হুইস্কি বা হুইস্কি হল এক ধরনের পাতিত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যা গাঁজানো শস্য ম্যাশ থেকে তৈরি করা হয়। বার্লি, ভুট্টা, রাই এবং গম সহ বিভিন্ন জাতের জন্য বিভিন্ন শস্য ব্যবহার করা হয়। হুইস্কি সাধারণত কাঠের পিপাতে পুরানো হয়, যা প্রায়শই পুরানো শেরি পিপা হয় বা পোড়া সাদা ওক দিয়েও তৈরি হতে পারে।
লো-কার্ব ডায়েটে কি হুইস্কি ঠিক আছে?
লো-কার্ব বিকল্পগুলি উপলব্ধ
পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহল কম-কার্ব ডায়েটে ফিট হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ওয়াইন এবং হালকা বিয়ার উভয়েই কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম, প্রতি পরিবেশন মাত্র 3-4 গ্রাম। এদিকে, রাম, হুইস্কি, জিন এবং ভদকার মতো বিশুদ্ধ ধরনের মদ সম্পূর্ণরূপে কার্ব-মুক্ত।
প্লেন হুইস্কিতে কি কার্বোহাইড্রেট থাকে?
জিন, রাম, ভদকা বা হুইস্কি
এই মদের মধ্যে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে প্রতি 1.5-আউন্স (45-mL) পরিবেশন (24)। যাইহোক, আপনার পানীয়ের কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী আপনি কিসের সাথে মদ মেশাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। চিনিযুক্ত রস বা চিনিযুক্ত সোডার সাথে মদের মিশ্রণ এড়িয়ে চলুন।
হুইস্কিতে কি চিনি বা শর্করা থাকে?
আত্মা। বেশিরভাগ হার্ড অ্যালকোহল যেমন ভদকা, জিন, টাকিলা, রাম এবং হুইস্কিতে সামান্য কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং চিনি যোগ করা হয় না এবং নো সুগার চ্যালেঞ্জের সময় অনুমোদিত হয়৷
অ্যালকোহল কি কিটোসিসকে প্রভাবিত করে?
যখন কেটোসিস এর সময় অ্যালকোহল সেবন করা হয়, তখন আপনার শরীর চর্বির পরিবর্তে শক্তির উত্স হিসাবে অ্যাসিটেট ব্যবহারে রূপান্তরিত হবে। সামগ্রিকভাবে, এমনকি যদি খাওয়া অ্যালকোহল কার্বোহাইড্রেট উচ্চ না হয়, এটাশরীরের জন্য চর্বির পরিবর্তে শক্তি যোগায়, মূলত কেটোসিস প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।
