গ্রাউন্ডিং ক্রিস্টাল ব্যবহার করুন। …
- গ্রাউন্ডিং এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন। …
- প্রকৃতিতে সময় কাটান। …
- নিজেকে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ বলুন।
চক্র খোলা কি নিরাপদ?
একজনের চক্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং তবুও একজন সুস্থ, মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ, মানসিকভাবে সৃজনশীল এবং জীবনের অনেক ক্ষেত্রে সফল হতে পারে। চক্রগুলি খোলার উদ্দেশ্য মানব জীবনের সাধারণ ডোমেনে নিজের ক্ষমতার উন্নতি করা নয় বরং আমাদের নশ্বর ও ক্ষণস্থায়ী অমর সারাংশের সন্ধান করা।
আমার তৃতীয় চোখ খোলা আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
আপনার তৃতীয় চোখ দেখতে শুরু করছে এমন লক্ষণ
- আপনার মাথায় ক্রমবর্ধমান চাপ। এটি একটি খোলা তৃতীয় চোখের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ; আপনি আপনার ভ্রুগুলির মধ্যে একটি ক্রমবর্ধমান চাপ অনুভব করতে শুরু করবেন। …
- দূরদর্শিতা। …
- আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা। …
- ক্রমিক পরিবর্তন। …
- শক্তির প্রকাশ। …
- স্পষ্টের বাইরে দেখা। …
- নিজের উচ্চতর অনুভূতি।
আপনি কিভাবে আপনার হার্ট চক্র আনব্লক করবেন?
অনেক সহজ উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার চক্রগুলিকে পুনরায় সংগঠিত করতে পারেন।
- মেডিটেশন: আপনার পা ক্রস করে আরামদায়ক অবস্থানে বসুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। …
- যোগ: যোগব্যায়াম আপনার হৃৎপিণ্ড চক্র খুলতে সাহায্য করে এবং ইতিবাচক শক্তি প্রবাহিত হতে দেয়। …
- ক্রিস্টাল থেরাপি: ক্রিস্টাল থেকে কম্পন আমাদের চক্রকে নিরাময় করতে সাহায্য করে।
আপনি কিভাবে একটি চক্র ব্লকেজ নিরাময় করবেন?
আপনি যদি একটি অবরুদ্ধ গলা চক্রের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে নিম্নলিখিতগুলির একটি বা একাধিক চেষ্টা করার কথা বিবেচনা করুনঅনুশীলন।
- আপনার জীবনে নীল রঙটি অন্তর্ভুক্ত করুন। …
- ঘাড় প্রসারিত করুন। …
- আপনার নিঃশ্বাসে ফোকাস করুন। …
- গলা চক্র পাথর ব্যবহার করুন। …
- যোগাসনের ভঙ্গি করে দেখুন। …
- একটি রেইকি নিরাময় সেশন চেষ্টা করুন। …
- বীজ মন্ত্রে কাজ করুন। …
- জার্নালিংয়ের জন্য সময় খুঁজুন।
কোন চক্র ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে?
মূল চক্র আমাদের উদ্যমী সিস্টেম এবং ভৌত জগতের মধ্যে সংযোগ প্রদান করে এবং এটি আমাদের জীবনী শক্তির শক্তির ভিত্তি। এটি আমাদের খাওয়া, ঘুম এবং সন্তান জন্মদানের অনুপ্রেরণা দেয়৷
আপনি কীভাবে আপনার শক্তি পুনরায় সেট করবেন?
আপনার হেডফোন এবং আপনার প্রিয় মেডিটেশন অ্যাপটি নিন এবং একটি "মনের সাথে হাঁটুন।" বাতাসে শ্বাস নিন, আপনার চারপাশের বিশ্বকে শুষে নিন। আপনি যখন আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নাড়াচাড়া করেন এবং সেই শক্তি পুনরায় সেট করার জন্য জায়গা উন্মুক্ত করেন, আপনি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হওয়ার সুযোগ দিচ্ছেন।
মূল চক্রের জন্য কোন খাবার ভালো?
