হাঁটুর ঝাঁকুনি কি রিফ্লেক্স মনোসিনাপটিক?

কোন বার্সা হাঁটুর জয়েন্টের সাথে যোগাযোগ করে?

সুপ্রাপেটেলার বার্সা বা ফিমারের নীচের অংশের অগ্রভাগ এবং কোয়াড্রিসেপ ফিমোরিসের গভীর পৃষ্ঠের মধ্যে অবকাশ। এটি ফিমারের দূরবর্তী প্রান্তে কোয়াড্রিসেপ টেন্ডন চলাচলের অনুমতি দেয়। প্রায় 85% ব্যক্তির মধ্যে, এই বার্সা হাঁটুর জয়েন্টের সাথে যোগাযোগ করে। কোন বার্সা সরাসরি হাঁটুর জয়েন্টের সাথে যোগাযোগ করে?

রোয়াররা কি খারাপ হাঁটুর জন্য ভালো?

রোয়িং মেশিনগুলিও ভাল তবে সঠিক ফর্ম ব্যবহার করার জন্য যত্ন নেওয়া আবশ্যক। চারবারের এনসিএএ রোয়িং চ্যাম্পিয়ন এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ম্যাডেলিন বার্কির মতে, "হাঁটুতে সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য রোয়ার একটি চমৎকার মেশিন।" রোয়িং দুটি অংশ নিয়ে গঠিত - ড্রাইভ এবং পুনরুদ্ধার৷ খারাপ হাঁটুর জন্য সেরা ব্যায়াম মেশিন কোনটি?

ব্যায়ামের মাধ্যমে কি প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটুর ঠেকানো যায়?

জেনু ভালগামের বেশির ভাগ লোকের জন্য, ব্যায়াম তাদের হাঁটুকে পুনরায় সাজাতে এবং স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার চলাফেরার মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার পা, নিতম্ব এবং উরুর পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন। নির্দিষ্ট প্রসারিত উপসর্গ উপশম করতেও উপকারী হতে পারে। ব্যায়াম দিয়ে কি হাঁটু শুধরানো যায়?

মিনিমালিস্ট জুতা কি আপনার হাঁটুর জন্য খারাপ?

মিনিমালিস্ট জুতা কোনও সমর্থন প্রদান করবেন না সবকিছুই আপনার ফর্ম দিয়ে শুরু হয়, তাই আপনি যদি সঠিকভাবে মাটিতে আঘাত না করেন তবে এটি আপনার পা এবং হাঁটুতে একটি ডমিনো প্রভাব ফেলবে, তাই রানার হাঁটুতে ব্যাথা। জিরো ড্রপ জুতা কি আপনার হাঁটুতে আঘাত করে?

মনোসিনাপটিক রিফ্লেক্স কে?

মোনোসিন্যাপটিক রিফ্লেক্স একটি সরল রিফ্লেক্স যা একটি সংবেদনশীল নিউরন থেকে মেরুদন্ডের একটি একক সিন্যাপস জুড়ে উপযুক্ত মোটর নিউরনে তথ্যের সংক্রমণ জড়িত। হাঁটু ঝাঁকুনি রিফ্লেক্স অ্যাকশন হল মনোসিন্যাপটিক রিফ্লেক্সের উদাহরণ (স্ট্রেচ রিফ্লেক্স দেখুন)। পলিসিনাপটিক রিফ্লেক্স তুলনা করুন। সবচেয়ে সাধারণ মনোসিন্যাপটিক রিফ্লেক্স কি?