2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হিমায়িত ঠান্ডা গোসল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। হিমায়িত ঠান্ডা ঝরনা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সাহায্য করতে পারে এবং উন্নত করতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে৷
হিমায়িত ঠান্ডা গোসল করা কি খারাপ?
30 দিনের জন্য প্রতিদিন সকালে একটি ঠান্ডা-ঠান্ডা গোসল করুন । অনুমিত সুবিধাগুলি হল উন্নত অনাক্রম্যতা এবং রক্ত সঞ্চালন, মানসিক চাপ উপশম, ভাল মেজাজ এবং পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি।
ঠান্ডা ঝরনা আপনার জন্য খারাপ কেন?
আগেই উল্লিখিত হিসাবে, ঠান্ডা ঝরনা অস্থায়ীভাবে আপনার রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং আপনার যকৃত থেকে গ্লুকোজ নিঃসরণ শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ বা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন, অথবা যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য।
ঠান্ডা ঝরনা কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর?
রক্তপ্রবাহে ঠান্ডা পানির শক লিউকোসাইটকে উদ্দীপিত করে। এর মানে হল ঠাণ্ডা গোসল করা আপনার সর্দি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ অসুস্থতার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষা এমনকি ইঙ্গিত করেছে যে ঠান্ডা ঝরনা শরীরকে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধী করে তুলতে পারে৷
প্রতিদিন ঠান্ডা গোসল করা কি ভালো?
আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ঠান্ডা ঝরনা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করছেন, যা (আপনার) দৈনন্দিন জীবনের অনেক দিককে উপকৃত করে। ওজন কমানো. গবেষণায় দেখা গেছে যে ঠান্ডা ঝরনা (এবং এক্সপোজারসাধারণভাবে ঠান্ডা হওয়ার জন্য), সরাসরি বিপাকীয় হার বাড়ানোর পাশাপাশি, বাদামী চর্বি তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
ইতালীয় বরফ কি আপনার জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিকল্প গ্লুটেন, চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অভাব Gelu আইসক্রিম পণ্যের তুলনায় ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে। এর মানে হল যে যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট আছে তারা সাধারণত জেলু উপভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক, সহজ উপাদান আপনার হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। ইতালীয় বরফে কি চিনি বেশি?
ঝরনা ট্রে জন্য কোন আঠালো?
টাইল আঠালো, সিলিকন বা একটি দুর্বল সিমেন্ট মিশ্রণ (5 অংশ বালি/ 1 অংশ সিমেন্ট) ব্যবহার করে ট্রেটির সম্পূর্ণ নীচের অংশ ঢেকে রাখার জন্য বোর্ডে যথেষ্ট পরিমাণে প্রয়োগ করুন। ট্রের সর্বনিম্ন বিন্দুতে ন্যূনতম 5 মিমি পুরুত্ব প্রয়োগ করুন। ট্রে লেভেল আছে তা নিশ্চিত করতে জায়গায় আরও কিছু প্রয়োজন হতে পারে। আপনি কি ঝরনা ট্রের জন্য নমনীয় টাইল আঠালো ব্যবহার করতে পারেন?
ব্লাস্ট হিমায়িত করে কোন খাবার হিমায়িত হয়?
সীফুড এর জন্য, ব্লাস্ট ফ্রীজিং অন্য যেকোন পদ্ধতির থেকে ভিন্ন স্বাদ, টেক্সচার এবং উপস্থাপনার একটি স্তর প্রদান করে। এর বেশিরভাগই পণ্যটি হিমায়িত হওয়ার গতির কারণে। ব্লাস্ট হিমায়িত করার সাধারণ প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে খুব বেশি বেগ এবং খুব কম তাপমাত্রায় মাছের উপর ঠান্ডা বাতাস ঠেলে দেওয়া। কোন খাবারে ব্লাস্ট হিমায়িত করা যায়?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
