কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বাইনোরাল বিটগুলি নির্দিষ্ট ধরণের স্মৃতির উন্নতি করতে পারে, অন্যরা দেখেছে যে এটি আসলে স্মৃতিতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। … অতএব, আমরা বলতে পারি যে বাইনোরাল বিটগুলি আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে শিখতে সাহায্য করতে পারে কারণ একাগ্রতা এবং ধ্যান আপনাকে শেখার এবং স্মৃতিশক্তিকে একীভূত করতে সহায়তা করে৷
অধ্যয়নের জন্য কোন ফ্রিকোয়েন্সি সবচেয়ে ভালো?
বিটা প্যাটার্ন: বিটা প্যাটার্নে বাইনোরাল বিটগুলি 13–30 Hz ফ্রিকোয়েন্সিতে থাকে। এই ফ্রিকোয়েন্সি পরিসীমা ঘনত্ব এবং সতর্কতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে৷
আপনি কখন বাইনোরাল বিট শুনতে হবে?
বাইনরাল বিটগুলি ভাল কাজ করে যখন সেগুলিকে মেজাজে পেতে ব্যবহার করা হয় এবং তারপরে বন্ধ করা হয়৷ আধ ঘন্টা বা তার বেশি যথেষ্ট ভালো হবে। আপনি যখন আপনার কাজ শুরু করতে চলেছেন, তখন কয়েক মিনিটের বিট আপনাকে কাজের জন্য সতর্ক অবস্থায় রাখতে পারে৷
যদি আপনি বাইনোরাল বিট বেশিক্ষণ শুনতে পান তাহলে কী হবে?
বাইনারাল বীট শোনার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবে আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনার হেডফোনের মধ্য দিয়ে আসা শব্দের মাত্রা খুব বেশি সেট না করা হয়েছে। 85 ডেসিবেল বা তার বেশি শব্দের দীর্ঘ এক্সপোজার সময়ের সাথে সাথে শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে। এটি মোটামুটিভাবে ভারী ট্রাফিক দ্বারা উত্পাদিত শব্দের মাত্রা।
আমি কি ঘুমানোর সময় বাইনোরাল বিট শুনতে পারি?
এই তরঙ্গগুলির ফ্রিকোয়েন্সি 0.5 Hz এবং 4 Hz এর মধ্যে থাকে। আপনি গভীর ঘুমের পর্যায়ে রূপান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ক স্যুইচ করেথিটা তরঙ্গ থেকে ডেল্টা তরঙ্গে। স্বপ্ন দেখা হতে পারে। ডেল্টা ফ্রিকোয়েন্সিতে বাইনাউরাল বিট শোনা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
