2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ফুলকপি হল ব্রাসিকা প্রজাতির ব্রাসিকা ওলেরেসা প্রজাতির বেশ কয়েকটি সবজির মধ্যে একটি, যা ব্রাসিকাসি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এটি একটি বার্ষিক উদ্ভিদ যা বীজ দ্বারা পুনরুত্পাদন করে। সাধারণত, শুধুমাত্র মাথা খাওয়া হয় - ভোজ্য সাদা মাংসকে কখনও কখনও "দই" বলা হয়।
ফুলকপি কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ফুলকপি। ব্রকোলির মতো, ফুলকপি এটি যে পরিমাণ ক্যালোরি সরবরাহ করে তার জন্য উচ্চ পরিমাণে প্রোটিন প্রদান করে। ফুলকপিতে নিম্নলিখিত প্রোটিন উপাদান রয়েছে (42): এক কাপ (107 গ্রাম) ফুলকপিতে 2 গ্রাম প্রোটিন থাকে।
ফুলকপি কি কার্ব নাকি প্রোটিন?
ফুলকপি অন্যতম বহুমুখী এবং জনপ্রিয় লো-কার্ব সবজি। এটির খুব হালকা স্বাদ রয়েছে এবং এটি আলু, চাল এবং অন্যান্য উচ্চ-কার্ব খাবারের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এক কাপ (100 গ্রাম) কাঁচা ফুলকপিতে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, যার মধ্যে 3টি ফাইবার।
কোন সবজিতে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন আছে?
তবে, কিছুতে অন্যদের থেকে বেশি থাকে। সর্বাধিক প্রোটিনযুক্ত সবজির মধ্যে রয়েছে ব্রোকলি, পালং শাক, অ্যাসপারাগাস, আর্টিকোকস, আলু, মিষ্টি আলু এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস। এগুলিতে রান্না করা কাপে প্রায় 4-5 গ্রাম প্রোটিন থাকে (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75)।
ফুলকপি আপনার জন্য খারাপ কেন?
ঝুঁকি। ফুলকপি খাওয়ার কিছু অবাঞ্ছিত প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি অতিরিক্ত খাওয়া হয়। ফুলা ও পেট ফাঁপা: যেসব খাবারে ফাইবার বেশি থাকে সেগুলি বৃদ্ধির কারণ হতে পারেফুলে যাওয়া এবং পেট ফাঁপা। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা এই খাবারগুলিকে পরিমিত অংশে সহ্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
তাহিনীতে কি প্রোটিন আছে?
তাহিনি বা তাহিনা হল একটি মধ্যপ্রাচ্যের মশলা যা টোস্ট করা মাটির তিল থেকে তৈরি। এটি নিজেই পরিবেশন করা হয় বা হুমুস, বাবা ঘানুশ এবং হালভাতে একটি প্রধান উপাদান হিসাবে পরিবেশন করা হয়। তাহিনি লেভান্ট এবং পূর্ব ভূমধ্যসাগর, দক্ষিণ ককেশাস এবং সেইসাথে উত্তর আফ্রিকার কিছু অংশের রান্নায় ব্যবহৃত হয়। তাহিনি কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ট্রেলাক্সে কি প্রোটিন আছে?
এটি একটি সত্যিকারের নায়ক-উপাদান এবং এটি অনেক চুলের যত্নের পণ্যে পাওয়া যায় না, তবে ট্রেলাক্স পণ্য জুড়ে ব্যবহৃত হয়। এই মৃদু ক্লিনজারটি এছাড়াও প্রোটিন রয়েছে, চুলের শক্তি এবং গঠন প্রদানের জন্য দুর্দান্ত৷ TreLuxe কি পরিষ্কার? TreLuxe পণ্যগুলি স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ মানের প্রিমিয়াম এবং সক্রিয় বোটানিকাল উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে। এগুলিতে কোনও প্যারাবেন, সিলিকন, সালফেট, খনিজ তেল বা কৃত্রিম রঙ নেই। তারা:
আভাকাডোতে কি প্রোটিন আছে?
অ্যাভোকাডো, সম্ভবত দক্ষিণ-মধ্য মেক্সিকো থেকে উদ্ভূত একটি গাছ, সপুষ্পক উদ্ভিদ পরিবারের সদস্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে লরাসেই। উদ্ভিদের ফল, যাকে অ্যাভোকাডোও বলা হয়, বোটানিক্যালি একটি বড় বেরি যাতে একটি বড় বীজ থাকে। আভাকাডো কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ফুলকপিতে গ্যাস হয় কেন?
মূলত, একবার ফুলকপির এই অপাচ্য অংশ বৃহৎ অন্ত্রে প্রবেশ করলে সেখানকার ব্যাকটেরিয়া তা গাঁজন করতে শুরু করবে। পরিবর্তে, এটি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাস হতে পারে। উল্লেখ করার মতো নয়, ফুলকপিতে গ্লুকোসিনোলেটসও থাকে যা সালফারযুক্ত রাসায়নিক পদার্থ। আপনার ফুলকপি খাওয়া উচিত নয় কেন?
ডপপিওর কি কিং ক্রিমসন আছে?
সারাংশ। কিং ক্রিমসন (ডোপিও) হলেন দ্য স্ট্যান্ড অফ ভিনেগার ডপপিও, ডায়াভোলোর অল্টার ইগো, জোজোর উদ্ভট অ্যাডভেঞ্চার: ভেন্টো অরিওতে প্রদর্শিত একজন প্রতিপক্ষ। … আপনি একটি ব্যাঙ ব্যবহার করে এই স্ট্যান্ডটিকে বিকশিত করতে পারেন, এটিকে টু আর্ম ডপপিও কিং ক্রিমসন তৈরি করতে পারেন। কিং ক্রিমসন কি ডপিও?
