জলের অনেক উপায় রয়েছে যা এটি আপনার ত্বকের উন্নতি করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে আপনার ব্রণকে উন্নত করতে সাহায্য করে। ব্রণ নিরাময়ের জন্য পানীয় জলের প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ উভয় উপকারই রয়েছে। প্রথমত, ব্যাকটেরিয়াজনিত ব্রণের সাথে, জল ত্বকের টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করে, প্রক্রিয়ায় ছিদ্র-জমাট হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আমার কতটা পানি পান করা উচিত?
তবে, প্রতিদিন 6 থেকে 8 গ্লাস জল যোগ করলে শরীরে জলের একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ব্রণ, শুষ্কতা কমাতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
পানি কি ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে?
পানি পান করা এবং ত্বকের উন্নতির মধ্যে সম্ভাব্য যোগসূত্র
বিশেষত, গবেষকরা দেখেছেন যে ব্যক্তিদের মধ্যে যাদের দৈনিক পানি কম খাওয়া হয়েছে - অর্থাৎ যারা পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন - ক্রমবর্ধমান জল সেবন ত্বকের চেহারায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল এবং ত্বকের হাইড্রেশনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
আমার ত্বক পরিষ্কার করতে আমার কতটা জল পান করা উচিত?
আপনার প্রতিদিন অন্তত ৬ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। এছাড়াও, চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবার, চকলেট থেকে দূরে থাকুন এবং সূর্যের আলোতে দীর্ঘ সময় ধরে থাকা এড়িয়ে চলুন (প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন)।
পরিষ্কার ত্বক পেতে কতক্ষণ পানি পান করতে হবে?
যদিও আপনার ত্বকে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করতে সময় লাগে, আপনি আপনার আর্দ্রতা প্রতিবন্ধকতা মেরামত করতে শুরু করতে পারেন - এবং ত্বকে হাইড্রেশনের একটি গুরুতর বৃদ্ধি লক্ষ্য করুন -মাত্র কয়েকদিন (আসলে, আপনি মাত্র 24 ঘন্টার মধ্যে ত্বকের হাইড্রেশনের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন)।
