লেবুর জল পূর্ণতা বাড়াতে পারে, হাইড্রেশন সমর্থন করতে পারে, বিপাক বাড়াতে পারে এবং ওজন কমাতে পারে। যাইহোক, লেবুর জল নিয়মিত জলের চেয়ে ভাল নয় যখন এটিচর্বি কমাতে আসে। বলা হচ্ছে, এটি সুস্বাদু, তৈরি করা সহজ এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়গুলির জন্য কম-ক্যালোরি প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
লেবু কি পেটের মেদ কমাতে পারে?
লেবু আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে; ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ যা ভাল হজমকে উন্নীত করে। লেবুতে রয়েছে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য, যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে, যার ফলে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ম্যাজিক ওষুধটি শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে অনেকাংশে বাড়িয়ে দিতে পারে।
নিম্বু পানি পান করা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
একটি সুস্থ মন এবং শরীর থাকার জন্য, ডিটক্সিফিকেশন বা আমাদের শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিম্বু পানি এবং শসার জলের মতো ডিটক্স ড্রিংকগুলি শুধুমাত্র আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে না বরং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে যা ফোলাভাব কমায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।
ওজন কমাতে কখন লেবু জল পান করা উচিত?
1. মেটাবলিজম বাড়ায়: বলা হয় লেবু জল খাওয়ার সেরা সময় হল সকাল। সকাল হল ওজন কমানোর জন্য সর্বোত্তম সময় কারণ এই সময়ে আপনার মেটাবলিজম সর্বোচ্চ পর্যায়ে রয়েছে৷
লেবু জলে আপনি কীভাবে ওজন কমাবেন?
আসলে বরফের কিউব ট্রেতে তাজা লেবুর রস চেপে নিনএবং হিমায়িত প্রয়োজনে এক গ্লাস ঠান্ডা বা গরম জলে কয়েক কিউব ফেলে দিন। আপনি এক মগ উষ্ণ লেবু জল দিয়ে আপনার সকাল শুরু করতে পারেন, এবং সারা দিন পান করার জন্য আপনার ফ্রিজে কয়েক টুকরো লেবু দিয়ে এক কলস জল ঢেলে রাখতে পারেন৷
