মসকমেলনগুলি পুষ্টির-ঘন এবং গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিস্তৃত ভাণ্ডার সরবরাহ করে। এগুলিতে বিশেষত ভিটামিন সি বেশি থাকে, একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে (2)।
কস্তুরি আপনার জন্য খারাপ কেন?
পটাসিয়াম। Cantaloupes এই খনিজটির একটি ভাল উৎস, যা আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনার যদি কিডনি রোগ থাকে তবে এর অত্যধিক পরিমাণে সমস্যা হতে পারে। এটি কারণ আপনার অঙ্গগুলি সমস্ত অতিরিক্ত পটাসিয়াম ফিল্টার করতে সক্ষম নাও হতে পারে, এটি হাইপারক্যালেমিয়া নামক একটি গুরুতর অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
কস্তুরি কি একটি সুপারফুড?
এগুলি একেবারে কোলেস্টেরল মুক্ত এবং তাই কোনো চিন্তা ছাড়াই খাওয়া যেতে পারে। কস্তুরী তরমুজ ভিটামিন C সমৃদ্ধ, তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। তারা উদ্দীপিত এবং শ্বেত রক্ত কোষ বৃদ্ধি করে যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। তারা কোষের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
কস্তুরি কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
কবিতা দেবগন, পরামর্শক পুষ্টিবিদ, ওজন ব্যবস্থাপনা পরামর্শদাতা এবং লেখক বলেছেন যে কস্তুরি এবং তরমুজ উভয়ই ওজন কমানোর জন্য ভালো। দুটি ফলই 90 শতাংশ জলের উপাদান এবং প্রায় একই রকম ক্যালরির গঠন। তাই খাবার থেকে বাদ দেবেন না এই চমৎকার ফলগুলো। স্থানীয় খান, মৌসুমী খান!
কস্তুরি তরমুজ কি মোটা হয়?
এগুলি ওজন কমানোর জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ: কস্তুরি তে নগণ্য চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে এবং তাই ওজনে সাহায্য করেক্ষতি 5. এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে: কস্তুরি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কস্তুরি অন্তর্ভুক্ত করুন।
