আরও কি, গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালকোহল চর্বি পোড়াকে দমন করে এবং পেটে চর্বি জমা হতে পারে (৩৫)। যদি আপনার ওজন কমানো বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা বা শুধুমাত্র মাঝে মাঝে অল্প পরিমাণে সেবন করাই ভালো।
অ্যালকোহল কি চর্বি পোড়া কমায়?
অ্যালকোহল পান করা মানুষের বাধাকে শিথিল করে, যা তাদের অতিরিক্ত খাওয়ার বা অস্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিতে পারে। অ্যালকোহল শরীরের চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। অত্যধিক অ্যালকোহল পান করলে ব্যায়ামের প্রতি ব্যক্তির আগ্রহ কমে যায়।
আপনি কি ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় অ্যালকোহল পান করতে পারেন?
তাহলে, ওজন কমানোর চেষ্টা করলে আপনি কতটা পান করতে পারেন? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে যারা পান করেন তারা পরিমিতভাবে পান করেন। এর মানে মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 1টির বেশি পানীয় নয় এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 2টির বেশি পানীয় নয়। আপনি ডায়েটিং করার সময় এর চেয়েও কম পান করতে চাইতে পারেন।
চর্বি পোড়ানোর জন্য কোন অ্যালকোহল ভালো?
হোয়াইট ওয়াইন ওজন কমানোর পরিকল্পনায় চুমুক দেওয়ার জন্য আরেকটি কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয়। শুকনো সাদা ওয়াইন যেমন পিনোট ব্ল্যাঙ্ক, চার্ডোনে, পিনোট গ্রিজিও এবং সভিগনন ব্ল্যাঙ্ক থাকা ভালো কারণ এতে কম পরিমাণে ক্যালোরি থাকে।
অ্যালকোহল কাটলে কি পেটের চর্বি কমবে?
যদি বেশি মদ্যপানকারীরা দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যালকোহল অপসারণ করে, তাহলে তারা ওজন হ্রাস দেখতে পারে, শরীরের গঠনের উন্নতি, পেটের চর্বি কম,ট্রাইগ্লিসারাইডস (রক্তের চর্বি কণাগুলির মধ্যে একটি),” সে বলল৷
