আপনি কি ল্যাকটিক অ্যাসিড ঝেড়ে ফেলতে পারেন?

সুচিপত্র:

আপনি কি ল্যাকটিক অ্যাসিড ঝেড়ে ফেলতে পারেন?
আপনি কি ল্যাকটিক অ্যাসিড ঝেড়ে ফেলতে পারেন?
Anonim

আপনার যদি খুব বেশি ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি হয়, তাহলে আপনার শরীর শীঘ্রই আপনাকে বিশ্রাম নিতে বা তীব্রতা কমাতে বাধ্য করবে। আপনার বাহু কাঁপানোর মাধ্যমে, আপনি সেই এলাকায় আরও রক্ত প্রবাহ পেতে পারেন। এটি পেশীগুলিতে আরও অক্সিজেন আনবে এবং কিছু ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি করতে সাহায্য করবে৷

কীভাবে ল্যাকটিক অ্যাসিড চলে যায়?

ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ব্যায়াম

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি হওয়া কঠোর ব্যায়ামের একটি ক্ষতিকর প্রতিক্রিয়া এবং নিজে থেকেই চলে যাবে। শরীর একবার শক্তির জন্য ফলের ল্যাকটেট ব্যবহার করলে, লিভার রক্তের কোনো অতিরিক্ত ভাঙ্গিয়ে দেয়।

ল্যাকটিক অ্যাসিড শরীর ছেড়ে যেতে কতক্ষণ সময় নেয়?

আসলে, ল্যাকটিক অ্যাসিড পেশী থেকে যেকোন জায়গা থেকে ওয়ার্কআউটের মাত্র কয়েক ঘন্টা থেকে একদিনেরও কম সময় থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, এবং তাই এটি ব্যাথার অভিজ্ঞতার দিনগুলি ব্যাখ্যা করে না ব্যায়ামের পর।

ল্যাকটিক অ্যাসিড কি আপনাকে কাঁপতে পারে?

ব্যায়ামের সময় বা পরে পেশী কামড়ানোর কারণ পুরোপুরি পরিষ্কার নয় কিন্তু একটি নির্দিষ্ট কারণ হল ল্যাকটিক অ্যাসিড। ব্যায়ামের সময় যদি এটি তৈরি হয়, তাহলে এটি পেশীতে থেকে যেতে পারে যার ফলে বিক্ষিপ্তভাবে আগুন বন্ধ হয়ে যায় এবং বিশ্রামে থাকা অবস্থায় মুচড়ে যায়।

হাঁটা কি ল্যাকটিক অ্যাসিডে সাহায্য করে?

আপনি যদি কম তীব্রতায় ব্যায়াম করেন, আপনার শরীরে ওয়ার্কআউট জুড়ে বায়বীয় শ্বসন ব্যবহার করার জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকবে। এর মানে কম ল্যাকটিক অ্যাসিড উত্পাদিত হবে। কম-তীব্র ব্যায়ামের কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে: রিস্ক হাঁটা।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
রিসলিং কি ঠাণ্ডা করা উচিত?
আরও পড়ুন

রিসলিং কি ঠাণ্ডা করা উচিত?

রিসলিংকে কি ঠাণ্ডা করা উচিত? ঠান্ডা তাপমাত্রা একটি ওয়াইনের অম্লতা এবং ট্যানিক গুণাবলী বের করে আনে। রিসলিংয়ের মতো মিষ্টি ওয়াইনের টার্ট স্বাদ বের করতে কোনো সাহায্যের প্রয়োজন হয় না। রিসলিং-এর একটি উষ্ণ বোতল একটি রেফ্রিজারেটরে কিছুটা হাইবারনেশন সময় প্রয়োজন যতক্ষণ না এটি প্রায় 50° ফারেনহাইটে নেমে আসে। রিসলিং কি ঠান্ডা বা গরম পরিবেশন করা হয়?

কোন সমস্যাটি দৌড়ানোর একটি সাধারণ কারণ?
আরও পড়ুন

কোন সমস্যাটি দৌড়ানোর একটি সাধারণ কারণ?

রান্ট হওয়ার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যা একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর নেটওয়ার্কে হওয়া উচিত নয়! সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণ হল অত্যধিক সংঘর্ষ, যা ইথারনেট ফ্রেমগুলিকে বিকৃত করতে পারে, যার ফলে সংঘর্ষের ফলে এটি কেটে যাওয়ার আগে একটি ফ্রেমের প্রথম অর্ধেক দেখা যায়। কীসের কারণে দৌড়ানো এবং ইনপুট ত্রুটি হয়?

আপনি কি জেলো ফ্রিজ করতে পারেন?
আরও পড়ুন

আপনি কি জেলো ফ্রিজ করতে পারেন?

হ্যাঁ, আপনি Jello হিমায়িত করতে পারেন, কিন্তু পরে এটি গলানো বাঞ্ছনীয় নয়। একবার গলানো হলে জেলো টেক্সচারে বড় পরিবর্তন আনবে। গলানো জেলোর উপাদানগুলি আলাদা হয়ে যাবে এবং আপনাকে একটি নোংরা, জলযুক্ত জগাখিচুড়ি রেখে দেবে। আমরা বুঝতে পেরেছি আপনি কেন জেলোকে ফ্রিজে রাখতে চান৷ আপনি কি ফ্রিজারে জেলো রাখতে পারেন?