2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ফল, বিশেষ করে শুকনো ফল, ফাইবার দিয়ে লোড হয় এবং এটি এমন একটি খাবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। জলের পাশাপাশি, ফাইবার মলকে সহজে যাওয়ার জন্য সঠিক সামঞ্জস্য দিতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য ডায়েটের জন্য ভালো ফলের পছন্দ হল কিশমিশ, ছাঁটাই, ডুমুর, কলা, আপেল এবং আপেলের সস।
আপেল কোষ্ঠকাঠিন্য কেন?
আপনি হয়ত ভাবতে পারেন যে আপেল খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে, কিন্তু ব্যাপারটা তা নয়। আপেলের রসেআপেলের রসের চেয়ে বেশি মাত্রায় পেকটিন থাকে। পেকটিন হল এমন একটি পদার্থ যা আপনার মলে বাল্ক যোগ করবে।
আপেলের রস কি কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করে?
কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন ভাত, কলা, আপেলের সস, সাদা রুটি বা ফাইবার নেই এমন সিরিয়াল। (ডায়ারিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ব্র্যাট ডায়েটের কথা চিন্তা করুন - এই সমস্ত খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করে তোলে!) নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু প্রচুর শারীরিক পরিশ্রম করছে।
কোন খাবার আপনাকে এখনই মলত্যাগ করবে?
15 স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনাকে মলত্যাগ করতে সাহায্য করে
- আপেল। আপেল ফাইবারের একটি ভালো উৎস, একটি ছোট আপেল (5.3 আউন্স বা 149 গ্রাম) 3.6 গ্রাম ফাইবার প্রদান করে (2)। …
- ছাঁটাই ছাঁটাই প্রায়ই প্রাকৃতিক রেচক হিসাবে ব্যবহৃত হয় - এবং সঙ্গত কারণে। …
- কিউই। …
- শণ বীজ। …
- নাশপাতি। …
- মটরশুটি। …
- Rhubarb. …
- আর্টিচোকস।
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কতটা আপেল খেতে হবে?
এই ফলের রসের শর্করা খুব ভালোভাবে হজম হয় না, তাই এগুলি অন্ত্রে তরল টেনে এবং মল আলগা করতে সাহায্য করে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনি প্রায় 4 মাস পর্যন্ত জীবনের প্রতি মাসের জন্য প্রতিদিন 1 আউন্স দিতে পারেন (একটি 3 মাস বয়সী শিশু 3 আউন্স পাবে)।
প্রস্তাবিত:
ডাচিং কি কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করতে পারে?
রেকটাল ডাচিং হল একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যাতে মলদ্বার পরিষ্কার করা যায় যাতে শক্ত হয়ে যাওয়া মল শূন্য হয় মল নরম করার জন্য ফার্মাসিউটিক্যাল পদ্ধতির বিপরীতে। ডাচিং কি ক্ষতি করতে পারে? ডাউচিং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। এটি একটি খামির সংক্রমণ বা ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই যোনিপথে সংক্রমণ থাকে, তাহলে ডাচিং ব্যাকটেরিয়াকে ঠেলে দিতে পারে যা সংক্রমণ ঘটায় জরায়ু, ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং ডিম্বাশয়ে। আপনার গোপনাঙ্গে বেকি
কোলনিক্স কি কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করে?
এনেমা এবং কোলন সেচ (উচ্চ কলোনিক) শরীরের বর্জ্য অপসারণ করে। কিন্তু এগুলো কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ বা নিরাময়ের কার্যকর উপায় নয়। এনিমা আসলে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে যারা নিয়মিত পান করে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে কি আপনার কোলনিক হতে পারে?
হেমোরয়েড সাপোজিটরি কি কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে?
কিছু হেমোরয়েড সাপোজিটরি ফুলে যাওয়া এবং জ্বালাপোড়া উপশম করতে পারে। অন্যরা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে পারে যা হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করতে পারে। অনেক OTC সাপোজিটরির প্রেসক্রিপশন-শক্তি সংস্করণও পাওয়া যায়। বাড়িতে তৈরি হেমোরয়েড সাপোজিটরিও একটি বিকল্প। হেমোরয়েড সাপোজিটরি কতক্ষণ পরে আমি মলত্যাগ করতে পারি?
একটি স্কোয়াটি পোটি কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে?
এরা টয়লেটে বসার চেয়ে কম চাপ দেয় এবং তাদের অন্ত্রগুলি সম্পূর্ণরূপে খালি করে। মলত্যাগ করা সহজ করে, স্কোয়াটিং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে পারে এবং হেমোরয়েড প্রতিরোধ করতে পারে, যা প্রায়শই স্ট্রেনিংয়ের ফলে হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে মলত্যাগ করার সর্বোত্তম অবস্থান কী?
এলিমেন্টাম কি কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে?
Similac Alimentum হল একটি বিশেষ ফর্মুলা বাচ্চাদের জন্য যারা গরুর দুধের ফর্মুলাতে খুব বেশি অ্যালার্জিতে আক্রান্ত। বরং প্রথমে আপনার শিশুকে সিমিল্যাক টোটাল কমফোর্ট ফর্মুলা ব্যবহার করে দেখুন। এটি একটি কম ল্যাকটোজ সূত্র এবং এটি আপনার শিশুকে সাহায্য করবে এবং এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করবে না। সিমিল্যাক অ্যালিমেন্টাম কী সাহায্য করে?
