প্রতি মিনিটে 5 ক্যালরি পোড়াতে: এক মিনিট ঘরের কাজ, 3 মাইল হাঁটা বা ক্রাঞ্চ করা যৌন মিলনের এক মিনিটের সমান সংখ্যক ক্যালোরি পোড়ায়। … প্রতি মিনিটে 6 ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য: মাঝারি গতির যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন, ড্রাইওয়াল ঝুলিয়ে রাখুন বা 4 মাইল প্রতি ঘণ্টার গড় গতিতে হাঁটুন।
কী অদ্ভুত জিনিস ক্যালোরি পোড়ায়?
6 ক্যালোরি বার্ন করার অস্বাভাবিক উপায়
- ঠান্ডা এক্সপোজার। ঠান্ডা তাপমাত্রার এক্সপোজার আপনার শরীরে বাদামী চর্বি কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে আপনার বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে (1)। …
- ঠান্ডা পানি পান করুন। তৃষ্ণা মেটানো এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য জল হল সেরা পানীয়। …
- চিউ গাম। …
- রক্ত দান করুন। …
- আরো ফিজেট করুন। …
- প্রায়ই হাসুন।
আপনি ঝুলন্ত লন্ড্রিতে কত ক্যালোরি পোড়ান?
গড় ব্যক্তি প্রতি ঘণ্টায় 150 থেকে 400 ক্যালোরি পোড়াবে লন্ড্রি করে। লন্ড্রি করার সময় কত ক্যালোরি পোড়ানো হয় তা নির্ভর করবে আপনার ওজন এবং লন্ড্রি কার্যকলাপের তীব্রতার উপর। একজন 200-পাউন্ড (90.7 কেজি) ব্যক্তি প্রতি ঘন্টায় 191 ক্যালোরি কাপড় ভাঁজ করে এবং প্রতি ঘন্টা 382 ক্যালোরি পোড়াবে হাত দিয়ে কাপড় ধোয়া।
দুঃখী হওয়া কি ক্যালোরি পোড়ায়?
কাঁদে হাসলে মোটামুটি একই পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ায় বলে মনে করা হয় – প্রতি মিনিটে 1.3 ক্যালোরি, এক গবেষণায় দেখা গেছে। এর মানে হল যে প্রতি 20-মিনিটের কান্নাকাটি সেশনের জন্য, আপনি কান্না ছাড়া যতটা না পোড়াতেন তার চেয়ে 26 বেশি ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন৷
কান্না করা কি স্বাস্থ্যকর?
কান্না করা ঠিক আছে। এমনকি এটি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। আপনি যদি কান্নার প্রয়োজন অনুভব করেন তবে আপনার চোখের জল ধরে রাখবেন না। চোখের জল আবেগ প্রকাশের একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর উপায়৷
