আপনি সুস্থ আছেন! অ্যাশওয়েল প্রস্তাব করেছেন যে সরকারগুলি একটি সাধারণ জনস্বাস্থ্য বার্তা গ্রহণ করে: "আপনার কোমর আপনার উচ্চতার অর্ধেকের কম রাখুন।" তার মানে 5 ফুট 5 (65 ইঞ্চি; 167.64 সেন্টিমিটার) তার কোমররেখা 33 ইঞ্চি বা 84 সেন্টিমিটারের চেয়ে ছোট রাখা উচিত। আপনার কোমর কি আপনার উচ্চতার অর্ধেক হওয়া উচিত?
একটি কোমর প্রশিক্ষক হল একটি আকৃতির পোশাক যা একটি কোমরের মতো। কোমর প্রশিক্ষক একজন ব্যক্তির মধ্যভাগকে যতটা সম্ভব শক্ত করে টেনে নেয়। একজন কোমর প্রশিক্ষকের পিছনে ধারণা হল যে টেনে নেওয়ার ক্রিয়া ব্যক্তিকে একটি মসৃণ, ছোট কোমর দেয়। … কিছু লোক পরামর্শ দেয় যে ওয়ার্কআউট করার সময় একটি কোমর প্রশিক্ষক পরা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে৷ কোমর শেপার কি সত্যিই কাজ করে?
মহিলাদের কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত হওয়া উচিত 1.0-এর নিচে। 90 বা কম। এটি এই গবেষণা অনুসারে - যা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে করা হয়েছিল। কিন্তু এখানে ধারণা হল যে পেটের অভ্যন্তরীণ চর্বি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ৷ একটি ভালো নিতম্ব থেকে কোমরের অনুপাত কী?
খাটো কোমর বা লম্বা কোমরযুক্ত হওয়ার অর্থ কী? খাটো কোমরযুক্ত মানে আপনার পায়ের দৈর্ঘ্যের সাথে তুলনামূলকভাবে ছোট ধড় আছে। লম্বা কোমর মানে আপনার পায়ের সাথে তুলনামূলকভাবে লম্বা ধড় আছে। যদি আপনার কোমর খাটো হয়, তাহলে আপনার ধড় ও লম্বা পা আছে বলে মনে হয়। খাটো নাকি লম্বা কোমর ভালো?
