প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 বিটস পর্যন্ত হয়। সাধারণত, বিশ্রামে কম হৃদস্পন্দন আরও দক্ষ হার্ট ফাংশন এবং আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন সু-প্রশিক্ষিত অ্যাথলেটের স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 40 বিটের কাছাকাছি হতে পারে।
আমার বয়সের জন্য ভাল হার্ট রেট কত?
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) অনুসারে, আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন, আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 বিটের মধ্যে হওয়া উচিত। এবং যদি আপনার বয়স 6 থেকে 15 বছরের মধ্যে হয় তবে আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 70 থেকে 100 এর মধ্যে যেকোনো জায়গায় হওয়া উচিত ।
খারাপ হার্ট রেট কি?
যদি আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 100 বীটের উপরে বা প্রতি মিনিটে 60 বিটের নিচে থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত (এবং আপনি একজন ক্রীড়াবিদ নন)।
কীসের হৃদস্পন্দন খুব বেশি?
টাকাইকার্ডিয়া বলতে বোঝায় হৃদস্পন্দন যা খুব দ্রুত। এটি কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে তা আপনার বয়স এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করতে পারে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, প্রতি মিনিটে 100 বীটের বেশি (BPM)কে খুব দ্রুত বলে মনে করা হয়।
হার্ট রেট কি ১২০ স্বাভাবিক?
একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 বিটের মধ্যে হওয়া উচিত, তবে এটি মিনিট থেকে মিনিটে পরিবর্তিত হতে পারে।
