16 উর্বরতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। ফোলেট এবং জিঙ্কের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য উর্বরতা উন্নত করতে পারে। …
- একটি বড় নাস্তা খান। …
- ট্রান্স ফ্যাট এড়িয়ে চলুন। …
- আপনার PCOS থাকলে কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন। …
- কম পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট খান। …
- আরো ফাইবার খান। …
- প্রোটিন উৎস অদলবদল করুন। …
- উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার বেছে নিন।
আমি কিভাবে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারি?
আপনার দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল নিশ্চিত করা যে আপনি আপনার চক্রের সঠিক সময়ে যৌনমিলন করছেন। আপনার যদি নিয়মিত চক্র থাকে তবে আপনার মাসিকের প্রায় দুই সপ্তাহ আগে আপনি ডিম্বস্ফোটন করবেন। এর মানে হল আপনার উর্বর উইন্ডোটি আপনার প্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটনের সাত দিন আগে হবে।
আমি কিভাবে দ্রুত উর্বর হতে পারি?
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য 7 টিপস
- আপনার চক্র জানুন। আপনি আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কে কতটা জানেন? …
- গর্ভবতী হওয়ার জন্য সেরা অবস্থান সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। …
- মিলনের পরপরই বিছানায় থাকুন। …
- এটা বাড়াবাড়ি করবেন না। …
- যে কোনো উপায়ে মানসিক চাপ মুক্ত করুন। …
- সুস্থ জীবন যাপন করুন।
আমার ডিম্বস্ফোটন বাড়ানোর জন্য আমি কী নিতে পারি?
ডিম্বস্ফোটন সমস্যার চিকিৎসা করতে পারে এমন ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- মেটফরমিন (গ্লুকোফেজ): এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে। …
- ডোপামিন অ্যাগোনিস্ট: এই ওষুধগুলি প্রোল্যাক্টিন নামক হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। …
- ক্লোমিফেন (ক্লোমিড): এই ওষুধটি ডিম্বস্ফোটন শুরু করতে পারে। …
- লেট্রোজোল (ফেমারা): ক্লোমিফিনের মতো, লেট্রোজোল ডিম্বস্ফোটন শুরু করতে পারে।
কোন বড়ি আপনাকে গর্ভবতী হতে সাহায্য করে?
উর্বরতার ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- ক্লোমিফেন সাইট্রেট। মুখের মাধ্যমে নেওয়া, এই ওষুধটি পিটুইটারি গ্রন্থিকে আরও FSH এবং LH নিঃসরণ করে ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করে, যা একটি ডিম্বাণুযুক্ত ওভারিয়ান ফলিকলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। …
- গোনাডোট্রপিন। …
- মেটফর্মিন। …
- লেট্রোজল। …
- ব্রোমোক্রিপ্টাইন।
