2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করুন
- আত্ম সচেতন হোন। আপনার নিজের স্বাচ্ছন্দ্য স্তরের একটি সচেতনতা আছে. কোন পরিস্থিতিতে আপনাকে আঘাত, অস্বস্তি বা রাগান্বিত করে তা চিহ্নিত করুন৷
- আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। উল্লেখ করুন যে কিছু জিনিস আছে যা আপনি সহ্য করবেন না, যেমন চিৎকার করা বা মিথ্যা বলা।
- আপনি যা বলছেন তা অনুসরণ করুন। কোন ব্যতিক্রম নেই।
অপরিপক্কতার কারণ কি?
মানসিক পরিপক্কতা একজন ব্যক্তির বিকাশের সাথে যুক্ত। গবেষণা দেখায় যে বয়ঃসন্ধিকালের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্করাও যুক্তি দিতে পারে, তাদের প্রায়ই একই স্তরের মানসিক পরিপক্কতার অভাব থাকে। যেকোনো সংখ্যক কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক অপরিপক্কতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, শৈশবে সহায়ক পিতামাতার অভাব থেকে শুরু করে অন্তর্নিহিত মানসিক আঘাত পর্যন্ত।
অপরিপক্কতার লক্ষণ কি?
15 সাধারণ লক্ষণ কারো অপরিণত, রেডডিটের মতে
- আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নিচ্ছেন না। রেডডিট …
- মনোযোগের কেন্দ্র হতে হবে। …
- আপনি ভুল স্বীকার করছেন না। …
- দায়িত্বজ্ঞানহীন ব্যয় করার অভ্যাস। …
- আপনি কীভাবে অন্যদের প্রভাবিত করেন সে সম্পর্কে অসচেতন থাকা। …
- অন্যদের নাম ডাকা। …
- অন্যদের উত্তেজিত করা উপভোগ করা। …
- সোশ্যাল মিডিয়াতে ওভার-শেয়ারিং।
কীভাবে আমি আবেগগতভাবে বড় হব?
10টি মানসিক পরিপক্কতা অর্জনের অভ্যাস
- এক ধাপ: আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর মহড়া করুন। …
- ধাপ দুই: দৈনিক নিশ্চিতকরণ পুরস্কারের দিকে আপনার নজর রাখে। …
- ধাপ তিন: সেট করুনসুস্থ সীমানা। …
- চতুর্থ ধাপ: বিরতি দিতে শেখা। …
- ধাপ ছয়: আপনার কাজের মধ্যে মানসিক পরিপক্কতা যোগান। …
- ধাপ সাত: আচরণগত বৃদ্ধি।
কী একজন ব্যক্তিকে শিশুসুলভ করে তোলে?
কারো মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক বয়স প্রায়ই মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং অভ্যাসের মধ্যে স্পষ্ট হয়। সংবেদনশীল শিশুসুলভতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আবেগজনিত বৃদ্ধি, দোষ দেওয়া, মিথ্যা বলা এবং নাম ডাকা। আবেগগতভাবে শিশুসুলভ কেউ হয়ত দুর্বল আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তার মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে হবে, বা গুন্ডামি করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে হিমশীতলতা কাটিয়ে উঠবেন?
যৌন কর্মহীনতার চিকিৎসার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে এই কৌশলগুলি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিতে পারেন: কথা বলুন এবং শুনুন। আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা যোগাযোগ আপনার যৌন তৃপ্তিতে একটি পার্থক্য তৈরি করে। … স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস অনুশীলন করুন। … কাউন্সেলিং নিন। … একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। … একটি ডিভাইস ব্যবহার করে দেখুন। কী কারণে একজন মহিলা হিমশীতল হয়ে যায়?
অনুপ্রাণিত হওয়া কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?
অলসতা কাটিয়ে উঠার উপায় আপনার লক্ষ্যগুলি পরিচালনাযোগ্য করুন। অবাস্তব লক্ষ্য স্থির করা এবং খুব বেশি গ্রহণ করা বার্নআউট হতে পারে। … নিজেকে নিখুঁত হওয়ার আশা করবেন না। … নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের পরিবর্তে ইতিবাচক ব্যবহার করুন। … একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। … আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। … পথে আপনার কৃতিত্বগুলিকে স্বীকৃতি দিন। … সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। … বিরক্তি এড়িয়ে চলুন। কীসে কাউকে অনুপ্রাণিত করে?
কীভাবে আত্মত্যাগ কাটিয়ে উঠবেন?
কীভাবে নিজেকে পরিত্যাগ করা বন্ধ করবেন নিজেকে অনুভূতি এবং চাহিদা থাকতে দিন। প্রত্যেকের অনুভূতি এবং চাহিদা আছে। … নিজেকে সৃজনশীল, উদ্ভট এবং অনন্যভাবে নিজেকে হতে দিন। অসম্মতি বা রায়ের ভয়ে নিজের কিছু অংশ লুকানোর চেষ্টা করবেন না। … সমবেদনার সাথে নিজেকে ব্যবহার করুন। … নিজের জন্য দাঁড়ান। আপনি কীভাবে আত্মত্যাগের সাথে মোকাবিলা করবেন?
কিভাবে এসিডিয়া কাটিয়ে উঠবেন?
এসিডিয়ার প্রাথমিক প্রতিকার হল দৈনন্দিন জীবনের চাহিদাগুলির প্রতি বিশ্বস্ত হওয়া যা ঈশ্বরের ভালবাসা আমাদেরকে মুখোমুখি হতে আহ্বান করে। যখন আমরা প্রার্থনার নম্রতার সাথে সেগুলি সম্পাদন করি, এমনকি কোটিডিয়ান কাজ আমাদের মধ্যে ঈশ্বরের ভালবাসার আগুনকে প্রজ্বলিত করতে পারে এবং এর ফলে এই দুষ্টতার প্রলোভনের বিরুদ্ধে আমাদের শক্তিশালী করতে পারে। এসিডিয়ার পাপ কি?
অনুযায়ী ভালোবাসা কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন?
এটি মোকাবেলার কোন উপায় আছে কি? এটি সম্পর্কে কথা বলুন… আপনি কেমন অনুভব করেন তা নিয়ে অন্য ব্যক্তির সাথে একটি কথোপকথন ভয়ঙ্কর বলে মনে হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই পরিস্থিতি মোকাবেলার সেরা উপায়। … … কিন্তু দেরি করবেন না। … আপনার অনুভূতি অনুভব করুন… … অভিজ্ঞতার মধ্যে অর্থ খুঁজুন। … নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আসলে কি চান। অনুযায়ী ভালোবাসার কথা ভাবা বন্ধ করব কী করে?