2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনার পায়ের বলের ব্যথার সাধারণ কারণ আপনার পায়ের বলের ব্যথা প্রায়ই অত্যধিক ব্যায়াম করা বা খুব টাইট জুতা পরার কারণে হয়। কিছু লোকের পায়ের আকৃতিও থাকে যা পায়ের বলের উপর অতিরিক্ত চাপ দেয় - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ছোট কুঁচকানো পায়ের আঙ্গুল (হাতুড়ির আঙ্গুল) বা উঁচু খিলান থাকে।
আপনি কিভাবে মেটাটারসালজিয়া ঠিক করবেন?
আপনার মেটাটারসালজিয়া ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য, এই টিপস ব্যবহার করে দেখুন:
- বিশ্রাম। জোর না করে আপনার পাকে আরও আঘাত থেকে রক্ষা করুন। …
- আক্রান্ত এলাকায় বরফ। …
- একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক নিন। …
- যথাযথ জুতা পরুন। …
- মেটাটারসাল প্যাড ব্যবহার করুন। …
- আর্ক সমর্থন বিবেচনা করুন।
আপনি কিভাবে পায়ের বল থেকে মুক্তি পাবেন?
এক হাত দিয়ে আপনার পায়ের আঙ্গুল ধরুন এবং আপনার পায়ের নীচে এবং আপনার গোড়ালির কর্ডে প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার গোড়ালির দিকে টেনে নিন। প্রসারিত করার সময় আপনার অন্য হাত দিয়ে আপনার পায়ের খিলান ম্যাসেজ করুন। 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন। প্রতিটি পায়ে 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পায়ের ব্যথা সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
বল অফ পায়ের ব্যথা বা মেটাটার্সালজিয়া সাধারণত ৬-৮ সপ্তাহ সময় নেয় এবং নিরাময়কারী হাড় ও জয়েন্টে প্রাথমিক কার্যকলাপের ফলে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে ধাক্কা লাগে। অ-সম্মতি পুনরুদ্ধারের সময় দ্বিগুণ করতে পারে এবং রোগীদের জন্য খুবই হতাশাজনক হতে পারে।
পায়ের ব্যথার জন্য কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
একটি অফিস পরিদর্শনের সময়সূচী করুন যদি আপনি:
অস্থির থাকেনফুলে যাওয়া যা মোটেও ভালো হয় না দুই থেকে পাঁচ দিনের বাড়িতে চিকিৎসার পর। অবিরাম ব্যথা আছে যা কয়েক সপ্তাহ পরেও উন্নতি হয় না। জ্বলন্ত ব্যথা, অসাড়তা বা ঝাঁকুনি, বিশেষ করে আপনার পায়ের নীচের বেশিরভাগ বা সমস্ত অংশ জড়িত৷
প্রস্তাবিত:
আমার পেকটিনাস ব্যাথা করে কেন?
লাথি মারা বা স্প্রিন্টিং, দৌড়ানোর সময় খুব দ্রুত দিক পরিবর্তন করা বা এমনকি একটি পা খুব বেশিক্ষণ ধরে বসে থাকার কারণেও পেকটিনাস ইনজুরি হতে পারে। আপনি কিভাবে Pectineus স্ট্রেনের চিকিৎসা করবেন? - সুরক্ষা, বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন এবং উচ্চতা। বরফ ফোলা ও ব্যথা কমায়। আহত স্থানে বরফ বা একটি ঠান্ডা প্যাক রাখুন 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য প্রতি এক থেকে দুই ঘন্টা তিন দিন বা ফোলা উপশম না হওয়া পর্যন্ত। সুরক্ষার জন্য বরফ এবং আপনার ত্বকের মধ্যে একটি পাতলা কাপড় রাখুন৷ পেকটিনাস কোন
আমার স্পার্মাটোসিল কেন ব্যাথা করে?
Spermatoceles সৌম্য এবং শুধুমাত্র অণ্ডকোষে উপস্থিত হয়। এর মানে তারা টেস্টিকুলার ক্যান্সারের লক্ষণ নয়। সিস্ট খুব বড় হলে, আপনি অন্ডকোষে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও আপনি অণ্ডকোষে পূর্ণতা অনুভব করতে পারেন, সেইসাথে ভারীতা অনুভব করতে পারেন। স্পর্মাটোসিলের ব্যথা কি চলে যায়?
আমার বাছুর এত ব্যাথা করে কেন?
পেশীর স্ট্রেন সাধারণত ক্লান্তি, অতিরিক্ত ব্যবহার, বা পেশীর অনুপযুক্ত ব্যবহারের ফলে ঘটে। উদাহরণ স্বরূপ, একটি নতুন ব্যায়াম পদ্ধতি শুরু করা বা বাড়ানো ব্যায়াম যাতে পা জড়িত থাকে, যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, বাইক চালানো এবং পাওয়ারলিফটিং, আপনার বাছুরের পেশীতে চাপ দিতে পারে৷ কখন বাছুরের ব্যথা নিয়ে আমার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
আমার ম্যান্ডিবুলার নার্ভ কেন ব্যাথা করে?
আপনার চোয়ালের পেশী এবং/অথবা ম্যান্ডিবুলার নার্ভকে প্রভাবিত করে, টিএমডি আপনার দাঁত পিষে বা চেপে ধরা, বাত, চোয়াল বা মাথার আঘাত বা অন্যান্য কারণ হতে পারে। টিএমডির লক্ষণগুলির মধ্যে এইগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, অন্যদের মধ্যে: মুখের অংশে ব্যথা বা কালশিটে হওয়া, মাথাব্যথা, কান ব্যথা এবং চোয়ালের ব্যথা সহ। আপনি ম্যান্ডিবুলার নার্ভের ব্যথা কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
কোলপোস্কোপি কেন ব্যাথা করে?
একটি কলপোস্কোপি সাধারণত পেলভিক পরীক্ষা বা প্যাপ স্মিয়ারের চেয়ে বেশি অস্বস্তির কারণ হয় না। কিছু মহিলা, তবে, অ্যাসিটিক অ্যাসিড দ্রবণ থেকে একটি স্টিং অনুভব করেন। সার্ভিকাল বায়োপসি কিছু সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: প্রতিটি টিস্যুর নমুনা নেওয়া হলে সামান্য চিমটি। কলপোস্কোপি কতটা বেদনাদায়ক?