2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
30 মিনিট হাত দিয়ে থালা-বাসন ধোয়া এবং মাঝারি তীব্রতার সাথে রান্নাঘর পরিষ্কার করলে আপনার ওজন 125 পাউন্ড হলে 187 ক্যালোরি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং আপনার ওজন 200 পাউন্ড হলে 300 ক্যালরি।
গৃহস্থালির কোন কাজগুলো সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়?
কোন গৃহস্থালির কাজ সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়?
- মোপিং। রেন কিচেনস অনুমান করে যে আমরা প্রতি সপ্তাহে মেঝে মুছতে 138 মিনিট ব্যয় করি, যা 405 ক্যালোরি পোড়ায়। …
- ভ্যাকুয়ামিং। সমস্ত কাজ যা সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়ায় তা বাহু এবং কাঁধের পেশী টোন করার জন্য দুর্দান্ত। …
- গাড়ি আনলোড করা হচ্ছে। …
- বহির্ভূত করা। …
- লন্ড্রি করা।
আপনি হাতে থালা বাসন ধোয়ার জন্য কত ক্যালোরি পোড়ান?
থালা-বাসন করুন
থালা-বাসন করা একটি বসন্ত-পরিচ্ছন্নতার প্রয়োজনীয়তা, এবং এটি একটু ব্যায়াম করার একটি দুর্দান্ত উপায়ও। থালা-বাসন হাত ধোয়ার সময় প্রতি আধা ঘণ্টায় প্রায় 160 ক্যালোরি পুড়ে যায়, একই সময়ে ডিশওয়াশার লোড এবং আনলোড করার সময় প্রায় 105 খরচ হয়।
থালা-বাসন ধোয়া কি আপনার ওজন কমাতে পারে?
পাত্র ধোয়াও এমন একটি কাজ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। বাসন ধোয়া প্রতি ঘণ্টায় ন্যূনতম ১২৫ ক্যালোরি ঝরায়। তাই ভেবে দেখুন! জানালা পরিষ্কার করা একটু কঠিন মনে হতে পারে কিন্তু আপনি যদি সঠিক টুলস ব্যবহার করেন তাহলে এটা তেমন কঠিন নয়।
আপনি 15 মিনিটের জন্য বাসন ধোয়ার জন্য কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন?
গড় 125 পাউন্ড ব্যক্তি প্রতি ঘন্টায় 128 ক্যালোরি পোড়াবেইস্ত্রি করার সময়, থালা-বাসন ধোয়ার সময় প্রতি ঘণ্টায় 128 ক্যালোরি, রান্না করার সময় প্রতি ঘণ্টায় 150 ক্যালোরি, মুদির জিনিসপত্র ফেলার সময় প্রতি ঘণ্টায় 150 ক্যালরি, সাধারণ গৃহস্থালির কাজ করতে প্রতি ঘণ্টায় 165 ক্যালোরি, একটি গাড়ি লোড বা আনলোড করার সময় প্রতি ঘণ্টায় 180 ক্যালোরি, এবং প্রতি 255 ক্যালোরি …
প্রস্তাবিত:
আইস স্কেটিং কি ক্যালোরি পোড়ায়?
ক্যালোরি পোড়ানো আপনার গতির উপর নির্ভর করে: A 155-lb। মহিলা ধীরে ধীরে স্কেটিং করে (প্রতি ঘন্টায় 14 কিলোমিটারেরও কম) প্রতি ঘন্টায় প্রায় 387 ক্যালোরি পোড়ায়। দ্রুত, ফুল-আউট স্কেটিং (উদাহরণস্বরূপ, একটি পাক তাড়া করে) প্রতি ঘণ্টায় ৬৩৩ ক্যালোরি পোড়ায়.
তীব্র চিন্তাভাবনা কি ক্যালোরি পোড়ায়?
যদিও কঠিন চিন্তাভাবনা ক্যালোরি ব্যবহার করে, এনার্জি বার্ন হয় সর্বনিম্ন। এটি চর্বি পোড়া এবং ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট নয়। মস্তিষ্কও একটি অঙ্গ, পেশী নয়। চিন্তা করলে কি ক্যালোরি বার্ন হয়? যদিও মস্তিষ্ক একজন ব্যক্তির মোট শরীরের ওজনের মাত্র 2% প্রতিনিধিত্ব করে, এটি শরীরের শক্তির 20% ব্যবহার করে, রাইচেলের গবেষণায় দেখা গেছে। তার মানে একটি সাধারণ দিনে, একজন ব্যক্তি প্রায় 320 ক্যালোরি ব্যবহার করে শুধু চিন্তা করার জন্য। অধ্যয়নের সময় আপনার মস্তিষ্ক কত ক্যালোরি ব্যবহ
মোটর সাইকেল চালানো কি ক্যালোরি পোড়ায়?
কিছু প্রসঙ্গ যোগ করার জন্য, বেশিরভাগ লোকেরা বিশ্রামের সময় প্রতি ঘন্টায় প্রায় 50-70 ক্যালোরি পোড়ায়, মাঝারি সাইকেল চালানো প্রায় 500 ক্যালোরি পোড়ায় এবং জগিং প্রতি ঘন্টায় প্রায় 650 ক্যালোরি পোড়ায়৷ সুতরাং, একটি মোটরসাইকেল চালালে সাইকেল চালানোর মতো প্রায় অনেক ক্যালোরি বার্ন হয় এবং আপনাকে লাইক্রা পরতে হবে না বা প্রতিবার বাম দিকে বাঁকানো ট্রাকের সাথে দেখা হলে মারা যাবেন না। আপনি কি মোটরসাইকেল চালিয়ে ওজন কমাতে পারেন?
ঝুলে থাকা কি ক্যালোরি পোড়ায়?
প্রতি মিনিটে 5 ক্যালরি পোড়াতে: এক মিনিট ঘরের কাজ, 3 মাইল হাঁটা বা ক্রাঞ্চ করা যৌন মিলনের এক মিনিটের সমান সংখ্যক ক্যালোরি পোড়ায়। … প্রতি মিনিটে 6 ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য: মাঝারি গতির যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন, ড্রাইওয়াল ঝুলিয়ে রাখুন বা 4 মাইল প্রতি ঘণ্টার গড় গতিতে হাঁটুন। কী অদ্ভুত জিনিস ক্যালোরি পোড়ায়?
ইনফ্রারেড সনা কি ক্যালোরি পোড়ায়?
তবে, এমন প্রমাণ রয়েছে যে ইনফ্রারেড সনা, ত্বকে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করার ক্ষমতার কারণে, বিপাকীয় হার বাড়ায় এবং শরীরের 200 থেকে 600 ক্যালোরি অর্ধেক পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় পোড়াতে সাহায্য করে। ঘন্টা অধিবেশন।" ইনফ্রারেড সোনা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
