2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
16 উর্বরতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। ফোলেট এবং জিঙ্কের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য উর্বরতা উন্নত করতে পারে। …
- একটি বড় নাস্তা খান। …
- ট্রান্স ফ্যাট এড়িয়ে চলুন। …
- আপনার PCOS থাকলে কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন। …
- কম পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট খান। …
- আরো ফাইবার খান। …
- প্রোটিন উৎস অদলবদল করুন। …
- উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার বেছে নিন।
আমি কিভাবে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারি?
আপনার দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল নিশ্চিত করা যে আপনি আপনার চক্রের সঠিক সময়ে যৌনমিলন করছেন। আপনার যদি নিয়মিত চক্র থাকে তবে আপনার মাসিকের প্রায় দুই সপ্তাহ আগে আপনি ডিম্বস্ফোটন করবেন। এর মানে হল আপনার উর্বর উইন্ডোটি আপনার প্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটনের সাত দিন আগে হবে।
আমি কিভাবে দ্রুত উর্বর হতে পারি?
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য 7 টিপস
- আপনার চক্র জানুন। আপনি আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কে কতটা জানেন? …
- গর্ভবতী হওয়ার জন্য সেরা অবস্থান সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। …
- মিলনের পরপরই বিছানায় থাকুন। …
- এটা বাড়াবাড়ি করবেন না। …
- যে কোনো উপায়ে মানসিক চাপ মুক্ত করুন। …
- সুস্থ জীবন যাপন করুন।
আমার ডিম্বস্ফোটন বাড়ানোর জন্য আমি কী নিতে পারি?
ডিম্বস্ফোটন সমস্যার চিকিৎসা করতে পারে এমন ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- মেটফরমিন (গ্লুকোফেজ): এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে। …
- ডোপামিন অ্যাগোনিস্ট: এই ওষুধগুলি প্রোল্যাক্টিন নামক হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। …
- ক্লোমিফেন (ক্লোমিড): এই ওষুধটি ডিম্বস্ফোটন শুরু করতে পারে। …
- লেট্রোজোল (ফেমারা): ক্লোমিফিনের মতো, লেট্রোজোল ডিম্বস্ফোটন শুরু করতে পারে।
কোন বড়ি আপনাকে গর্ভবতী হতে সাহায্য করে?
উর্বরতার ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- ক্লোমিফেন সাইট্রেট। মুখের মাধ্যমে নেওয়া, এই ওষুধটি পিটুইটারি গ্রন্থিকে আরও FSH এবং LH নিঃসরণ করে ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করে, যা একটি ডিম্বাণুযুক্ত ওভারিয়ান ফলিকলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। …
- গোনাডোট্রপিন। …
- মেটফর্মিন। …
- লেট্রোজল। …
- ব্রোমোক্রিপ্টাইন।
প্রস্তাবিত:
আপনি কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন?
কীভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাবেন শুরু করুন। উরগ … কাজগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভেঙে দিন। ওহ… … একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করুন। … কৃতজ্ঞতার অনুভূতি তৈরি করুন। … নিজের প্রতি সদয় হোন। … গঠনমূলক হোন। … আপনার করণীয় তালিকা কমিয়ে দিন। … আপনাকে উত্তেজিত করে এমন অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। কেউ কি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারে?
আপনি কীভাবে নিজেকে প্রহার করা বন্ধ করবেন?
নিম্নলিখিত ৫টি অনুশীলন যা আপনাকে সেরা হতে সাহায্য করবে: ইতিবাচক স্ব-কথোপকথনে আরও ফোকাস করুন। নিজেকে নিচে রাখা বন্ধ করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন। … নিজের প্রতি উদারতা অনুশীলন করুন। … অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন। … ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে ভাবুন। … নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। আমি কীভাবে মানসিকভাবে নিজেকে মারধর করা বন্ধ করব?
আপনি কি সিসিফিয়ানকে বড় করে তোলেন?
কারণ এটি একটি নামের উপর ভিত্তি করে, Sisyphean কে প্রায়শই বড় করা হয়, কিন্তু সবসময় নয়। এটি বিশেষত সিসিফিয়ান টাস্ক শব্দটিতে ব্যবহৃত হয়। আপনি কীভাবে একটি বাক্যে সিসিফিয়ান ব্যবহার করবেন? একটি বাক্যে সিসিফিয়ান? আমাদের ষোল বেডরুমের প্রাসাদ থেকে সরে যাওয়ার সিসিফিয়ান কাজে সাহায্য করার জন্য আমরা এক ডজন অতিরিক্ত কর্মী নিয়োগ করেছি। যেহেতু পরিচয় চুরির ঘটনার তিন বছর পরেও আমার ক্রেডিট নষ্ট হয়ে গেছে, আমি মনে করি আমার জীবনটা একটা সিসিফিয়ান দুঃস্বপ্ন। সিসিফুস
আপনি নিজেকে কীভাবে চেনেন?
এই সেটের শর্তাবলী (14) স্ব-ধারণা। আপনার ইমেজ আপনি হয়. আপনি নিজেকে কীভাবে উপলব্ধি করেন: আপনার অনুভূতি, আপনার শক্তি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং দুর্বলতা, আপনার ক্ষমতা এবং সীমাবদ্ধতা। নিজের এবং অন্যদের মধ্যে তুলনা, অন্যদের আপনার যে চিত্রটি রয়েছে তা থেকে আত্ম-ধারণা বিকাশ লাভ করে। আপনি কীভাবে নিজের অর্থ বুঝতে পারছেন?
উর্বর ক্রিসেন্ট কি এখনও উর্বর?
উর্বর ক্রিসেন্ট আজকে উর্বর ক্রিসেন্ট তেমন উর্বর নয়: 1950 এর দশকের শুরুতে, বৃহৎ আকারের সেচ প্রকল্পের একটি সিরিজ বিখ্যাত মেসোপটেমিয়ার জলাভূমি থেকে জল সরিয়ে নিয়েছিল টাইগ্রিস-ইউফ্রেটিস নদী প্রণালী, তাদের শুকিয়ে যাওয়ার কারণ। আজ উর্বর ক্রিসেন্ট কি?
