মধ্যম অ্যালকোহল সেবন কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন: আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার এবং মারা যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা। সম্ভবত আপনার ইস্কেমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করা (যখন আপনার মস্তিষ্কের ধমনী সংকীর্ণ বা অবরুদ্ধ হয়ে যায়, যার ফলে রক্ত প্রবাহ মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়) সম্ভবত আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে।
কোন অ্যালকোহলের স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে?
যখন স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহলের কথা আসে, রেড ওয়াইন তালিকার শীর্ষে। রেড ওয়াইনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা আপনার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে এবং পলিফেনল, যা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। হোয়াইট ওয়াইন এবং গোলাপে সেগুলিও থাকে, অল্প পরিমাণে।
- কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য।
- হাড়ের ঘনত্ব।
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য।
অ্যালকোহল কি কখনো আপনার জন্য ভালো হতে পারে?
কোন পরিমাণ অ্যালকোহল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, গ্লোবাল স্টাডি বলে: NPR। কোনো পরিমাণ অ্যালকোহল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, গ্লোবাল স্টাডি বলছে, যদিও গবেষণার লেখকরা স্বীকার করেছেন যে পরিমিত মদ্যপান কিছু লোককে হৃদরোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে, এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকির চেয়ে বেশি নয়৷
শরীরে কি অ্যালকোহল দরকার?
সত্য হল যে বেঁচে থাকার জন্য কারও অ্যালকোহলের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি যা শুনেছেন বা বিশ্বাস করতে চান তা নির্বিশেষে, আমাদের খাদ্যে অ্যালকোহল অপরিহার্য নয়। আমরা শিথিল, সামাজিকতা এবং/অথবা উদযাপন করতে অ্যালকোহল গ্রহণ করি৷
সামান্য অ্যালকোহল কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
04/6কত ছোটঅ্যালকোহলের পরিমাণ ভালো হতে পারে
গবেষণা চলাকালীন, এটি পাওয়া গেছে যে হালকা মদ্যপানকারীরা ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিতে অকালে মারা যায়। বর্তমান গবেষণাটি মূলত ভারী মদ্যপানের ক্ষতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, মদ্যপানের উপরের নিরাপদ সীমা আপনার ধারণার চেয়ে কম হতে পারে।
