একটি রাতের ক্যাপ আপনি ঘুমাতে পারে, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে এটি আপনাকে কম ঘুমাতেও সাহায্য করবে। "অ্যালকোহল আপনাকে ঘুমিয়ে দেয়।" … একটি নাইটক্যাপ। প্রকৃতপক্ষে, সামান্য মদ পরীক্ষামূলকভাবে (এবং উপাখ্যানগতভাবে) দেখানো হয়েছে আমাদের দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে এবং রাতের প্রথমার্ধে স্লো-ওয়েভ বা গভীর ঘুম বাড়ায়।
নাইটক্যাপ রাখা কি ঠিক?
একটি নাইটক্যাপ আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
“এটি একটি মদ যাতে পলিফেনল থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, একইভাবে রেড ওয়াইনের মতো। যদিও একটি নাইটক্যাপ অংশ আপনার হৃদপিণ্ডের উপকার করার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে, Cognac-এ যৌগ রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে৷"
লোকেরা কেন নাইট ক্যাপ পান করে?
একটি নাইটক্যাপ মূলত অ্যালকোহলযুক্ত ছিল, যেহেতু এটি মদ্যপানকারীকে গরম অনুভব করে এবং তাদের ঘুমাতে সাহায্য করে, ঠিক একই নামের পোশাকের মতো। যাইহোক, উষ্ণ দুধ প্রায়ই ঘুম প্ররোচিত করার জন্য একটি নাইটক্যাপ হিসাবে সুপারিশ করা হয়। এতে ট্রিপটোফ্যান এবং ক্যালসিয়াম উভয়ই রয়েছে, যা উভয়ই ঘুম আনতে সাহায্য করে।
কী একটি ভালো নাইটক্যাপ তৈরি করে?
একটি নাইটক্যাপ একটি ওয়ান অফ হওয়া উচিত, আপনি যা পান করছেন তার "আরো একটি" নয়। … কিন্তু রাতের খাবারের পরের পানীয় বা ডাইজেস্টিফ থেকে নাইটক্যাপ আলাদা। আমি ক্লাসিকের সাথে লেগে থাকি: টপ-শেল্ফ হুইস্কি, ভালো ব্র্যান্ডি (সাধারণত কগনাক), একটি পোড়া, শক্তিশালী, অ্যাম্বার লিকার।
নাইটক্যাপ কি বলে মনে করা হয়?
নাইটক্যাপগুলি সাধারণত প্রাথমিকভাবে ব্রাউন লিকার - ব্র্যান্ডি, বোরবন, কগনাক, মশলাদার রাম ইত্যাদি। আপনারা যারা যাচ্ছেনস্ট্রেইট ড্রিঙ্কের জন্য এর যেকোন একটি ডাবল ঢালা নিতে পারেন, ঝরঝরে।
