বরফের জল ওয়ার্কআউটের পরে আরও সতেজ হয় আপনি যখন ওয়ার্কআউটের আগে, চলাকালীন এবং পরে বরফের জল পান করেন তখন এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধিতে বিলম্ব বা হ্রাস করতে পারে, প্রক্রিয়ায় সতেজ অনুভূতি।
ঠান্ডা পানি পান করার পর কেন ভালো লাগে?
একটি পদ্ধতি যেটি তিনি এবং সহকর্মীরা পূর্ববর্তী গবেষণায় অন্বেষণ করেছিলেন তা হল তরল গিলে ফেলার সময় গলা দ্বারা তৈরি গলপ মোশন। সেই গলপ মস্তিস্কে একটি বার্তা পাঠায় যে জল খাওয়া হয়েছে, নিউরনগুলিকে শান্ত করে যা পান করার তাগিদ তৈরি করে৷
ঠান্ডা পানীয় কি দ্রুত শোষিত হয়?
আমরা যদি আমাদের প্রতিদিনের রুটিনগুলি নিয়ে চলে যাই তবে ঠান্ডা জল সবচেয়ে ভাল। 50 থেকে 72 ডিগ্রির মধ্যে জল আমাদের শরীরকে দ্রুত রিহাইড্রেট করতে দেয় কারণ এটি আরও দ্রুত শোষিত হয়। অনেকে মনে করেন যে ঠান্ডা জল পান করলে তাদের ওজন দ্রুত কমতে সাহায্য করবে কারণ শরীরকে গরম করতে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়।
আমাদের ঠান্ডা পানীয় পান করা উচিত নয় কেন?
এগুলি আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশকে দমন করে যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয় খুব বেশি গ্রহণ করতে বাধা দেয়। এবং যখন আপনার সেবন বৃদ্ধি পায়, তখন আপনার হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। ঠান্ডা পানীয় রক্তচাপ বাড়ায় এবং এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) মাত্রা বাড়ায়- যা সবই হৃদরোগে অবদান রাখে।
আমরা যদি প্রতিদিন ঠান্ডা পানীয় পান করি তাহলে কি হবে?
অত্যধিক পরিমাণে চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় - যেমন সোডা - আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এইগুলোদাঁত ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যাওয়া থেকে শুরু করে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো হৃদরোগ এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলির উচ্চ ঝুঁকি পর্যন্ত।
