2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সুগার হল মিষ্টি স্বাদের, দ্রবণীয় কার্বোহাইড্রেটের জেনেরিক নাম, যার অনেকগুলি খাবারে ব্যবহৃত হয়। টেবিল চিনি, দানাদার চিনি, বা নিয়মিত চিনি, সুক্রোজকে বোঝায়, গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজের সমন্বয়ে গঠিত একটি ডিস্যাকারাইড। সাধারণ শর্করা, যাকে মনোস্যাকারাইডও বলা হয়, এর মধ্যে রয়েছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্যালাকটোজ।
এক চা চামচ সাদা চিনিতে কত ক্যালরি থাকে?
এক চা চামচ দানাদার চিনিতে রয়েছে প্রায় ১৬ ক্যালোরি। দানাদার চিনির একটি চা চামচ দানাদার চিনিতে ভিটামিন বা খনিজ নেই এমন সীমিত পুষ্টি থাকে এবং এতে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
২ চামচ চিনিতে কত ক্যালরি আছে?
চিনি, সমস্ত কার্বোহাইড্রেটের মতো, খাদ্য শক্তি ধারণ করে। প্রতি গ্রাম কার্বোহাইড্রেটে প্রায় 4 ক্যালরি থাকে। এক চা চামচ চিনিতে প্রায় 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 20 ক্যালোরি থাকে। এক টেবিল চামচ চিনিতে প্রায় 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং 60 ক্যালোরি.
একদিনের জন্য কতটা চিনি ঠিক আছে?
প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ৩০ গ্রামের বেশি ফ্রি শর্করা থাকা উচিত নয়, (মোটামুটি ৭টি চিনির কিউবের সমতুল্য)। 7 থেকে 10 বছর বয়সী শিশুদের দিনে 24 গ্রামের বেশি ফ্রি শর্করা থাকা উচিত নয় (6 চিনির কিউব)। 4 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুদের দিনে 19 গ্রাম ফ্রি শর্করা (5 চিনির ঘনক) খাওয়া উচিত নয়।
এক চা চামচ চিনি কি ইনসুলিন বাড়ায়?
অবশ্যই, এক চা চামচ চিনি একজনের রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে দেবে, তবে আরও নাটকীয় প্রভাব আকর্ষণীয়ভাবেঅত্যন্ত পরিমার্জিত কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার, যেমন সাদা বা বাদামী রুটির টুকরো, এক কাপ নির্দিষ্ট প্রাতঃরাশের সিরিয়াল বা ফলের রস এবং এমনকি একটি রাইস কেক খাওয়ার পরে উল্লেখ করা হয়েছে৷
প্রস্তাবিত:
মুরগির টিক্কায় কত ক্যালরি আছে?
100 গ্রাম চিকেন টিক্কায় উপস্থিত ক্যালোরির গড় পরিমাণ প্রায় 150 ক্যালোরি। আমি কি ডায়েটিং করার সময় চিকেন টিক্কা খেতে পারি? রেস্তোরাঁয় তৈরি ফ্রায়েড চিকেন বা চিলি চিকেন এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে ক্যালোরি থাকে। আরও ভাল, সেরা সুবিধার জন্য ঘরে তৈরি চিকেন টিক্কা, তন্দুরি বা রোস্টেড চিকেন, চিকেন স্যুপ বা চিকেন সালাদ খান৷"
চিনিতে কি ক্যালোরি আছে?
সুগার হল মিষ্টি স্বাদের, দ্রবণীয় কার্বোহাইড্রেটের জেনেরিক নাম, যার অনেকগুলি খাবারে ব্যবহৃত হয়। টেবিল চিনি, দানাদার চিনি, বা নিয়মিত চিনি, সুক্রোজকে বোঝায়, গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজের সমন্বয়ে গঠিত একটি ডিস্যাকারাইড। সাধারণ শর্করা, যাকে মনোস্যাকারাইডও বলা হয়, এর মধ্যে রয়েছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্যালাকটোজ। শর্করাতে কি ক্যালোরি থাকে?
বড় টেবিল চামচ বা চা চামচ কোনটি?
একটি চা চামচ সবচেয়ে ছোট, একটি টেবিল চামচ সবচেয়ে বড় এবং তারপর একটি ডেসার্ট চামচ ডেসার্ট চামচ রন্ধনসম্পর্কিত পরিমাপের একক হিসাবে, একটি স্তরের ডেজার্ট চামচ (dstspn.) সমান2 চা চামচ. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটি একটি তরল আউন্সের প্রায় 0.4। যুক্তরাজ্যে এটি 10 মিলি। https:
আপেলে কত ক্যালরি আছে?
একটি আপেল একটি আপেল গাছ দ্বারা উত্পাদিত একটি ভোজ্য ফল। আপেল গাছ বিশ্বব্যাপী চাষ করা হয় এবং মালুস গোত্রের সবচেয়ে ব্যাপকভাবে জন্মানো প্রজাতি। গাছটির উৎপত্তি মধ্য এশিয়ায়, যেখানে এর বন্য পূর্বপুরুষ Malus sieversii আজও পাওয়া যায়। ১টি আপেলে কত ক্যালরি আছে?
মধুতে কত ক্যালরি আছে?
মধু হল মধুর মৌমাছি এবং কিছু সম্পর্কিত পোকামাকড়, যেমন হুলহীন মৌমাছি দ্বারা তৈরি একটি মিষ্টি, সান্দ্র খাদ্য পদার্থ। মৌমাছিরা উদ্ভিদের চিনিযুক্ত নিঃসরণ বা অন্যান্য পোকামাকড়ের নিঃসরণ থেকে রেগারজিটেশন, এনজাইমেটিক ক্রিয়াকলাপ এবং জলের বাষ্পীভবনের মাধ্যমে মধু তৈরি করে। মধু কি ওজন কমানোর জন্য ঠিক আছে?
