একটি মৃদু স্তন ম্যাসাজ দিয়ে শুরু করুন, আপনার স্তনের পিছন থেকে স্তনের দিকে স্ট্রোক করে লেট-ডাউন রিফ্লেক্সকে উৎসাহিত করুন। স্তনবৃন্তের উপরে আপনার আঙুল রাখুন এবং আপনার প্রথম কয়েকটি আঙ্গুল স্তনের নিচে রাখুন। আপনি একটি 'C' আকারে স্তন কাপ করবেন।
আমি কিভাবে জন্মের আগে আমার দুধ আসতে সাহায্য করতে পারি?
আপনার সরবরাহ কিভাবে বাড়াবেন
- নিশ্চিত করুন যে শিশুটি ভালভাবে আটকে আছে এবং দক্ষতার সাথে স্তন থেকে দুধ সরিয়ে ফেলছে।
- আপনার শিশুকে আরও ঘন ঘন খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন - চাহিদা অনুযায়ী 24 ঘন্টার মধ্যে কমপক্ষে 8 বার বুকের দুধ খাওয়ান।
- আপনার শিশুকে এক স্তন থেকে অন্য স্তনে বদলান; প্রতিটি স্তন দুবার অফার করুন।
গর্ভাবস্থার কোন সপ্তাহে আপনি দুধ উৎপাদন শুরু করেন?
যদিও কোলোস্ট্রাম উৎপাদন শুরু হয় গর্ভাবস্থার 16 সপ্তাহের প্রথম দিকে এবং জন্মের পরপরই প্রকাশ করা শুরু করা উচিত (কিছু মা এমনকি গর্ভাবস্থার পরে মাঝে মাঝে ফুটো হওয়ার সম্মুখীন হন), এর চেহারা এবং রচনাটি আপনার পরবর্তী স্তনের দুধের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা৷
আপনি কি বাচ্চা হওয়ার আগে দুধ তৈরি করতে পারেন?
গর্ভাবস্থায়, আপনার বাচ্চা হওয়ার কয়েক সপ্তাহ বা মাস আগে স্তন দুধ উৎপাদন শুরু করতে পারে। যদি আপনার স্তনের বোঁটা ফুটো হয়, তাহলে পদার্থটি সাধারণত কোলোস্ট্রাম হয়, যা আপনার শিশুকে খাওয়ানোর প্রস্তুতিতে আপনার স্তনের তৈরি প্রথম দুধ। ফুটো হওয়া স্বাভাবিক এবং চিন্তার কিছু নেই।
গর্ভাবস্থায় আপনার স্তনের বোঁটা চেপে রাখা কি খারাপ?
নাউদ্বেগ - আপনি আপনার অ্যারিওলাকে আলতো করে চেপে কয়েক ফোঁটা প্রকাশ করার চেষ্টা করতে পারেন। এখনো কিছুনা? তারপরও চিন্তার কিছু নেই। আপনার স্তন দুধ তৈরির ব্যবসায় নামবে যখন সঠিক সময় হবে এবং শিশুর দুধ খাওয়ানো হবে।
