ডুরিয়ান তার স্বাস্থ্য সুবিধার দীর্ঘ তালিকার জন্য ব্যাপকভাবে পালিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা, ক্যান্সার প্রতিরোধ করা এবং ফ্রি র্যাডিকেল কার্যকলাপকে বাধা দেওয়া, হজমের উন্নতি, হাড় মজবুত করা, রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি উন্নত করুন, অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করুন, রক্তচাপ কম করুন এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করুন।
ডুরিয়ান ফল খাওয়ার উপকারিতা কি?
ডুরিয়ানের স্বাস্থ্য উপকারিতা
- ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্যান্সার-উন্নয়নকারী ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারে। …
- হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। ডুরিয়ানের বেশ কিছু যৌগ কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি, বা আপনার ধমনী শক্ত হয়ে যেতে পারে।
- সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। …
- ব্লাড সুগার কমায়।
আমি কি প্রতিদিন ডুরিয়ান খেতে পারি?
ডুরিয়ান শুধু কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি সমৃদ্ধ নয়, এটি বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এর মানে হল যে পরিমিত মাত্রায় নেওয়া হলে, ডুরিয়ান একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হতে পারে।।
আপনি কি রাতে ডুরিয়ান খেতে পারেন?
ডুরিয়ানে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান, একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়াতে প্রয়োজনীয়। তাই ঘুমানোর সময় একটি ডুরিয়ানের বীজ খাওয়াআপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রচুর ডুরিয়ান খাওয়া খারাপ কেন?
ডুরিয়ানে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে যেমন ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে যদি এটি খুব বেশি খাওয়া হয়।এটি ঝাপসা দৃষ্টি এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। তাই, তারা কতটা ডুরিয়ান খায় সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে।
