2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মায়ো ক্লিনিকের মতে, আপনি আপনার চর্বির উপর ভিত্তি করে মাঝারি গতিতে প্রতি ঘণ্টায় ২৭৭৪১৪ ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন। এটিকে অন্যভাবে রাখার জন্য, প্রতিদিন ত্রিশ মিনিট হাঁটলে মোটামুটি একশ পঞ্চাশ ক্যালোরি বার্ন হয়।
ভ্রমণ কি ব্যায়াম হিসেবে গণ্য হয়?
ভ্রমণ একটি বায়বীয় ব্যায়াম নয়। হাঁটার সময় শরীরের শক্তির চাহিদা অতিরিক্ত অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় না। তাই চিকিত্সকরা হাঁটার পরামর্শ দেন না, বরং আরও জোরালো এবং বায়বীয় ধরণের ব্যায়ামের পরামর্শ দেন।
ভ্রমণ কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন হাঁটা, ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে 30 মিনিট দ্রুত হাঁটা যোগ করেন, তাহলে আপনি দিনে প্রায় 150 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি যত বেশি হাঁটবেন এবং আপনার গতি যত দ্রুত হবে, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে।
আপনি কি অবসরে হাঁটাহাঁটি করে ওজন কমাতে পারেন?
গবেষকরা দেখেছেন যে স্থূল ব্যক্তিরা যারা ধীর গতিতে হাঁটেন তাদের স্বাভাবিক গতিতে হাঁটার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ান। এছাড়াও, ধীরগতিতে, 2-মাইল-প্রতি-ঘণ্টা গতিতে হাঁটা তাদের হাঁটুর জয়েন্টের চাপকে 25% পর্যন্ত কমিয়ে দেয় যা 3-মাইল-প্রতি-ঘণ্টা গতিতে হাঁটার তুলনায়।
অবসরে হাঁটা কি ক্যালোরি পোড়ায়?
SparkPeople এর ক্যালোরি ক্যালকুলেটর অনুমান করে যে একই 185-পাউন্ড ব্যক্তি, ঘন্টায় 2 মাইল বেগে আরও অবসরভাবে হাঁটবেএক ঘন্টায় প্রায় 225 ক্যালোরি পোড়ান। … ধরে নিচ্ছি যে আপনার পুষ্টির খেলা ঠিক আছে, আপনি প্রায় 15.5 ঘন্টা অবসরভাবে হাঁটাহাঁটি করে শরীরের এক পাউন্ড চর্বি হারানোর জন্য যথেষ্ট ক্যালোরি পোড়াতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং বলা হয় কেন?
1954 সালে ইন্সটা-বার্গার কিং আর্থিক সমস্যায় পড়ার পর, এর দুটি মিয়ামি-ভিত্তিক ফ্র্যাঞ্চাইজি ডেভিড এডগারটন এবং জেমস ম্যাকলামোর কোম্পানিটি কিনে নেয় এবং এটির নামকরণ করে "বার্গার কিং"। বার্গার কিং মানে কি? বার্গার কিং লোগোটি 1967 সালে প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। তরুণ প্রজন্মের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রাণবন্ত লাল, ব্লুজ এবং সোনালি হলুদ রঙ করা হয়েছে। কিছু লোগোতে, সোনালি হলুদ অর্ধ-চাঁদ হ্যামবার্গার বানকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে লাল "
টস করা এবং ঘুরিয়ে দিলে কি ক্যালোরি বার্ন হয়?
আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে এটি শুধুমাত্র ব্যায়ামই নয় যা ক্যালোরি পোড়ায়। শ্বাস-প্রশ্বাস, হজম, টসিং এবং বাঁক, এমনকি স্মৃতি একত্রীকরণের মতো জিনিসগুলি আপনি ঘুমিয়ে থাকাকালীন ক্যালোরি পোড়ায়! আপনি কি আসলেই ঘুমের মধ্যে ক্যালোরি পোড়ান?
বার্ন থেরাপির জন্য কোন সালফোনামাইড ব্যবহার করা হয়?
সিলভার সালফাডিয়াজিন, একটি সালফা ড্রাগ, দ্বিতীয় এবং তৃতীয়-ডিগ্রি পোড়া সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। কেন সিলভার সালফাডিয়াজিন পোড়ার জন্য ব্যবহার করা হয়? সিলভার সালফাডিয়াজিন ক্রিম হল সেকেন্ড এবং থার্ড-ডিগ্রি পোড়া রোগীদের ক্ষত সংক্রমণ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে ব্যবহৃত হয়। শরীরের একটি বড় অংশে গুরুতর পোড়া বা পোড়া রোগীদের অবশ্যই হাসপাতালে চিকিত্সা করা উচিত। সিলভার সালফাডিয়াজিন একটি অ্যান্টিবায়োটিক। এ
ফ্লিপার দিয়ে সাঁতার কাটলে কি বেশি ক্যালোরি বার্ন হয়?
যন্ত্র যোগ করুন। আপনি যদি প্রচুর ক্যালোরি পোড়াতে চান - আপনার সরঞ্জাম নিক্ষেপ করুন! ক্যালোরি বার্ন বাড়ানোর জন্য সেরা তিন টুকরো সরঞ্জাম হল আপনার পাখনা, প্যাডেল এবং স্নরকেল। পাখনা এবং প্যাডেল নাটকীয়ভাবে পেশী সক্রিয়তা বাড়ায় এবং সেইজন্য আপনার গতি এবং হৃদস্পন্দনের হার বাড়িয়ে দেয়। ফ্লিপার দিয়ে বা ছাড়া সাঁতার কাটা কি ভালো?
ট্রাম্পোলাইনে লাফ দিলে কি ক্যালোরি বার্ন হয়?
এমনকি আমেরিকান কাউন্সিল অন এক্সারসাইজ (ACE) এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 20-মিনিটের ট্রামপোলিন ওয়ার্কআউট রুটিন একই পরিমাণ সময়ে 10 কিমি/ঘন্টা দৌড়ানোর মতো ক্যালোরি পোড়ায়একটি ট্রামপোলিনের উপর লাফানো ভাল ব্যায়ামের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: