যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷
পাকা কলা কি কম স্বাস্থ্যকর?
সবুজ কলা উচ্চ প্রতিরোধী স্টার্চ এবং কম চিনির পরিমাণ রয়েছে। … অপরিষ্কার কলায় প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া থাকে যা কোলনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। সবুজ, কাঁচা কলা আপনাকে ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টি শোষণ করতেও সাহায্য করে, পাকা কলার চেয়েও ভালো।
কোন কলা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
টাইমস অফ ইন্ডিয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা সম্পর্কে পরিচালিত একটি জরিপে, বেশিরভাগ মানুষ দাগযুক্ত কলার দিকে ঝুঁকেছেন, তাদেরকে কলার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পছন্দ বলে অভিহিত করেছেন বাস্তবে, এটি বাদামী জাত যা সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্যাক করে৷
সবুজ কলা খাওয়ার উপকারিতা কি?
সবুজ কলা, বিশেষ করে, ডায়রিয়াতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। কলায় ফাইবার, প্রিবায়োটিকস এবং প্রোবায়োটিক রয়েছে, যেগুলো সবই হজমে সাহায্য করে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মতো পরিপাক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, হজমে সাহায্য করে এমন খাবার খাওয়া বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
কলা ঝুলানো কেন ভালো?
কেন হ্যাং আপনার কলা ? এটাক্ষত রোধ করে এবং এটি কলা অক্সিজেনের মাংসের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনাও হ্রাস করে, যা এটিকে খুব দ্রুত পাকা করে।
