স্টিল কাট ওটস প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, পূর্ণতা উন্নত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বিল্ডিং ব্লক প্রদান করতে সাহায্য করে। এগুলি ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি চমৎকার উৎস। আয়রন।
ইস্পাত কাটা ওটস কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
স্টিল কাট ওটস বিশেষ করে প্রতিরোধী স্টার্চ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, উভয়ই ওজন হ্রাস, হার্টের স্বাস্থ্য, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং হজমকে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও এগুলি আয়রন এবং উদ্ভিদ প্রোটিনের একটি ভাল উৎস৷
প্রতিদিন স্টিল কাট ওট খাওয়া কি ঠিক?
ওটস খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি বিশেষ ভালো উৎস। এক ¼ কাপ পরিবেশন (শুকনো) স্টিলের কাটা ওটসে রয়েছে 5 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার, বা আপনার প্রস্তাবিত খাদ্য ভাতার 20% (সেল্ফ নিউট্রিশন ডেটা, 2015)। … প্রতিদিন ইস্পাত কাটা ওটস খাওয়া আপনাকে যথেষ্ট পেতে সাহায্য করতে পারে।
রোল্ড ওটসের চেয়ে স্টিলের কাটা ওট কি স্বাস্থ্যকর?
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, স্টিল কাট ওট বনাম রোলড ওট বেছে নেওয়ার সুবিধা রয়েছে। … যেহেতু স্টিল-কাট ওটগুলি ন্যূনতমভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, এবং কারণ এতে তাদের সমকক্ষের তুলনায় বেশি ফাইবার এবং ঘনত্ব থাকে, স্টিল কাট রোল্ড ওটস হল স্বাস্থ্যকর শস্যগুলির মধ্যে একটি যা আপনি খেতে পারেন।
স্টিলের কাটা ওটস কি প্রদাহজনক?
স্টিল-কাট ওটস খাদ্যে যোগ করার জন্য একটি চমৎকার দ্রবণীয় ফাইবার যা একটি প্রিবায়োটিক খাদ্য হিসেবেও কাজ করে। এই ওটগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ায় প্রদাহ-বিরোধী অখণ্ডতা বাড়াতে উপকারী। স্টিল-কাট ওট পুরানো ফ্যাশন রোলডের তুলনায় কম প্রক্রিয়াজাত করা হয়ওটস এবং কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স আছে।