লাল খাবার বা একটি শক্তিশালী লাল রঙ্গকযুক্ত খাবার আপনার মূল চক্রকে রিচার্জ এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। লাল রং এবং কৃত্রিম রঙের খাবার এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, লাল ফল (স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ডালিম এবং চেরি মনে করুন) এবং লাল শাকসবজি (লাল গোলমরিচ, বীট) এর মতো সম্পূর্ণ খাবার বেছে নিন।
মূল চক্রের জন্য কোন অপরিহার্য তেল ভালো?
মূল চক্রের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
Spikenard বহু শতাব্দী ধরে ঔষধিভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এটি ধর্মীয় অনুষ্ঠান এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ভূমিকা পালন করে। কভিংটনের মতে, স্পাইকেনার্ড করতে পারে: নিস্তেজ না হয়ে গ্রাউন্ডিং এফেক্ট থাকতে পারে। আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ লাভ করতে দেয়।
মূল চক্রের মন্ত্র কী?
মূল চক্রের জন্য 'LAM' জপ করুন। এই চক্র আপনার সমৃদ্ধি, জিনিসপত্র এবং নিরাপত্তার অনুভূতি খুলে দেয়। আপনি যদি কম শক্তি অনুভব করেন তবে আপনি 'LAM' মন্ত্রটি জপ করতে পারেন।
অবরুদ্ধ গলা চক্র কেমন লাগে?
যখন আপনার গলার চক্র অবরুদ্ধ বা ভুলভাবে সংযোজন করা হয়, আপনার সৃজনশীলতা এবং যোগাযোগের সাথে সমস্যা থাকতে পারে। গলা চক্রের সমস্যাগুলি থাইরয়েডের ভারসাম্যহীনতা, গলা ব্যথা এবং শ্রবণে অসুবিধার মতো শারীরিক উপসর্গও হতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে চক্র পাথর এই চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
আপনি কীভাবে আপনার চক্রগুলিকে পরিষ্কার এবং ভারসাম্য করবেন?
6 টি টিপস কিভাবে আপনার চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখবেন
- রঙ। কোন রং পরতে হবে তা বেছে নিতে আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টিকে আপনাকে গাইড করার অনুমতি দিন। …
- খাদ্য। আপনি যে চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছেন তার একই রঙের আরও খাবার গ্রহণের জন্য আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। …
- শব্দ। রঙের যেমন ফ্রিকোয়েন্সি আছে, তেমনি শব্দও আছে। …
- টোনিং। …
- অত্যাবশ্যকীয় তেল। …
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন।
আপনার হার্টের চক্র খোলে কেমন লাগে?
আমরা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারি, যেমন নিজের এবং অন্যদের জন্য অতিরিক্ত সমালোচনা করা, বিচ্ছিন্নতা এবং সহানুভূতির অভাব। আমরা হয়তো অন্যের কাছে অত্যধিক দাবিদার হয়ে উঠতে পারি, একজন শিকারের মতো অনুভব করতে পারি এবং ব্যক্তিগত সীমানার অনুভূতি হারিয়ে ফেলতে পারি।
আমি কীভাবে আমার মূল চক্রকে অবরোধ মুক্ত করব?
যেহেতু মূল চক্রটি গ্রাউন্ডেড, স্থিতিশীল এবং নিরাপদ হওয়া সম্পর্কে, তাই এমন কিছু করা যা আপনাকে আপনার শরীরে নিয়ে যায় এবং সংযুক্ত বোধ আপনাকে এটি খুলতে সহায়তা করবে: যোগ,নাচন, হাঁটাহাঁটি করা, ম্যাসাজ করা, খালি পায়ে হাঁটা বা মাটিতে হাত রাখা সবই এই চক্রকে নিরাময় করতে সাহায্য করবে৷
আপনি কি চক্রের কম্পন অনুভব করতে পারেন?
