2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করে বীজ বরাবর আমটিকে উল্লম্বভাবে ধুয়ে কেটে নিন। আপনি যতটা সম্ভব বীজের কাছাকাছি কাটতে চান। অন্য পাশের আমও কেটে নিন। আপনি বীজের চামড়ার খোসা ছাড়িয়ে নিতে পারেন এবং মাংসের টুকরো খেতে পারেন খেতে।
আপনার কি আমের চামড়া খাওয়ার কথা?
আমের খোসা সাধারণত নিজেরাই খাওয়া নিরাপদ, তবে কাঁচা খেতে অপ্রীতিকর হতে পারে। আমের ত্বক থেকে কিছু পুষ্টি উপাদান বের করার একটি উপায় হল আমের খোসার শরবত তৈরি করা। এক পাউন্ড আমের পিট এবং খোসা, এক চতুর্থাংশ লেবু বা চুন এবং আধা পাউন্ড চিনি।
আপনি কি আপেলের মতো আম খেতে পারেন?
আপনি একটি আপেলের মতো আম খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, ত্বক না সরিয়ে ফলের মধ্যে কামড় দিয়ে দেখতে পারেন। আপনি যদি ত্বকের তিক্ত স্বাদ মাস্ক করতে চান, তাহলে আপনার পছন্দের স্মুদিতে খোসা ছাড়ানো আমের টুকরো মিশিয়ে চেষ্টা করুন। সবসময় আপনার আম ভালো করে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না।
কাঁচা আম খাওয়া কি খারাপ?
পরিমিত পরিমাণে কাঁচা আম খাওয়া বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপকারী। তবে বেশি পরিমাণে কাঁচা আম খেলে বদহজম, পেটে ব্যথা, আমাশয় এবং গলা জ্বালা হতে পারে। মনে রাখবেন কাঁচা আম খাওয়ার সাথে সাথে ঠাণ্ডা পানি পান করবেন না কারণ এতে জ্বালা বাড়ে।
আমের অসুবিধা কি?
এগুলো আমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
- অতিরিক্ত আম খেলে ডায়রিয়া হতে পারে। …
- যেহেতু এতে প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণ বেশি তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। …
- আম থেকে কারো কারো অ্যালার্জি হতে পারেমানুষ এবং তারা চোখ জল, সর্দি, শ্বাসকষ্ট, পেটে ব্যথা, হাঁচি ইত্যাদি অনুভব করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
মামনসিলোস কীভাবে খাবেন?
Mamoncillo প্রায়শই তাজা খাওয়া হয়, ত্বকের বাইরে। একটি Mamoncillo খেতে, পাতলা ত্বকে কামড় দিন বা খোঁচা দিন যাতে এটিকে আবার খোসা ছাড়িয়ে সজ্জা প্রকাশ করতে পারে। এটি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল পুরো ফলটি আপনার মুখে ঢোকানো এবং বীজ থেকে পাল্প চুষে নেওয়া। বীজ ভাজা এবং চেস্টনাটের মতো খাওয়া যায়। আপনি কি গিনিপের বীজ খেতে পারেন?
বনিটোস কীভাবে খাবেন?
এটি হালকা মশলা দিয়ে খুব ভালো লাগে কারণ একা মাছের স্বাদই সুস্বাদু। বোনিটো সবচেয়ে ভালো পরিবেশন করা হয় তাজা এবং এটি টুনার মতো একটি গাঢ় মাছ। বোনিটো মাছের রেসিপি খোঁজা সবসময় সহজ নয়, তবে আপনি সবসময় তাজা টুনার রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন কারণ দুটির গঠন এবং স্বাদ একই রকম। আপনার কি বনিটোর রক্তপাতের দরকার আছে?
ক্যালোরির ঘাটতিতে কীভাবে খাবেন?
প্রতিদিন 500 ক্যালোরির ক্যালোরির ঘাটতি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই ওজন কমানোর জন্য কার্যকর। চিনিযুক্ত পানীয় বাদ দেওয়া, ফল এবং শাকসবজির মতো ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এবং বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়া আপনাকে ক্যালোরি গণনা ছাড়াই ক্যালোরির ঘাটতিতে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। আমি কীভাবে আমার ক্যালোরির ঘাটতি গণনা করব?
কীভাবে খাবেন?
টাটকা বেড়ির মতো ব্যবহার করা যেতে পারে ব্লুবেরির মতো, এবং কিছুটা ব্ল্যাকবেরি বা রাস্পবেরির মতো, আলকাতরা এবং পাই এবং অন্যান্য ডেজার্ট, যেমন শরবত এবং পুডিংগুলিতে। ফ্রুট স্যালাডে তাজা ব্যবহার করুন, বিশেষ করে বেরি মিক্স, অথবা মিষ্টিকে তাদের সুন্দর রঙ দিয়ে সাজাতে। আপনি কি কাঁচা বেদানা খেতে পারেন?
কীভাবে ক্যারাম বীজ খাবেন?
এক চামচ কাঁচা আজওয়াইনের বীজ চিবিয়ে খান প্রতিদিন সকালে। আজওয়াইন খাওয়া এবং সকালের নাস্তা করার মধ্যে আধা ঘণ্টার ব্যবধান বজায় রাখুন। আপনার যদি এই বীজগুলি সকালে প্রথম জিনিস থাকে তবে তারা আপনার শরীরকে হজমের রস নির্গত করতে সাহায্য করে যা হজমকে আরও ভাল করতে পারে। আমরা কি সরাসরি আজওয়াইন খেতে পারি?