দ্য জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম বলে যে ঠান্ডা জল পান করা আসলে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, পানিতে শূন্য ক্যালোরি রয়েছে, তাই এটি অসম্ভব যে পানীয় জল - ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রা - ওজন বাড়ার কারণ, মাখিজা তার পোস্টের ক্যাপশন দিয়েছেন। এখানে কিভাবে. কোনও জল আপনার ওজন বাড়াতে পারে না৷
জল পান করলে কি প্রথমেই ওজন বেড়ে যায়?
ঘুমানোর আগে পানি পান করলে কি ওজন বাড়ে? যদিও সারাদিন পানি পান করা ওজন কমানোর সাথে জড়িত, ঘুমানোর আগে পানি পান করলে পরোক্ষভাবে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
পানি খেয়ে মোটা হচ্ছি কেন?
জল আপনার বিপাক বজায় রাখতে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জল ধরে রাখার দিকে নিয়ে যায়: আমাদের শরীরের কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ জল প্রয়োজন। শরীর যখন পর্যাপ্ত জল পায় না, তখন এটি জল ধরে রাখতে শুরু করে, যার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়। এটি আপনাকে ডিহাইড্রেটেড করে দেবে।
জল পান করলে কি ত্বক পরিষ্কার হয়?
আপনার জল খাওয়া বৃদ্ধি করে, আপনি আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বের করে দিতে পারেন আপনার ত্বক এবং আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে। টক্সিন দূর করার জন্য অনেকেই জুস ডায়েটে যান, কিন্তু স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা এবং পানি পান করা টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করবে।
3 দিন ধরে পানি পান করলে আপনি কত ওজন কমাতে পারবেন?
কারণ একটি জল দ্রুত ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে, আপনি হবেদ্রুত অনেক ওজন হারান। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা দেখায় যে আপনি প্রতিদিন 24- থেকে 72-ঘন্টা জলে (7) পর্যন্ত 2 পাউন্ড (0.9 কেজি) হারাতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যে ওজন হারাবেন তার অনেকটাই জল, কার্বোহাইড্রেট এবং এমনকি পেশীর ভর থেকেও আসতে পারে৷
