আপনার ওষুধের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া মেলাটোনিন এবং ভ্যালেরিয়ান রুটের মধ্যে কোনও মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায়নি। এর মানে এই নয় যে কোনো মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান নেই। সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
ভ্যালেরিয়ান রুট দিয়ে কী খাওয়া উচিত নয়?
অ্যালকোহল, অন্যান্য ঘুমের সহায়ক, বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে ভ্যালেরিয়ান রুটকে একত্রিত করবেন না। এছাড়াও এটিকে বার্বিটুরেটস (যেমন, ফেনোবারবিটাল, সেকোবারবিটাল) এবং বেনজোডিয়াজেপাইনস (যেমন, জ্যানাক্স, ভ্যালিয়াম, অ্যাটিভান) এর সাথে সংমিশ্রণ করা এড়িয়ে চলুন। ভ্যালেরিয়ান রুটেরও একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে এবং এর প্রভাব আসক্তি হতে পারে।
মেলাটোনিনের সাথে কী মেশানো উচিত নয়?
মেলাটোনিন তন্দ্রা এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে। যে ওষুধগুলি তন্দ্রা এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করে সেগুলিকে শ্যাডেটিভ বলে। মেল্যাটোনিন সেডেটিভ ওষুধের সাথে নিলে খুব বেশি ঘুম হতে পারে। এই নিরাময়কারী কিছু ওষুধের মধ্যে রয়েছে ক্লোনাজেপাম (ক্লোনোপিন), ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম), লোরাজেপাম (অ্যাটিভান) এবং অন্যান্য।
আপনার কখন ভ্যালেরিয়ান রুট নেওয়া উচিত নয়?
আপনি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ালে ভ্যালেরিয়ান নিরাপদ নাও হতে পারে। এবং এটি 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এটি মূল্যায়ন করা হয়নি। যদি আপনার লিভারের রোগ থাকে, ভ্যালেরিয়ান গ্রহণ এড়িয়ে চলুন। এবং যেহেতু ভ্যালেরিয়ান আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে, তাই এটি গ্রহণের পরে গাড়ি চালানো বা বিপজ্জনক যন্ত্রপাতি চালানো এড়িয়ে চলুন।
প্রতি রাতে মেলাটোনিন খাওয়া কি ঠিক?
এটাপ্রতি রাতে মেলাটোনিন পরিপূরক গ্রহণ করা নিরাপদ, কিন্তু শুধুমাত্র স্বল্প মেয়াদের জন্য। মেলাটোনিন একটি প্রাকৃতিক হরমোন যা আপনার ঘুম-জাগরণ চক্রে ভূমিকা পালন করে। এটি প্রধানত মস্তিষ্কে অবস্থিত পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। মেলাটোনিন অন্ধকারের প্রতিক্রিয়ায় নিঃসৃত হয় এবং আলো দ্বারা দমন করা হয়।
