30 মিনিট হাত দিয়ে থালা-বাসন ধোয়া এবং মাঝারি তীব্রতার সাথে রান্নাঘর পরিষ্কার করলে আপনার ওজন 125 পাউন্ড হলে 187 ক্যালোরি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং আপনার ওজন 200 পাউন্ড হলে 300 ক্যালরি।
গৃহস্থালির কোন কাজগুলো সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়?
কোন গৃহস্থালির কাজ সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়?
- মোপিং। রেন কিচেনস অনুমান করে যে আমরা প্রতি সপ্তাহে মেঝে মুছতে 138 মিনিট ব্যয় করি, যা 405 ক্যালোরি পোড়ায়। …
- ভ্যাকুয়ামিং। সমস্ত কাজ যা সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়ায় তা বাহু এবং কাঁধের পেশী টোন করার জন্য দুর্দান্ত। …
- গাড়ি আনলোড করা হচ্ছে। …
- বহির্ভূত করা। …
- লন্ড্রি করা।
আপনি হাতে থালা বাসন ধোয়ার জন্য কত ক্যালোরি পোড়ান?
থালা-বাসন করুন
থালা-বাসন করা একটি বসন্ত-পরিচ্ছন্নতার প্রয়োজনীয়তা, এবং এটি একটু ব্যায়াম করার একটি দুর্দান্ত উপায়ও। থালা-বাসন হাত ধোয়ার সময় প্রতি আধা ঘণ্টায় প্রায় 160 ক্যালোরি পুড়ে যায়, একই সময়ে ডিশওয়াশার লোড এবং আনলোড করার সময় প্রায় 105 খরচ হয়।
থালা-বাসন ধোয়া কি আপনার ওজন কমাতে পারে?
পাত্র ধোয়াও এমন একটি কাজ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। বাসন ধোয়া প্রতি ঘণ্টায় ন্যূনতম ১২৫ ক্যালোরি ঝরায়। তাই ভেবে দেখুন! জানালা পরিষ্কার করা একটু কঠিন মনে হতে পারে কিন্তু আপনি যদি সঠিক টুলস ব্যবহার করেন তাহলে এটা তেমন কঠিন নয়।
আপনি 15 মিনিটের জন্য বাসন ধোয়ার জন্য কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন?
গড় 125 পাউন্ড ব্যক্তি প্রতি ঘন্টায় 128 ক্যালোরি পোড়াবেইস্ত্রি করার সময়, থালা-বাসন ধোয়ার সময় প্রতি ঘণ্টায় 128 ক্যালোরি, রান্না করার সময় প্রতি ঘণ্টায় 150 ক্যালোরি, মুদির জিনিসপত্র ফেলার সময় প্রতি ঘণ্টায় 150 ক্যালরি, সাধারণ গৃহস্থালির কাজ করতে প্রতি ঘণ্টায় 165 ক্যালোরি, একটি গাড়ি লোড বা আনলোড করার সময় প্রতি ঘণ্টায় 180 ক্যালোরি, এবং প্রতি 255 ক্যালোরি …
