কিন্তু সমস্যা হল বিস্কুট কুঁচকির থেকেও বেশি দেয়। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কিলোজুল, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং উচ্চ প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আরও কী, এগুলিতে বেশিরভাগই কম ফাইবার এবং পুরো শস্য থাকে। এটিকে এভাবে দেখুন: দুটি ক্রিম-ভর্তি বিস্কুটে প্রায় 860 কিলোজুল থাকে।
বিস্কুট কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
অস্বাস্থ্যকর ক্যালোরি: একটি পাচক বিস্কুটে সাধারণত ন্যূনতম 50 ক্যালোরি থাকে। এগুলি স্বাস্থ্যকর ক্যালোরি নয় যা আপনার ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করবে। বরং এইগুলি হল ক্যালোরি যা আপনার ওজন কমাতে বাধা দেবে এবং আপনি জানেন না কেন!
প্রতিদিন বিস্কুট খাওয়া কি ঠিক?
তাহলে দিনে কত বিস্কুট খাওয়া উচিত? পেসওয়ানি পরামর্শ দেন যে লোকেরা দিনে তিনটি মারি বিস্কুট/দুটি ক্রিম ক্র্যাকারের বেশি নয় বা থ্রেপটিনের মতো প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিস্কুটগুলিতে লেগে থাকে, অন্যদিকে পাটবর্ধন পরামর্শ দেন যে লোকেরা এগুলিকে সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলে এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি বেছে নেয় বাদাম বা পোহা।
কোন বিস্কুট ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো?
স্বাস্থ্যকর বিস্কুটগুলি সেরা থেকে খারাপের মধ্যে স্থান পেয়েছে:
- সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর বিস্কুট: ম্যাকভিটির রিচ টি। ক্রেডিট: টেসকো। …
- স্বাস্থ্যকর চকলেট বিস্কুট: ম্যাকভিটি'স ডাইজেস্টিভ থিনস। …
- চিনিতে সবচেয়ে কম: টেসকো মাল্টেড মিল্ক বিস্কুট। …
- সর্বনিম্ন ক্যালোরি বিস্কুট: পার্টি রিং। …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's digestive. …
- মেরিল্যান্ড কুকিজ। …
- টেস্কো কাস্টার্ড ক্রিম।
বিস্কুট কি জাঙ্ক ফুড?
জাঙ্ক ফুড কি? জাঙ্ক ফুড হল অস্বাস্থ্যকর খাবার যার মধ্যে রয়েছে মিষ্টি পানীয়, ললি, চকোলেট, মিষ্টি স্ন্যাকস, চিপস এবং ক্রিস্প, ক্রাঞ্চি স্ন্যাক ফুড, বিস্কুট, কেক, বেশিরভাগ ফাস্ট ফুড, পাই, সসেজ রোল, জ্যাম এবং মধু।
