2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অ্যাভোকাডো হল একটি স্বাস্থ্যকর খাবার আপনি যোগ করতে পারেন। অ্যাভোকাডো থেকে আপনি যে ভিটামিন, খনিজ এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি পান তা রোগ প্রতিরোধ করতে এবং আপনার শরীরকে ভাল কাজের ক্রমে রাখতে সাহায্য করে। অ্যাভোকাডো সাহায্য করতে পারে: ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে।
প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খাওয়া কি ঠিক?
প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। … অ্যাভোকাডোতে মনো-অসম্পৃক্ত চর্বি, ফাইবার (একটি মাঝারি অ্যাভোকাডোর জন্য 9 গ্রাম), এবং পটাসিয়ামও বেশি থাকে – যা সবই কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত।
আভাকাডো আপনার জন্য ভালো নয় কেন?
আপনি যদি সত্যিই আপনার ওজন দেখে থাকেন, কুকুজা বলেছেন, প্রতিদিন প্রায় দেড় থেকে এক আভাকাডোতে লেগে থাকা সম্ভবত বুদ্ধিমানের কাজ, ধরে নিচ্ছেন যে আপনি স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির অন্যান্য উত্সও খাচ্ছেন। অ্যাভোকাডোগুলিও একটি উচ্চতর FODMAP খাবার, যার অর্থ এতে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা হজম বা শোষিত হতে পারে না।
অ্যাভোকাডো কি আপনার ওজন বাড়ায়?
নীচের লাইন: যারা অ্যাভোকাডো খায় তারা স্বাস্থ্যকর এবং যারা খায় না তাদের তুলনায় তাদের ওজন কম। অ্যাভোকাডো এমনকি ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু অ্যাভোকাডোতে তুলনামূলকভাবে বেশি চর্বি থাকে, তাই এগুলিতে ক্যালোরিও বেশি থাকে।
৩টি খাবার কি কখনো খাবেন না?
20টি খাবার যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
- চিনিযুক্ত পানীয়। যোগ করা চিনি আধুনিক খাদ্যের সবচেয়ে খারাপ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। …
- বেশিরভাগ পিৎজা। …
- সাদা রুটি। …
- বেশিরভাগ ফলের রস। …
- মিষ্টি সকালের নাস্তার সিরিয়াল। …
- ভাজা, ভাজা বা ভাজা খাবার। …
- পেস্ট্রি, কুকিজ এবং কেক। …
- ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং আলুর চিপস।
প্রস্তাবিত:
আচারযুক্ত খাবার আপনার জন্য ভালো কেন?
আচারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে সবচেয়ে বেশি যে উপকারের কথা বলা হচ্ছে তা হল সেগুলি হল প্রোবায়োটিক। গাঁজন প্রক্রিয়ার কারণে, এগুলি ব্যাকটেরিয়ার ভাল উত্স যা উপকারী অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আচার খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
ঘুম কি আপনার জন্য ভালো?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি বিকালের ঘুম প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও দুর্দান্ত। দিনের বেলা ঘুমের জন্য অলস বোধ করার দরকার নেই। মধ্য দুপুরে একটি ছোট ঘুম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে, কাজের পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে, আপনার মেজাজ বাড়াতে পারে, আপনাকে আরও সতর্ক করে তুলতে পারে এবং মানসিক চাপ কমাতে পারে৷ 2 ঘন্টার ঘুম কি খুব দীর্ঘ?
আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে?
Did হল করার অতীত। Slept হল ঘুমের অতীত/অতীত অংশ। যখন একটি বাক্যে দুটি ক্রিয়াপদ থাকে, (এই ক্ষেত্রে, do এবং sleep), উভয় ক্রিয়াপদের জন্য অতীত কাল ব্যবহার করা ভুল। আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে? অধিকাংশ মানুষ বলে "
একটি অ্যাভোকাডো পাকানোর জন্য?
আপনার অ্যাভোকাডো রাখুন একটি বাদামী কাগজের ব্যাগে, একটি কলা সহ। এই কৌশলটি কলা মনে হতে পারে, কিন্তু এটি কাজ করে! পাকা কলায় ইথিলিন নামক একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ হরমোন থাকে, যা পরিপক্ক ফলের পাকা শুরু করে। কাগজের ব্যাগ ফল থেকে উৎপন্ন ইথিলিন গ্যাসকে আটকে রাখে এবং পাকা প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। আপনি কিভাবে দ্রুত আভাকাডো পাকাবেন?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
