2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
জেনু ভালগামের প্রায় সব ক্ষেত্রেই, একটি শিশু বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছানোর আগেই এই অবস্থা নিজেই সমাধান হয়ে যায়। বয়স্ক শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, থেরাপির সবচেয়ে সম্ভাব্য ফর্ম হাঁটু পুনরায় সাজানো এবং ব্যথা উপশম করার জন্য প্রসারিত এবং ব্যায়াম জড়িত। কিছু লোক অর্থোটিকস বা ধনুর্বন্ধনী দিয়ে স্বস্তি পেতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটুতে ঠকানো কি ঠিক করা যায়?
হ্যাঁ, নক হাঁটুর জন্য সংশোধনমূলক অস্ত্রোপচারের জন্য কোনো বয়সসীমা নেই। ব্যবহৃত অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বয়সের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ছোট অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে হাড় সোজা করার জন্য শিশুরা তাদের অবশিষ্ট বৃদ্ধির সুবিধা নিতে পারে। প্রাপ্তবয়স্করা একটি সংশোধন পেতে হাঁটুতে অস্টিওটমি সার্জারি থেকে উপকৃত হতে পারেন।
হাঁটুতে ঠকানো কি স্বাভাবিকভাবে ঠিক করা যায়?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, নক হাঁটুর চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না কারণ শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে সমস্যাটি নিজেকে সংশোধন করে। আপনার সন্তানের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়াতে, সহায়ক পায়ে বন্ধনী বা জুতা পরতে বা কোনো বিশেষ ব্যায়াম করার দরকার নেই।
আমি কীভাবে স্থায়ীভাবে আমার নক হাঁটু ঠিক করতে পারি?
- প্রজাপতি উড়ছে। হ্যাঁ, এটি একটি যোগব্যায়াম ভঙ্গি যা আপনার হাঁটুর ক্যাপ এবং অন্যান্য সংলগ্ন পেশীগুলিকে এমনভাবে প্রসারিত করে যাতে তাদের প্রান্তিককরণ সংশোধন করা যায়। …
- পার্শ্বের ফুসফুস। সাইড লাঞ্জ আপনার পা, বিশেষ করে আপনার ভেতরের উরুতে টোন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। …
- সাইকেল চালানো। …
- সুমো স্কোয়াট। …
- পা বাড়ায়।
ব্যায়াম কি হাঁটু ঠিক করতে পারে?
ব্যায়াম। জন্যজেনু ভালগামের বেশিরভাগ লোক, ব্যায়াম তাদের হাঁটুকে পুনরুদ্ধার করতে এবং স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার চলাফেরার মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার পা, নিতম্ব এবং উরুর পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন। নির্দিষ্ট প্রসারিত উপসর্গ উপশম করতেও উপকারী হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
ঋণ পরিশোধ করার সর্বোত্তম উপায় কী?
কীভাবে দ্রুত ঋণ পরিশোধ করবেন ন্যূনতম থেকে বেশি অর্থ প্রদান করুন৷ … মাসে একবারের বেশি পেমেন্ট করুন। … প্রথমে আপনার সবচেয়ে ব্যয়বহুল ঋণ পরিশোধ করুন। … ঋণ পরিশোধের স্নোবল পদ্ধতি বিবেচনা করুন। … বিল ট্র্যাক রাখুন এবং কম সময়ে তাদের পরিশোধ করুন। … আপনার ঋণের দৈর্ঘ্য ছোট করুন। … একাধিক ঋণ একত্রিত করুন। ঋণ পরিশোধের জন্য ৩টি সবচেয়ে বড় কৌশল কী?
প্রপোজ করার সময় ছেলেরা হাঁটু গেড়ে বসে থাকে কেন?
"নাইটরা শ্রদ্ধা, আনুগত্য, এবং আনুগত্য প্রদর্শন হিসাবে তাদের প্রভুর সামনে এক হাঁটুতে নেমে পড়বে। … "তাই যখন একজন ভদ্র ভদ্রলোক তার কাছে প্রস্তাব করছিলেন ভদ্রমহিলা, তার প্রতি আনুগত্যের অঙ্গীকার করা এবং তার প্রতি তার অবিরাম ভালবাসা ঘোষণা করা, এক হাঁটুতে নেমে যাওয়াটাই ছিল স্বাভাবিক কাজ।"
চুল ঘন করার উপায় আছে কি?
কীভাবে ঘন চুল পাবেন, ৫টি ভিন্ন উপায় একটি ভলিউমাইজিং শ্যাম্পু বা ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। … চুল ঘন করার পণ্যের জন্য পৌঁছান। … চুল ঘন করার ডায়েট খান। … আপনার মাথার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। … যতটা সম্ভব হট টুল থেকে দূরে থাকুন। আমি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আমার চুল ঘন করতে পারি?
কীভাবে উল্টে যাওয়া হাঁটু ঠিক করবেন?
চিকিৎসা ঔষধ এবং পরিপূরক। যদি একটি অন্তর্নিহিত রোগ জেনু ভালগামের কারণ হয়ে থাকে, তবে পায়ের সারিবদ্ধতা সংশোধন করার জন্য প্রথমে রোগটির চিকিত্সা করা প্রয়োজন। … নিয়মিত ব্যায়াম। একজন ডাক্তার কিছু সাধারণ ব্যায়াম এবং প্রসারিত করার সুপারিশ করতে পারেন বা একজন ব্যক্তিকে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন। … ওজন হ্রাস। … অর্থোটিক্স। … সার্জারি। আপনি কি হাঁটু ঠিক করতে পারবেন?
একটি স্থির বাইকে প্যাডেলিং করার সময় হাঁটু হওয়া উচিত?
প্যাডেলের সামনের অংশে আপনার গোড়ালি দিয়ে, একপাশে পুরোটা নিচে ঠেলে দিন, যাতে আপনার পা মোটামুটি ৬টায় বিশ্রাম নেয়। "আপনার হাঁটু একদম সোজা হওয়া উচিত," কার্প বলেছেন, "যাতে আপনি যখন আপনার পা খাঁচায় স্লাইড করবেন বা প্যাডেলে ক্লিপ করবেন, তখন আপনার হাঁটুতে সঠিক পরিমাণ বাঁক থাকবে হাঁটু।"
