2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
বেকড বিন্স হল একটি থালা যা ঐতিহ্যগতভাবে সাদা মটরশুটি ধারণ করে যাকে সিদ্ধ করা হয় এবং তারপরে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, কম তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময়ের জন্য সস দিয়ে বেক করা হয়। ইউনাইটেড কিংডমে, থালাটি কখনও কখনও বেক করা হয়, তবে সাধারণত সসে স্টিউ করা হয়। টিনজাত বেকড শিম বেক করা হয় না, তবে বাষ্প প্রক্রিয়ার মাধ্যমে রান্না করা হয়।
আপনি কি কম কার্ব ডায়েটে বেকড বিন্স খেতে পারেন?
বেকড বিন্স
এক কাপ টিনজাত বেকড বিন্সে প্রচুর পরিমাণে 54 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। এটি এক খাবারের জন্য আপনার পুরো কার্ব বাজেট হতে পারে। আপনি এখনও সেগুলি উপভোগ করতে পারেন, এবং আপনার উচিত, যেহেতু তারা আপনাকে প্রোটিন এবং ফাইবারও দেয়। তবে নিজেকে আধা কাপ পরিবেশনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন।
বেকড শিম কি ভালো না খারাপ কার্বোহাইড্রেট?
বেকড মটরশুটি একটি সুষম খাদ্যের অংশ তৈরি করতে পারে, তবে ভাল ভারসাম্য নিশ্চিত করতে শাকসবজি, ডিম এবং ধীরে-মুক্ত কার্বোহাইড্রেটের মতো খাবারের পাশাপাশি খাওয়া ভাল। অত্যধিক লবণ বা চিনিযুক্ত পুষ্টি উপাদান।
বেকড বিন্স কি কেটো?
বেকড বিনস।
বেকড বিন্সে অত্যন্ত বেশি কার্বোহাইড্রেট থাকে, এক কাপে পর্যাপ্ত পরিমাণে নেট কার্বোহাইড্রেট (37.9 গ্রাম) থাকে যা বেশিরভাগ লোককে কেটো থেকে ছিটকে দেয়।
আপনি কি বেকড বিন খেয়ে ওজন কমাতে পারেন?
মটরশুটি হতে পারে সবচেয়ে ওজন কমানোর-বান্ধব খাবারের মধ্যে যা আপনি খেতে পারেন। তারা প্রোটিন এবং ফাইবার উভয়ই বেশি কিন্তু ক্যালোরি কম। প্রোটিন এবং ফাইবার হল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি পুষ্টি (3, 4)। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা মটরশুটি সহ উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েটেকম ক্ষুধার্ত।
প্রস্তাবিত:
জেলি বিনে কি জেলটিন থাকে?
জেলি বেলি জেলি বিনস জেলেটিন থাকে না। কোন জেলী বিন নিরামিষ? যদিও জেলি বেলি জেলি বিনগুলি নিরামিষাশী পরীক্ষায় উত্তীর্ণ নাও হতে পারে, জলি র্যাঞ্চার ব্র্যান্ডের বিনস আসলে নিরামিষ। আসল স্বাদের মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, কমলা, নীল রাস্পবেরি, আঙ্গুর, তরমুজ এবং আপেল এবং এই ক্যান্ডিতে জেলটিন, মোম বা শেলকের মতো উপাদান অন্তর্ভুক্ত নেই। স্টারবার্স্ট জেলি বিনে কি জেলটিন আছে?
সব জেলী বিনে কি জেলটিন থাকে?
জেলি বেলি জেলি বিনে জেলটিন নেই। সুসংবাদ যদি আপনি জেলটিন এড়াতে চান, নিশ্চিতভাবেই। কোন জেলি বিন কি নিরামিষ? ভেগান জেলি বেলি বিকল্প যদিও জেলি বেলি জেলি বিনগুলি নিরামিষাশী পরীক্ষায় উত্তীর্ণ নাও হতে পারে, জলি র্যাঞ্চার ব্র্যান্ডের মটরশুটি আসলে ভেগান। আসল স্বাদের মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, কমলা, নীল রাস্পবেরি, আঙ্গুর, তরমুজ এবং আপেল এবং এই ক্যান্ডিতে জেলটিন, মোম বা শেলকের মতো উপাদান অন্তর্ভুক্ত নেই। কোন জেলি বিন হালাল?
হ্যাশ ব্রাউনে কি কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে?
হ্যাশ ব্রাউন হল প্রাতঃরাশের সূক্ষ্ম খাবার – খাস্তা, সুস্বাদু এবং নোনতা, মিষ্টি কেচাপে ডুবানো। এটা দুর্ভাগ্যজনক যে বেশিরভাগ জাতগুলি কার্বোহাইড্রেট-ভারী, গভীর ভাজা এবং প্রচলিত কেচাপের সাথে পরিবেশন করা হয় যা আপনার রক্তে শর্করাকে ফেলে দিতে পারে। হ্যাশ ব্রাউন কি সত্যিই অস্বাস্থ্যকর?
হুইস্কিতে কি কার্বোহাইড্রেট থাকে?
হুইস্কি বা হুইস্কি হল এক ধরনের পাতিত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যা গাঁজানো শস্য ম্যাশ থেকে তৈরি করা হয়। বার্লি, ভুট্টা, রাই এবং গম সহ বিভিন্ন জাতের জন্য বিভিন্ন শস্য ব্যবহার করা হয়। হুইস্কি সাধারণত কাঠের পিপাতে পুরানো হয়, যা প্রায়শই পুরানো শেরি পিপা হয় বা পোড়া সাদা ওক দিয়েও তৈরি হতে পারে। লো-কার্ব ডায়েটে কি হুইস্কি ঠিক আছে?
কোন খাবারে কার্বোহাইড্রেট থাকে?
আপনি এতে স্টার্চি কার্বোহাইড্রেট পেতে পারেন: মটরশুটি এবং শিম, যেমন কালো মটরশুটি, ছোলা, মসুর এবং কিডনি বিন। ফল, যেমন আপেল, বেরি এবং তরমুজ। সম্পূর্ণ শস্যজাত পণ্য, যেমন বাদামী চাল, ওটমিল এবং পুরো গমের রুটি এবং পাস্তা। সবজি, যেমন ভুট্টা, লিমা বিন, মটর এবং আলু। কোন খাবারে কার্বোহাইড্রেট বেশি এড়ানো উচিত?