2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অ্যাড্রেনালিন আপনার শরীরকে আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া করতে সাহায্য করে। এটি হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনকে দ্রুত করে, মস্তিষ্ক এবং পেশীতে রক্তের প্রবাহ বাড়ায় এবং শরীরকে জ্বালানির জন্য চিনি তৈরি করতে উদ্দীপিত করে। যখন অ্যাড্রেনালিন হঠাৎ নিঃসৃত হয়, তখন এটি প্রায়শই অ্যাড্রেনালিন রাশ হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
অ্যাড্রেনালিন আপনাকে কত দ্রুত দৌড়াতে সাহায্য করে?
যদি আপনাকে অ্যাড্রেনালিন ইনজেকশন দেওয়া হয় তবে আপনার এমন কিছুর চেয়ে দ্রুত দৌড়ানো উচিত যারা যাননি। তবে তখন বয়স একটি ভূমিকা পালন করবে কারণ পরীক্ষামূলক গ্রুপে 46% লোকের বয়স 50 বছরের বেশি ছিল এটি অন্য গ্রুপের তুলনায় 10% বেশি ছিল। এই গ্রুপের মাঝামাঝি ছিল ২৮৮ সেকেন্ড (৪ মিনিট এবং ৪৮ সেকেন্ড।)
আপনি কি অ্যাড্রেনালিন রাশ ট্রিগার করতে পারেন?
চরম ক্রিয়াকলাপ, যার মধ্যে একটি রোলারকোস্টারে চড়া বা বাঞ্জি জাম্প করা অন্তর্ভুক্ত, এছাড়াও অ্যাড্রেনালিন রাশ ট্রিগার করতে পারে। কিছু লোক একটি অ্যাড্রেনালিন রাশ অনুভূতি উপভোগ করে। শরীরে ইচ্ছাকৃতভাবে অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ ঘটাতে তারা চরম খেলাধুলা বা কার্যকলাপ বেছে নিতে পারে।
রাতে আমি কীভাবে আমার অ্যাড্রেনালিন রাশ বন্ধ করব?
নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:
- গভীর শ্বাসের ব্যায়াম।
- ধ্যান।
- যোগ বা তাই চি ব্যায়াম, যা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে নড়াচড়াকে একত্রিত করে।
- বন্ধু বা পরিবারের সাথে চাপযুক্ত পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন যাতে আপনার রাতে তাদের সাথে থাকার সম্ভাবনা কম থাকে; একইভাবে, আপনি আপনার অনুভূতি বা চিন্তার একটি ডায়েরি রাখতে পারেন।
- একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
অ্যাড্রেনালিন রাশ কি আপনাকে তৈরি করেশক্তিশালী?
অ্যাড্রেনালাইন হরমোন আপনার হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসকে দ্রুত কাজ করে, যা আপনার প্রধান পেশীগুলিতে আরও অক্সিজেন পাঠায়। ফলস্বরূপ, আপনি শক্তি একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি পেতে. এটি আপনার দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণশক্তিকে তীক্ষ্ণ করে সাহায্য করে৷
প্রস্তাবিত:
নিকোটিন কি আপনাকে আরও মনোযোগী করে তোলে?
সিগারেটের নিকোটিন স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষমতা বাড়ায় মস্তিষ্কের রাসায়নিক অ্যাসিটাইলকোলিন বাড়িয়ে দেয় যা আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে। নিকোটিন কি পড়াশোনার জন্য ভালো? প্রিক্লিনিকাল মডেল এবং মানব গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে নিকোটিনের রয়েছে জ্ঞানীয়-বর্ধক প্রভাব, যার মধ্যে রয়েছে সূক্ষ্ম মোটর ফাংশন, মনোযোগ, কাজের স্মৃতি এবং এপিসোডিক মেমরির উন্নতি। নিকোটিন কি চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে?
আন্ডার সিদ্ধ মটরশুটি কি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে?
কাঁচা বা কম সিদ্ধ কিডনি বিন খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গগুলি সহ খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে। বিষক্রিয়া ঘটাতে মাত্র কয়েকটি মটরশুটি প্রয়োজন। কিডনি বিনস, বা লাল মটরশুটি, একটি প্রাকৃতিক প্রোটিন, লেকটিন রয়েছে, যা অনেক গাছপালা, প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়। আপনি কি সিদ্ধ মটরশুটি খেলে অসুস্থ হতে পারেন?
ধীরে খাওয়া কি আপনাকে পরিপূর্ণ করে তোলে?
খুব তাড়াতাড়ি খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে এবং খাবারের আনন্দ কমে যেতে পারে। যাইহোক, ধীরে পূর্ণতা বাড়াতে পারে এবং ওজন কমাতে পারে। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধাও প্রদান করে। আপনি যদি আপনার স্ক্রীন টাইম কমিয়ে দেন, বেশি চিবিয়ে থাকেন এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের দিকে মনোনিবেশ করেন, তাহলে আপনি ধীরে ধীরে খাওয়ার পথে ভালো থাকবেন। দ্রুত খাওয়া কি আপনাকে পরিপূর্ণ করে তোলে?
সারমোরলিন কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
উদাহরণস্বরূপ, সারমোরেলিন ব্যবহার করার প্রথম সপ্তাহের মধ্যেই শক্তির স্তরের পরিবর্তন, কামশক্তির উন্নতি এবং ঘুম অনুভূত হতে পারে । তবে আপনার পেশীর ভর বা ওজন হ্রাস বা আপনার শরীরের গঠনে অন্যান্য পরিবর্তন দেখতে আপনার পক্ষে অনেক বেশি সময় লাগতে পারে। sermorelin এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
আপনার ট্রাক ক্যামিং কি এটিকে দ্রুত করে তোলে?
একটি ট্রাক ক্যামিং কি এটিকে দ্রুত করে তোলে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হ্যাঁ, তবে এটি ট্রাকের মডেল এবং আপনি কোন কাস্টম ক্যাম ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে। এর সাথেই, আফটারমার্কেট ক্যামগুলি উচ্চ-সম্পাদনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনি সাধারণত একটি ট্রাক ক্যাম করার পরে দ্রুত গতির অভিজ্ঞতা আশা করতে পারেন৷ ট্রাকে ক্যামিং করলে কি অশ্বশক্তি যোগ হয়?
