ভাজা চিনাবাদাম কি আপনার জন্য ভালো?

মুরগির ডানা কি ভাজা বা বেক করা ভালো?

মুরগির ডানার চামড়ার সাথে মাংসের অনুপাত অন্য যেকোনো জনপ্রিয় মুরগির কাটের তুলনায় বেশি। এই কারণেই তারা এত সুস্বাদু। ডিপ ফ্রাইং এগুলিকে খাস্তা করে তোলে, নিশ্চিত হতে, তবে এটি ত্বকের সুগন্ধকে নষ্ট করে দেয়। অন্যদিকে, রোস্টিং ত্বককে ক্যারামেলাইজ করে এবং চর্বি তৈরি করে, আরও জটিল স্বাদ তৈরি করে। ডানা ভাজা বা বেক করা উচিত?

চিনাবাদাম তেল কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

চিনাবাদাম তেলে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল এবং ভিটামিন ই, উভয়ই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত সেবন করলে এটি প্রদাহও কমায়। এটি ক্যান্সারের মতো অনেক রোগকে দূরে রাখে বলে বলা হয়। ভিটামিন ই ত্বকের ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, এটিকে তরুণ ও স্বাস্থ্যবান দেখায়। চিনাবাদাম তেল কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?

যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?

চিনাবাদাম আপনার জন্য খারাপ কেন?

চিনাবাদাম মাখনের বেশিরভাগ চর্বি তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর হলেও, চিনাবাদামে কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাটও থাকে, যা সময়ের সাথে সাথে অতিরিক্ত খাওয়া হলে হার্টের সমস্যা হতে পারে। চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস থাকে, যা আপনার শরীরের অন্যান্য খনিজ যেমন জিঙ্ক এবং আয়রনের শোষণকে সীমিত করতে পারে। আপনার কখনই চিনাবাদাম খাওয়া উচিত নয় কেন?

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন চিনাবাদাম ভালো?

চিনাবাদামের একটি GI মান আছে 13, যা তাদের কম জিআই খাবার করে তোলে। ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনের একটি নিবন্ধ অনুসারে, সকালে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামের মাখন খেলে সারা দিন আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। চিনাবাদাম একসাথে যুক্ত করা হলে উচ্চতর GI খাবারের ইনসুলিন স্পাইক কমাতেও সাহায্য করতে পারে। একজন ডায়াবেটিস রোগীর কয়টি চিনাবাদাম খাওয়া উচিত?