স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করুন
- আত্ম সচেতন হোন। আপনার নিজের স্বাচ্ছন্দ্য স্তরের একটি সচেতনতা আছে. কোন পরিস্থিতিতে আপনাকে আঘাত, অস্বস্তি বা রাগান্বিত করে তা চিহ্নিত করুন৷
- আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। উল্লেখ করুন যে কিছু জিনিস আছে যা আপনি সহ্য করবেন না, যেমন চিৎকার করা বা মিথ্যা বলা।
- আপনি যা বলছেন তা অনুসরণ করুন। কোন ব্যতিক্রম নেই।
অপরিপক্কতার কারণ কি?
মানসিক পরিপক্কতা একজন ব্যক্তির বিকাশের সাথে যুক্ত। গবেষণা দেখায় যে বয়ঃসন্ধিকালের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্করাও যুক্তি দিতে পারে, তাদের প্রায়ই একই স্তরের মানসিক পরিপক্কতার অভাব থাকে। যেকোনো সংখ্যক কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক অপরিপক্কতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, শৈশবে সহায়ক পিতামাতার অভাব থেকে শুরু করে অন্তর্নিহিত মানসিক আঘাত পর্যন্ত।
অপরিপক্কতার লক্ষণ কি?
15 সাধারণ লক্ষণ কারো অপরিণত, রেডডিটের মতে
- আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নিচ্ছেন না। রেডডিট …
- মনোযোগের কেন্দ্র হতে হবে। …
- আপনি ভুল স্বীকার করছেন না। …
- দায়িত্বজ্ঞানহীন ব্যয় করার অভ্যাস। …
- আপনি কীভাবে অন্যদের প্রভাবিত করেন সে সম্পর্কে অসচেতন থাকা। …
- অন্যদের নাম ডাকা। …
- অন্যদের উত্তেজিত করা উপভোগ করা। …
- সোশ্যাল মিডিয়াতে ওভার-শেয়ারিং।
কীভাবে আমি আবেগগতভাবে বড় হব?
10টি মানসিক পরিপক্কতা অর্জনের অভ্যাস
- এক ধাপ: আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর মহড়া করুন। …
- ধাপ দুই: দৈনিক নিশ্চিতকরণ পুরস্কারের দিকে আপনার নজর রাখে। …
- ধাপ তিন: সেট করুনসুস্থ সীমানা। …
- চতুর্থ ধাপ: বিরতি দিতে শেখা। …
- ধাপ ছয়: আপনার কাজের মধ্যে মানসিক পরিপক্কতা যোগান। …
- ধাপ সাত: আচরণগত বৃদ্ধি।
কী একজন ব্যক্তিকে শিশুসুলভ করে তোলে?
কারো মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক বয়স প্রায়ই মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং অভ্যাসের মধ্যে স্পষ্ট হয়। সংবেদনশীল শিশুসুলভতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আবেগজনিত বৃদ্ধি, দোষ দেওয়া, মিথ্যা বলা এবং নাম ডাকা। আবেগগতভাবে শিশুসুলভ কেউ হয়ত দুর্বল আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তার মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে হবে, বা গুন্ডামি করতে হবে।
