2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷
দগিত কলা কি স্বাস্থ্যকর?
টাইমস অফ ইন্ডিয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা সম্পর্কে পরিচালিত একটি জরিপে, বেশিরভাগ মানুষ দাগযুক্ত কলার দিকে ঝুঁকেছেন, তাদেরকে কলার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পছন্দ বলেছেন, যখন বাস্তবে, এটি বাদামী জাত যা সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্যাক করে৷
কালো কলা কি আপনার জন্য ভালো?
একটি সম্পূর্ণ বাদামী কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ "তাই একটি সম্পূর্ণ বাদামী কলা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়ার হাউস।"
কলার কালো দাগ খাওয়া কি নিরাপদ?
এমনকি কলার চামড়া বা মাংসে কয়েকটি বাদামী দাগ থাকলেও, এগুলি এখনও অবশ্যই ভোজ্য হয়। বাদামী অংশ সহজভাবে কাটা যাবে. বিকল্পভাবে, খুব পাকা কলাও দারুণ স্মুদি বা ঘরে তৈরি কলা আইসক্রিম তৈরি করে।
কলার কালো বিন্দু কি?
যখন কলা পাকে, তাদের ত্বক ছোট, গোলাকার কালো দাগ দিয়ে ঢেকে যায় যা টাইরোসিনেজ নামে পরিচিত একটি এনজাইমের কারণে ঘটে।
প্রস্তাবিত:
পাকা কলা কি আলসারের জন্য ভালো?
কাঁচা এবং পাকা উভয় কলাই পেটের আলসার সারাতে খুবই উপকারী। কলায় কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে যা আলসার-সৃষ্টিকারী এইচ পাইলোরি বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। গ্যাস্ট্রিক জুসের অম্লতা দূর করতে কলা সবচেয়ে ভালো যা প্রদাহ কমায় এবং পেটের আস্তরণকে শক্তিশালী করে। পেটের আলসার নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
কেন কালো করা খাবার আপনার জন্য খারাপ?
এর মধ্যে রয়েছে হেটেরোসাইক্লিক অ্যামাইন এবং তথাকথিত পলিসাইক্লিক অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন (PAHs), যা ভাজা বা ধূমপান করা খাবারের কারণ হতে পারে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি। পোড়া টোস্টের ক্ষেত্রে, সবচেয়ে বেশি উদ্বেগ অ্যাক্রিলামাইড গঠনের ঝুঁকিকে ঘিরে, একটি যৌগ যা ক্যান্সার এবং প্রাণীদের স্নায়ুর ক্ষতির সাথে যুক্ত। কালো খাবার কি আপনার জন্য খারাপ?
কলা কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
কলা হল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এগুলিতে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং হজম, হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য সুবিধা প্রদান করে। অত্যন্ত পুষ্টিকর হওয়ার পাশাপাশি, এগুলি একটি অত্যন্ত সুবিধাজনক স্ন্যাক ফুড। কলার খারাপ কি?
পাকা কলা কেন আপনার জন্য ভালো?
যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷ পাকা কলা কি কম স্বাস্থ্যকর?
কলা আপনার জন্য ভালো কেন?
প্ল্যান্টেন একটি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এবং ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেলের ভালো উৎস। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভিটামিন সি এর ভাল মাত্রার সাথে, তারা ইমিউন ফাংশনকেও সমর্থন করতে পারে। একইভাবে তাদের ভিটামিন B6 উপাদান কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে পারে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। কলা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