সুতরাং সঙ্গীতের মতোই, আমরা আমাদের শরীরের মাধ্যমে অন্যান্য মানুষের কম্পন অনুভব করি - আমাদের স্নায়ু-আমাদের চক্রের মাধ্যমে - এবং আমরা সেই প্রতিক্রিয়ার সম্পূর্ণ বর্ণালীও অনুভব করতে পারি।
আপনি কীভাবে আপনার তৃতীয় চোখের চক্রকে অবরোধ মুক্ত করবেন?
যদি আপনি আপনার তৃতীয় চোখের চক্র খোলার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, কোভিংটন নিম্নলিখিত পদ্ধতির পরামর্শ দেন:
- আপনার তৃতীয় চোখ সক্রিয় করুন।
- আপনার খাদ্যের পরিপূরক।
- অ্যাসেনশিয়াল অয়েল লাগান।
- রোদ দেখার চেষ্টা করুন।
- ধ্যান এবং জপ অভ্যাস করুন।
- ক্রিস্টাল ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনার মাসিক চক্র কীভাবে গণনা করবেন?
আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে শুরু করুন এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ড পর্যন্ত দিনের সংখ্যা গণনা করুন, যা আপনার পরবর্তী চক্রের প্রথম দিন। 3 মাসের জন্য ট্র্যাক করুন এবং মোট দিনের সংখ্যা যোগ করুন। এই সংখ্যাটিকে তিন দিয়ে ভাগ করুন এবং আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য থাকবে। সাধারণত আপনার পিরিয়ডের 12-16 দিন আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। আমি কীভাবে আমার পরবর্তী পিরিয়ড গণনা করব?
ভাসোমোটর রাইনাইটিস কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করবেন?
অস্বস্তি কমাতে এবং অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন: আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ ধুয়ে ফেলুন। একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা স্কুইজ বোতল ব্যবহার করুন - যেমন স্যালাইন কিটে অন্তর্ভুক্ত - একটি বাল্ব সিরিঞ্জ বা একটি নেটি পাত্র আপনার অনুনাসিক প্যাসেজে সেচ দিতে। … নাক ফুঁকুন। … আদ্র করা। … তরল পান করুন। ভাসোমোটর রাইনাইটিস কি চলে যেতে পারে?
পিটুইটারি গ্রন্থি কীভাবে নিরাময় করবেন?
পিটুইটারি টিউমারের চিকিৎসা এবং হরমোন উৎপাদনকে স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরিয়ে আনার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত সার্জারি, রেডিয়েশন থেরাপি এবং ওষুধ ব্যবহার করেন, একা বা একত্রে। সার্জারি। … রেডিয়েশন থেরাপি। … ঔষধ। … পিটুইটারি হরমোন প্রতিস্থাপন। … সতর্ক অপেক্ষা। … আপনি যা করতে পারেন। … আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কী আশা করবেন। পিটুইটারি গ্রন্থি কি নিজেকে মেরামত করতে পারে?
কীভাবে অতিরিক্ত প্রসারিত হ্যামস্ট্রিং নিরাময় করবেন?
নিরাময় ত্বরান্বিত করতে, আপনি করতে পারেন: পা বিশ্রাম নিন। … ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার পায়ে বরফ দিন। … আপনার পা কম্প্রেস করুন। … আপনি যখন বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন তখন আপনার পা বালিশের উপর তুলে রাখুন। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক খান। … আপনার ডাক্তার/শারীরিক থেরাপিস্ট সুপারিশ করলে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার অনুশীলন করুন। একটি টেনে যাওয়া হ্যামস্ট্রিং সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আইক্লাউডে সমস্ত পরিচিতি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?
আইফোন, আইপ্যাড বা আইপড টাচ থেকে কীভাবে পরিচিতি সিঙ্ক করবেন আপনার ডিভাইসে সেটিংস অ্যাপ খুলুন। সেটিংস মেনুর শীর্ষে, আপনার নাম এবং অ্যাপল আইডিতে আলতো চাপুন। অ্যাপল আইডি মেনুতে, "iCloud" এ আলতো চাপুন৷ "আইক্লাউড ব্যবহার করা অ্যাপস"
