- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:59.
এটি আঁশ এবং শস্যের উচ্চ পরিমাণ, যা আপনার হজমের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। উপরন্তু, মুয়েসলিতে উপস্থিত ফাইবার এবং উচ্চ পরিমাণে প্রতিরোধী স্টার্চের কারণে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ এবং পরিতৃপ্ত বোধ করেন, উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলিকে দূরে রাখলে এবং আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় সহায়তা করে।
মুয়েসলি কি আপনার ওজন কমায়?
মুসলি হল সর্বোত্তম প্রাতঃরাশ এবং অসংখ্য ফাইবার এবং ভিটামিনের কারণে স্বাস্থ্যকর ওজন কমাতে সহায়তা করে। 24 জন লোক দুই সপ্তাহ ধরে মুয়েসলি ডায়েট অনুসরণ করেছে এবং ওজন ও চর্বি কমিয়েছে।
আপনি ওজন কমানোর জন্য কিভাবে মুসলি খান?
ভাবুন শস্য, তাজা বা শুকনো ফল, বীজ এবং বাদাম। ভিটামিন, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামে পরিপূর্ণ এই মিষ্টান্নটি দুধ (সয়া, বাদাম, বা গরু), বা দই বা ফলের রসের সাথে মিশিয়ে রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দেওয়া যেতে পারে।
কোনটা ভালো ওটস নাকি মুয়েসলি?
ওটস প্রধান পুষ্টি, প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, কিন্তু মুয়েসলি এতে অতিরিক্ত উপাদান থাকার কারণে তুলনামূলকভাবে বেশি প্রোটিন এবং পুষ্টি রয়েছে। … যেহেতু ওটসে কম ক্যালোরি এবং চর্বি থাকে, তাই আপনি যদি চর্বি কমাতে চান তাহলে এগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে৷
ওজন কমানোর জন্য সেরা সিরিয়াল কোনটি?
ওজন কমানোর জন্য সেরা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
- জেনারেল মিলস চিরিওস।
- কেলগের অল-ব্র্যান।
- জেনারেল মিলস ফাইবার ওয়ান অরিজিনাল।
- কাশী ৭হোল গ্রেইন নাগেটস।
- কেলগের কামড়ের আকার আনফ্রস্টেড মিনি-হুইটস।
- কাশী গোলিন।
- কাটা গমের তুষ পোস্ট করুন।
- প্রকৃতির পথ অর্গানিক স্মার্টব্র্যান।
