2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সোডা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় কারণ এতে প্রচুর চিনি থাকে। অত্যধিক সোডা খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার অবস্থা হতে পারে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, আমেরিকার বেশির ভাগ মানুষ খুব বেশি পরিমাণে শর্করা খায়, যা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে৷
সোডা কি স্বাস্থ্যকর হতে পারে?
বিশেষজ্ঞরা একমত যে কম-কম বা নো-ক্যালোরি কোমল পানীয় নিয়মিত চিনিযুক্তসোডা থেকে ভালো। "যতক্ষণ আপনি অন্যান্য খাবার থেকে আরও ক্যালোরি যোগ করার লাইসেন্স হিসাবে এটি ব্যবহার না করেন ততক্ষণ পর্যন্ত একটি ডায়েট সোডা উপভোগ করা ভাল। কারণ কিছু লোক ডায়েট ড্রিংক পান করে যাতে তারা কেকের একটি বড় টুকরো খেতে পারে," নেসলে বলে৷
সপ্তাহে একটা সোডা কি আপনার জন্য খারাপ?
এটি আপনার ডায়েটে পরিমিতভাবে রাখা, যার অর্থ এক সপ্তাহে দৈনিক ১২ আউন্সের বেশি নয়। আপনি এটি আপনার খাদ্যতালিকায় তৈরি করতে পারেন। (তবে), কোলাকে অ-পুষ্টিকর পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি আমাদের কোনো শক্তি বা পুষ্টি দেয় না।
আপনার জন্য প্রতিদিন সোডা কতটা খারাপ?
এমনকি সেই পরিমাণ - এমনকি এটি একটি ডায়েট সোডা হলেও - আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে প্রতিদিন এক বা একাধিক সোডা সেবন করা কোনোটির তুলনায় মেটাবলিক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি 36% এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস 67% বৃদ্ধি করে।
কত সোডা খুব বেশি?
প্রতিদিন ২টির বেশি সোডা পান করলে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়তে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে। (WTNH) - একটি নতুন গবেষণা অনুযায়ী, যারাপ্রতিদিন দুই গ্লাসের বেশি সোডা বা যেকোনো কোমল পানীয় পান করলে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে।
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
ইতালীয় বরফ কি আপনার জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিকল্প গ্লুটেন, চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অভাব Gelu আইসক্রিম পণ্যের তুলনায় ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে। এর মানে হল যে যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট আছে তারা সাধারণত জেলু উপভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক, সহজ উপাদান আপনার হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। ইতালীয় বরফে কি চিনি বেশি?
ওয়েলচের ফলের স্ন্যাকস কি আপনার জন্য খারাপ?
হ্যাঁ, আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় উপলব্ধি করা হয়েছে - ফলের স্ন্যাকস আসলে স্বাস্থ্যকর নয়। বাদীরা বলেছেন যে "ওয়েলচ ফুডস একটি প্রতারণামূলক বিপণন প্রচারে জড়িত হয়ে ক্রেতাদের প্রতারিত করেছে।" ফলের স্ন্যাকস স্বাস্থ্যকর নয় তা জেনে সম্ভবত আপনি অবাক হবেন না৷ ওয়েলচের ফলের খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
আপনার জন্য কোন হলুদ রং খারাপ?
কিছু রঞ্জকগুলিতে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী দূষক থাকতে পারে লাল 40, হলুদ 5 এবং হলুদ 6-এ দূষিত পদার্থ থাকতে পারে যা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ হিসাবে পরিচিত। বেনজিডিন, 4-অ্যামিনোবিফেনাইল এবং 4-অ্যামিনোঅ্যাজোবেনজিন হল সম্ভাব্য কার্সিনোজেন যা খাদ্য রঞ্জকগুলিতে পাওয়া গেছে (3, 29, 30, 31, 32)। হলুদ রং কি ক্ষতিকর?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
