2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
প্ল্যান্টেন একটি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এবং ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেলের ভালো উৎস। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভিটামিন সি এর ভাল মাত্রার সাথে, তারা ইমিউন ফাংশনকেও সমর্থন করতে পারে। একইভাবে তাদের ভিটামিন B6 উপাদান কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে পারে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।
কলা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
istockphoto আধা কাপ রান্না করা প্ল্যান্টেনে প্রায় ৩ গ্রাম প্রতিরোধী স্টার্চ, একটি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট যা মেটাবলিজম বাড়ায় এবং চর্বি পোড়ায়।
কলা খাওয়া আপনার শরীরের জন্য কী করে?
প্লেতে পাওয়া উচ্চ পরিমাণে পটাসিয়াম কোষ এবং শরীরের তরল বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় যা আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। কলাগুলির মধ্যে থাকা ফাইবার আপনার কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে, যার ফলে আপনার হৃদপিণ্ড তার সর্বোত্তমভাবে কাজ করে।
কলা খাওয়ার ক্ষতি কি?
অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের মুখে মুখে খাওয়ার সময় গ্রেট প্লান্টেন নিরাপদ বলে মনে হয়। কিন্তু এটি ডায়রিয়া এবং নিম্ন রক্তচাপ সহ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ত্বকে দুর্দান্ত কলা প্রয়োগ করা অনিরাপদ হতে পারে। এটি ত্বকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে৷
চালের চেয়ে কলা কি ভালো?
যদিও এই সংখ্যাগুলি খুব কাছাকাছি, তবে সাদা চালের চেয়ে কলাগাছের কিছু সুবিধা রয়েছে। পার্কল্যান্ড মেমোরিয়ালের ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান ইসাবেলা ফেরারি, MCN, R. D., L. D. বলেছেন, "তাদের মধ্যে আরও ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে এবং আরও বেশি ফাইবার রয়েছে"ডালাসে হাসপাতাল।
প্রস্তাবিত:
পাকা কলা কি আলসারের জন্য ভালো?
কাঁচা এবং পাকা উভয় কলাই পেটের আলসার সারাতে খুবই উপকারী। কলায় কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে যা আলসার-সৃষ্টিকারী এইচ পাইলোরি বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। গ্যাস্ট্রিক জুসের অম্লতা দূর করতে কলা সবচেয়ে ভালো যা প্রদাহ কমায় এবং পেটের আস্তরণকে শক্তিশালী করে। পেটের আলসার নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
কলা কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
কলা হল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এগুলিতে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং হজম, হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য সুবিধা প্রদান করে। অত্যন্ত পুষ্টিকর হওয়ার পাশাপাশি, এগুলি একটি অত্যন্ত সুবিধাজনক স্ন্যাক ফুড। কলার খারাপ কি?
পাকা কলা কেন আপনার জন্য ভালো?
যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷ পাকা কলা কি কম স্বাস্থ্যকর?
কলা কি কুকুরের জন্য ভালো?
হ্যাঁ, কুকুর কলা খেতে পারে। পরিমিতভাবে, কলা কুকুরের জন্য একটি দুর্দান্ত কম-ক্যালোরি খাবার। এগুলিতে পটাসিয়াম, ভিটামিন, বায়োটিন, ফাইবার এবং তামা বেশি থাকে। এগুলিতে কোলেস্টেরল এবং সোডিয়াম কম, তবে তাদের উচ্চ চিনির উপাদানের কারণে, কলাগুলিকে একটি ট্রিট হিসাবে দেওয়া উচিত, আপনার কুকুরের প্রধান খাদ্যের অংশ নয়৷ আমি আমার কুকুরকে কত কলা দিতে পারি?
কালো দাগযুক্ত কলা আপনার জন্য ভালো কেন?
যদিও অতিরিক্ত পাকা কলা দেখতে খুব বেশি ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে -- ফল ভিজে যায় যখন কলার খোসা কালো বা বাদামী হয়ে যেতে পারে -- এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একটি অতিরিক্ত পাকা কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা livestrong.com এর মতে, শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে উপকারী৷ দগিত কলা কি স্বাস্থ্যকর?
