2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷
পাকা কলা কি কম স্বাস্থ্যকর?
সবুজ কলা উচ্চ প্রতিরোধী স্টার্চ এবং কম চিনির পরিমাণ রয়েছে। … অপরিষ্কার কলায় প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া থাকে যা কোলনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। সবুজ, কাঁচা কলা আপনাকে ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টি শোষণ করতেও সাহায্য করে, পাকা কলার চেয়েও ভালো।
কোন কলা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
টাইমস অফ ইন্ডিয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা সম্পর্কে পরিচালিত একটি জরিপে, বেশিরভাগ মানুষ দাগযুক্ত কলার দিকে ঝুঁকেছেন, তাদেরকে কলার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পছন্দ বলে অভিহিত করেছেন বাস্তবে, এটি বাদামী জাত যা সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্যাক করে৷
সবুজ কলা খাওয়ার উপকারিতা কি?
সবুজ কলা, বিশেষ করে, ডায়রিয়াতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। কলায় ফাইবার, প্রিবায়োটিকস এবং প্রোবায়োটিক রয়েছে, যেগুলো সবই হজমে সাহায্য করে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মতো পরিপাক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, হজমে সাহায্য করে এমন খাবার খাওয়া বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
কলা ঝুলানো কেন ভালো?
কেন হ্যাং আপনার কলা ? এটাক্ষত রোধ করে এবং এটি কলা অক্সিজেনের মাংসের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনাও হ্রাস করে, যা এটিকে খুব দ্রুত পাকা করে।
প্রস্তাবিত:
পাকা কলা কি আলসারের জন্য ভালো?
কাঁচা এবং পাকা উভয় কলাই পেটের আলসার সারাতে খুবই উপকারী। কলায় কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে যা আলসার-সৃষ্টিকারী এইচ পাইলোরি বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। গ্যাস্ট্রিক জুসের অম্লতা দূর করতে কলা সবচেয়ে ভালো যা প্রদাহ কমায় এবং পেটের আস্তরণকে শক্তিশালী করে। পেটের আলসার নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
কলা কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
কলা হল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এগুলিতে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং হজম, হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য সুবিধা প্রদান করে। অত্যন্ত পুষ্টিকর হওয়ার পাশাপাশি, এগুলি একটি অত্যন্ত সুবিধাজনক স্ন্যাক ফুড। কলার খারাপ কি?
কলা আপনার জন্য ভালো কেন?
প্ল্যান্টেন একটি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এবং ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেলের ভালো উৎস। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভিটামিন সি এর ভাল মাত্রার সাথে, তারা ইমিউন ফাংশনকেও সমর্থন করতে পারে। একইভাবে তাদের ভিটামিন B6 উপাদান কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে পারে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। কলা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
কীভাবে একটি পচা কলা আবার পাকা করবেন?
মূল টিপটি পরামর্শ দেয় যে সাধারণ পরিবারের আইটেম, চালের মতো এবং একটি ব্লো ড্রায়ার, একটি অতিরিক্ত পাকা কলাকে পুনরুজ্জীবিত করার ক্ষমতা রাখে। নীচের ভিডিওতে, একটি অতিরিক্ত পাকা কলা একটি বড়, পুনরুদ্ধারযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগে (যতটা সম্ভব বাতাস চেপে) এক ঘন্টার জন্য কিছু চাল দিয়ে রাখা হয়েছে৷ আপনি কিভাবে পুরানো কলা নতুন দেখাবেন?
কালো দাগযুক্ত কলা আপনার জন্য ভালো কেন?
যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷ দগিত কলা কি স্বাস্থ্যকর?
