হিমায়িত ঠান্ডা গোসল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। হিমায়িত ঠান্ডা ঝরনা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সাহায্য করতে পারে এবং উন্নত করতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে৷
হিমায়িত ঠান্ডা গোসল করা কি খারাপ?
30 দিনের জন্য প্রতিদিন সকালে একটি ঠান্ডা-ঠান্ডা গোসল করুন । অনুমিত সুবিধাগুলি হল উন্নত অনাক্রম্যতা এবং রক্ত সঞ্চালন, মানসিক চাপ উপশম, ভাল মেজাজ এবং পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি।
ঠান্ডা ঝরনা আপনার জন্য খারাপ কেন?
আগেই উল্লিখিত হিসাবে, ঠান্ডা ঝরনা অস্থায়ীভাবে আপনার রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং আপনার যকৃত থেকে গ্লুকোজ নিঃসরণ শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ বা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন, অথবা যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য।
ঠান্ডা ঝরনা কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর?
রক্তপ্রবাহে ঠান্ডা পানির শক লিউকোসাইটকে উদ্দীপিত করে। এর মানে হল ঠাণ্ডা গোসল করা আপনার সর্দি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ অসুস্থতার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষা এমনকি ইঙ্গিত করেছে যে ঠান্ডা ঝরনা শরীরকে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধী করে তুলতে পারে৷
প্রতিদিন ঠান্ডা গোসল করা কি ভালো?
আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ঠান্ডা ঝরনা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করছেন, যা (আপনার) দৈনন্দিন জীবনের অনেক দিককে উপকৃত করে। ওজন কমানো. গবেষণায় দেখা গেছে যে ঠান্ডা ঝরনা (এবং এক্সপোজারসাধারণভাবে ঠান্ডা হওয়ার জন্য), সরাসরি বিপাকীয় হার বাড়ানোর পাশাপাশি, বাদামী চর্বি তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।
