2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
"যদি আপনার হার্ট ফেইলিওর হয়, ব্যায়াম প্রশিক্ষণ আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত করতে পারে, ব্যায়াম করার ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং হার্ট ফেইলিউরের ক্ষেত্রে সাধারণ পেশীর ক্ষতির ধরণগুলিকে উল্টাতে পারে," বলেন Axel Linke, M. D., জার্মানির লিপজিগ বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক এবং উভয় গবেষণার সহ-লেখক।
দুর্বল হৃদয় কি বিপরীত হতে পারে?
গবেষক এবং ডায়েটিশিয়ানদের মতে, উত্তরটি হল না-হৃদরোগ প্রতিহত করা যেতে পারে, এবং হৃদরোগ প্রতিহত করার অন্যতম সেরা উপায় হল কার্ডিয়াক পুনর্বাসন।
আমি কীভাবে আমার দুর্বল হৃদয়কে শক্তিশালী করতে পারি?
7 শক্তিশালী উপায়ে আপনি আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে পারেন
- চলতে থাকুন। আপনার হৃৎপিণ্ড একটি পেশী এবং যেকোনো পেশীর মতোই ব্যায়ামই এটিকে শক্তিশালী করে। …
- ধূমপান ত্যাগ করুন। ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন। …
- হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- চকোলেট ভুলে যাবেন না। সুসংবাদ: চকোলেট এবং ওয়াইন হার্টের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।
- অতিরিক্ত খাবেন না। …
- স্ট্রেস কম।
আপনি কিভাবে আপনার হৃদপিন্ডের পেশী শক্তিশালী করবেন?
উদাহরণ: দ্রুত হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, টেনিস খেলা এবং দড়ি লাফানো। হার্ট-পাম্পিং বায়বীয় ব্যায়াম এমন একটি বিষয় যা ডাক্তারদের মনে থাকে যখন তারা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি কার্যকলাপের পরামর্শ দেন।
দুর্বল হার্টের পেশী কি শক্তিশালী হতে পারে?
আপনার হৃদয় একটি পেশী। ঠিক তোমার বাইসেপের মতো,আপনি আপনার হৃদয় যত বেশি কাজ করেন, এটি তত বড় এবং শক্তিশালী হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার হৃদপিন্ড আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে এবং প্রতিটি স্পন্দনের সাথে বেশি পরিমাণে রক্ত বের করে দিতে পারে.. উপরন্তু, ব্যায়াম হার্টে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
শক্তিশালী স্থিরতা কি দুর্বল স্থিরতা বোঝায়?
প্রথম নোট করুন যে সীমিত দ্বিতীয় মুহূর্তগুলি শক্তিশালী স্থিরতার সংজ্ঞায় ধরে নেওয়া হয় না, তাই, স্ট্রং স্থিরতা অগত্যা দুর্বল স্থিরতা বোঝায় না। দৃঢ় স্থিরতা কি দুর্বল স্থিরতা বোঝায়? কারণ মজবুত স্থিরতা দুর্বল স্থিরতা বোঝায় না এর মানে এই নয় যে প্রক্রিয়াটির অগত্যা একটি সসীম দ্বিতীয় মুহূর্ত আছে;
সমযোজী বন্ধন কি শক্তিশালী নাকি দুর্বল?
সমযোজী বন্ধন মজবুত - এগুলি ভাঙতে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন। সমযোজী বন্ধন সহ পদার্থগুলি প্রায়শই হাইড্রোজেন এবং জলের মতো কম গলনা এবং স্ফুটনাঙ্ক সহ অণু গঠন করে৷ সমযোজী বন্ধন দুর্বল কেন? সমযোজী যৌগগুলি হল শক্তিশালী আন্তঃ-আণবিক বন্ধনযুক্ত। এর কারণ হল সমযোজী অণুগুলির মধ্যে পরমাণুগুলি খুব শক্তভাবে একসাথে রাখা হয়। প্রতিটি অণু প্রকৃতপক্ষে বেশ আলাদা এবং একটি সমযোজী যৌগের পৃথক অণুর মধ্যে আকর্ষণ বল দুর্বল হতে থাকে। কেন সমযোজী বন্ধন শক্তিশালী বন্ধন?
নক নীতে কোন পেশী দুর্বল হয়?
বয়স্কদের মধ্যে জেনু ভালগাম সাধারণত উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে এটি একটি পেশী ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়। আপনার নিতম্বের পেশী, গোড়ালি, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসেপ পেশী আপনার হাঁটুকে সমর্থন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি এই পেশীগুলির মধ্যে কোনটি দুর্বল বা অত্যধিক আঁটসাঁট হয়, তাহলে আপনি অস্বস্তিকর ঠকঠক হাঁটু অনুভব করতে পারেন। কোন ব্যায়াম হাঁটুর জন্য সবচেয়ে ভালো?
কিং লিয়ারে কর্ডেলিয়া কেন মারা যায়?
আবিষ্কার করে যে তার প্রিয় কন্যা মারা গেছে, লিয়ার শোকে মারা যায়। … সে মারা গেলে, লিয়ারের মুক্তি ছিনিয়ে নেওয়া হয়। দ্বিতীয়ত, কর্ডেলিয়া বিনা কারণে মারা যায়। যে ব্যক্তি তাকে মৃত চেয়েছিল, এডমন্ড, সে তার মন পরিবর্তন করেছে এবং নিজেই মারা যাচ্ছে, তাই তার মৃত্যু কোন রাজনৈতিক উদ্দেশ্য পূরণ করে না। কিং লিয়ারে কর্ডেলিয়াকে ফাঁসি দেওয়া হয় কেন?
