2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
প্রতি মিনিটে 5 ক্যালরি পোড়াতে: এক মিনিট ঘরের কাজ, 3 মাইল হাঁটা বা ক্রাঞ্চ করা যৌন মিলনের এক মিনিটের সমান সংখ্যক ক্যালোরি পোড়ায়। … প্রতি মিনিটে 6 ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য: মাঝারি গতির যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন, ড্রাইওয়াল ঝুলিয়ে রাখুন বা 4 মাইল প্রতি ঘণ্টার গড় গতিতে হাঁটুন।
কী অদ্ভুত জিনিস ক্যালোরি পোড়ায়?
6 ক্যালোরি বার্ন করার অস্বাভাবিক উপায়
- ঠান্ডা এক্সপোজার। ঠান্ডা তাপমাত্রার এক্সপোজার আপনার শরীরে বাদামী চর্বি কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে আপনার বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে (1)। …
- ঠান্ডা পানি পান করুন। তৃষ্ণা মেটানো এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য জল হল সেরা পানীয়। …
- চিউ গাম। …
- রক্ত দান করুন। …
- আরো ফিজেট করুন। …
- প্রায়ই হাসুন।
আপনি ঝুলন্ত লন্ড্রিতে কত ক্যালোরি পোড়ান?
গড় ব্যক্তি প্রতি ঘণ্টায় 150 থেকে 400 ক্যালোরি পোড়াবে লন্ড্রি করে। লন্ড্রি করার সময় কত ক্যালোরি পোড়ানো হয় তা নির্ভর করবে আপনার ওজন এবং লন্ড্রি কার্যকলাপের তীব্রতার উপর। একজন 200-পাউন্ড (90.7 কেজি) ব্যক্তি প্রতি ঘন্টায় 191 ক্যালোরি কাপড় ভাঁজ করে এবং প্রতি ঘন্টা 382 ক্যালোরি পোড়াবে হাত দিয়ে কাপড় ধোয়া।
দুঃখী হওয়া কি ক্যালোরি পোড়ায়?
কাঁদে হাসলে মোটামুটি একই পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ায় বলে মনে করা হয় – প্রতি মিনিটে 1.3 ক্যালোরি, এক গবেষণায় দেখা গেছে। এর মানে হল যে প্রতি 20-মিনিটের কান্নাকাটি সেশনের জন্য, আপনি কান্না ছাড়া যতটা না পোড়াতেন তার চেয়ে 26 বেশি ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন৷
কান্না করা কি স্বাস্থ্যকর?
কান্না করা ঠিক আছে। এমনকি এটি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। আপনি যদি কান্নার প্রয়োজন অনুভব করেন তবে আপনার চোখের জল ধরে রাখবেন না। চোখের জল আবেগ প্রকাশের একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর উপায়৷
প্রস্তাবিত:
আইস স্কেটিং কি ক্যালোরি পোড়ায়?
ক্যালোরি পোড়ানো আপনার গতির উপর নির্ভর করে: A 155-lb। মহিলা ধীরে ধীরে স্কেটিং করে (প্রতি ঘন্টায় 14 কিলোমিটারেরও কম) প্রতি ঘন্টায় প্রায় 387 ক্যালোরি পোড়ায়। দ্রুত, ফুল-আউট স্কেটিং (উদাহরণস্বরূপ, একটি পাক তাড়া করে) প্রতি ঘণ্টায় ৬৩৩ ক্যালোরি পোড়ায়.
তীব্র চিন্তাভাবনা কি ক্যালোরি পোড়ায়?
যদিও কঠিন চিন্তাভাবনা ক্যালোরি ব্যবহার করে, এনার্জি বার্ন হয় সর্বনিম্ন। এটি চর্বি পোড়া এবং ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট নয়। মস্তিষ্কও একটি অঙ্গ, পেশী নয়। চিন্তা করলে কি ক্যালোরি বার্ন হয়? যদিও মস্তিষ্ক একজন ব্যক্তির মোট শরীরের ওজনের মাত্র 2% প্রতিনিধিত্ব করে, এটি শরীরের শক্তির 20% ব্যবহার করে, রাইচেলের গবেষণায় দেখা গেছে। তার মানে একটি সাধারণ দিনে, একজন ব্যক্তি প্রায় 320 ক্যালোরি ব্যবহার করে শুধু চিন্তা করার জন্য। অধ্যয়নের সময় আপনার মস্তিষ্ক কত ক্যালোরি ব্যবহ
মোটর সাইকেল চালানো কি ক্যালোরি পোড়ায়?
কিছু প্রসঙ্গ যোগ করার জন্য, বেশিরভাগ লোকেরা বিশ্রামের সময় প্রতি ঘন্টায় প্রায় 50-70 ক্যালোরি পোড়ায়, মাঝারি সাইকেল চালানো প্রায় 500 ক্যালোরি পোড়ায় এবং জগিং প্রতি ঘন্টায় প্রায় 650 ক্যালোরি পোড়ায়৷ সুতরাং, একটি মোটরসাইকেল চালালে সাইকেল চালানোর মতো প্রায় অনেক ক্যালোরি বার্ন হয় এবং আপনাকে লাইক্রা পরতে হবে না বা প্রতিবার বাম দিকে বাঁকানো ট্রাকের সাথে দেখা হলে মারা যাবেন না। আপনি কি মোটরসাইকেল চালিয়ে ওজন কমাতে পারেন?
ইনফ্রারেড সনা কি ক্যালোরি পোড়ায়?
তবে, এমন প্রমাণ রয়েছে যে ইনফ্রারেড সনা, ত্বকে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করার ক্ষমতার কারণে, বিপাকীয় হার বাড়ায় এবং শরীরের 200 থেকে 600 ক্যালোরি অর্ধেক পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় পোড়াতে সাহায্য করে। ঘন্টা অধিবেশন।" ইনফ্রারেড সোনা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
থালা-বাসন ধোয়া কি ক্যালোরি পোড়ায়?
30 মিনিট হাত দিয়ে থালা-বাসন ধোয়া এবং মাঝারি তীব্রতার সাথে রান্নাঘর পরিষ্কার করলে আপনার ওজন 125 পাউন্ড হলে 187 ক্যালোরি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং আপনার ওজন 200 পাউন্ড হলে 300 ক্যালরি। গৃহস্থালির কোন কাজগুলো সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়?
