তবে, এমন প্রমাণ রয়েছে যে ইনফ্রারেড সনা, ত্বকে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করার ক্ষমতার কারণে, বিপাকীয় হার বাড়ায় এবং শরীরের 200 থেকে 600 ক্যালোরি অর্ধেক পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় পোড়াতে সাহায্য করে। ঘন্টা অধিবেশন।"
ইনফ্রারেড সোনা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
যখন ওজন কমানোর কথা আসে, আসল প্রশ্নটি হল, "আপনি কি সনাতে ক্যালোরি পোড়ান?" ক্লিনিকাল স্টাডিজ অনুসারে, আপনি একটি ইনফ্রারেড সনা সেশনে 600 ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। এটি প্রায় এক ঘন্টা জগিং বা সাঁতার কাটার সমান। শুধু আপনি ক্যালোরি পোড়ান তাই নয়, এটি আপনার মেটাবলিজমও বাড়ায়।
30 মিনিটের ইনফ্রারেড সনা সেশনে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াবেন?
ডানকানের মতে সবচেয়ে বড় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল রিপোর্ট করা ক্যালোরি-বার্নিং বেনিফিট-600 ক্যালোরি প্রতি ৩০ মিনিটের সেশনে৷
ইনফ্রারেড কি চর্বি পোড়ায়?
ইনফ্রারেড শক্তি এবং তাপ ত্বকে ১.৫ ইঞ্চি প্রবেশ করতে পারে এবং চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। আনুমানিক 100.5 ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রায় চর্বি ভেঙে যায় এবং পানিতে দ্রবণীয় হয়ে যায়।
আপনার ওজন কমানোর জন্য কত ঘন ঘন ইনফ্রারেড সনা ব্যবহার করা উচিত?
দয়া করে মনে রাখবেন, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মতো, ইনফ্রারেড সনা থেরাপির মাধ্যমে আদর্শ ওজন বজায় রাখার জন্য, এটি একটি নিয়মিত অনুশীলনে পরিণত হওয়া উচিত। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার ইনফ্রারেড সনা ব্যবহার করুন প্রতি সপ্তাহে 4-7 বার। ভালো থাকার জন্য প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন নাহাইড্রেটেড।
